Dùng máy mát xa lưng một cách thông minh để cải thiện sức khỏe

Ngày 29/04/2022
Máy mát xa lưng là một dụng cụ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Không chỉ giảm đau mỏi, mát xa lưng còn mang lại cảm giác thư giãn do làm việc căng thẳng.
Xem nhanh

Máy mát xa lưng là một dụng cụ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Không chỉ giảm đau mỏi, mát xa lưng còn mang lại cảm giác thư giãn do làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, có những người không sử dụng được máy massage lưng. Đó là những ai? Thông tin bài viết sau đây, KATA Tech sẽ giúp mọi người có thêm hiểu biết để sử dụng máy mát xa lưng hiệu quả, an toàn. 

1. Tác dụng của mát xa lưng

Mát xa lưng được coi là một liệu pháp giúp giảm triệu chứng đau nhức mỏi lưng hiệu quả. Thường xuyên dùng máy mát xa lưng còn mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn. Dưới đây là những tác dụng của massage lưng bạn nên biết: 

1.1. Máy mát xa lưng giảm đau, mỏi lưng

Lưng là bộ phận gồm cột sống nâng đỡ cơ thể. Vì vậy, lưng chịu rất nhiều áp lực mỗi ngày. Tư thế sai, làm việc quá mức có thể dẫn đến những cơn đau lưng. Bên cạnh đó đau lưng cũng ngầm cảnh báo một số chứng bệnh. 

Khi lưng đau mỏi, massage lưng sẽ giúp hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Những động tác mát xa, xoa bóp làm đàn hồi các mô, giãn cơ, mở rộng khe khớp. Từ đó, các dây thần kinh chạy dọc cột sống sẽ không bị chèn ép nữa. Những cơn đau lưng nhờ vậy mà giảm bớt, cơ thể vận động dễ dàng hơn 

Máy mát xa lưng giảm đau, mỏi lưng

1.2. Cải thiện tuần hoàn máu với máy mát xa lưng

Massage lưng ngoài giảm đau mỏi còn giúp cải thiện tuần hoàn máu. Khi máu được tăng cường lưu thông, lượng oxy được cung cấp khắp các tế bào, cơ quan, não. Năng lượng cung cấp cho cơ thể nhiều hơn giúp cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn. 

1.3. Giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Những thao tác massage lưng kích thích hệ thần kinh mang đến cảm giác dễ chịu. Nhất là hormon endorphin được giải phóng nhiều hơn vừa giúp giảm đau lại nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực. Những căng thẳng mệt mỏi của áp lực cuộc sống, công việc sẽ nhanh chóng xóa tan. Đầu óc nhẹ nhàng, thảnh thơi khiến giấc ngủ không bị chập chờn và tăng thời gian ngủ sâu giấc. 

1.4. Máy mát xa lưng giảm đau và nhức đầu

Một tác dụng bất ngờ của massage lưng là giúp giảm đau nhức đầu. Điều này nghe có vẻ không hợp lý cho lắm vì đâu và lưng có vẻ không liên quan. Nhưng thực tế đã cho thấy việc massage lưng khi bị đau đầu sẽ giúp giảm nhẹ triệu chứng.

Massage lưng sẽ tác động vào hệ thần kinh giúp xoa dịu sự căng thẳng của vỏ não. Ngoài ra, mát xa còn làm tăng serotonin lên 28%. Chất dẫn truyền thần kinh này chính là “liều thuốc giảm đau” nên cơn đau đầu biến mất khi thực hiện mát xa lưng. 

Tác dụng của mát xa lưng mang lại nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe. Đến với những dịch vụ massage tại các trung tâm để thư giãn lưng được khuyến khích. Nhưng không phải ai cũng có thời gian để đến những cơ sở này. Một chiếc máy massage lưng sẽ là lựa chọn sáng suốt để chăm sóc vùng lưng, nâng cao sức khỏe.  

2. Ai nên và không nên sử dụng máy mát xa lưng?

Máy mát xa lưng là giải pháp thay thế dịch vụ massage truyền thống bạn nên cân nhắc lựa chọn. Tuy nhiên, dụng cụ mát xa này không phải ai cũng có thể dùng được. Những người gặp các vấn đề sức khỏe dưới đây được khuyến cáo không sử dụng máy massage lưng. 

  • Người mắc bệnh tim mạch.
  • Người bị chấn thương nặng như gãy xương, loãng xương, phong thấp, gout.
  • Người đang có những vết thương ngoài da bị viêm nhiễm. 
  • Người mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp… 

Những đối tượng trên dùng máy massage lưng sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Nếu cần dùng các biện pháp mát xa hỗ trợ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.  

Ai nên và không nên sử dụng máy mát xa lưng?

Vậy, những ai nên dùng máy massage lưng? Những trường hợp sau đây cần thiết có một chiếc máy mát xa lưng để chăm sóc sức khỏe:

  • Những người làm việc phải đứng, ngồi lâu như lái xe, nhân viên văn phòng, công nhân đứng máy, công nhân may… 

  • Những người thường xuyên phải vận động mạnh, vận động viên thể thao, thể hình. 

  • Những người gặp các chứng đau mỏi lưng như người già, người trung tuổi. Tuy nhiên với bị đau lưng lâu năm thì không nên dùng máy massage lưng. Vì đau lưng trong thời gian dài có thể sẽ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Cần có những tác động chăm sóc và điều trị y khoa.

3. Tiêu chí lựa chọn máy mát xa lưng

Nếu bạn và người thân thuộc đối tượng nên dùng máy massage lưng thì hãy lựa chọn ngay một sản phẩm phù hợp. Trên thị trường bán đa dạng các loại máy mát xa lưng của nhiều thương hiệu. Đặc điểm và cách sử dụng của từng máy cũng khác nhau. Điều này ảnh hưởng đến tác dụng của sản phẩm. Do đó, bạn nên chọn loại một chiếc máy massage theo các tiêu chí sau. 

3.1. Máy mát xa lưng nên xem xét kiểu dáng và kích cỡ

Một chiếc máy massage lưng nhỏ gọn sẽ mang lại khả năng sử dụng tiện lợi và dễ dàng. Thêm vào đó, thiết kế của máy thuận tiện để di chuyển dễ dàng đến các vùng đau để massage. Do đó, kiểu dáng và kích cỡ của máy massage lưng là tiêu chí lựa chọn cần cân nhắc. Bạn hãy chọn một chiếc máy massage cầm tay kích thước nhỏ nếu cần mang đi mọi nơi. Trong khí đó, máy massage lưng lớn như ghế massage lưng lại rất thích hợp với những người về hưu. Hoặc gia đình bạn có diện tích lắp đặt máy để cả nhà sử dụng massage. 

Máy mát xa lưng nên xem xét kiểu dáng và kích cỡ

3.2. Máy mát xa lưng cần chú ý về chức năng

Chức năng là tiêu chí lựa chọn máy mát xa lưng cực kỳ quan trọng. Các máy massage cầm tay có rất nhiều chức năng mang lại những trải nghiệm thú vị và thư giãn. Bạn nên tìm hiểu mua loại máy có đa chức năng để tùy chọn phù hợp với nhiều người, nhiều mục đích. 

3.3. Máy mát xa lưng nên xem giá thành có phù hợp không

Yếu tố quyết định việc mua máy massage là lưng chính là giá thành. Giá máy mát xa lưng có nhiều mức khác nhau phụ thuộc vào chức năng, công nghệ, thương hiệu. Tùy vào khả năng tài chính và nhu cầu để bạn chọn một sản phẩm hợp lý. Tuy nhiên vẫn cần đảm bảo chiếc máy massage có các chức năng cơ bản gồm đấm bóp, xoa bóp… Khi mua các loại máy massage giá rẻ bạn nên cẩn trọng. Đảm bảo rằng, sản phẩm bạn mua là chính hãng, có đầy đủ tem phiếu bảo hành và máy hoạt động tốt. 

3.4. Chế độ bảo hành của máy mát xa lưng

Những sản phẩm máy mát xa lưng chất lượng luôn có chế độ bảo hành. Thời gian bảo hành chính là cam kết về độ bền sử dụng của sản phẩm. Bởi vậy, hãy chọn mua sản phẩm có chế độ bảo hành lâu dài. Bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn khi mua và sử dụng nhất là khi phải bỏ ra một số tiền không nhỏ để mua máy massage lưng. 

3.5. Thương hiệu máy mát xa lưng

Thương hiệu làm nên giá trị sản phẩm nên bạn hãy tìm mua máy massage lưng của các hãng nổi tiếng. Khi tìm hiểu, chắc chắn bạn sẽ bị choáng ngợp bởi sự phong phú của các loại máy massage lưng. Nguồn gốc xuất xứ của máy đa dạng từ các nước châu Âu như Đức cho đến máy massage lưng của các thương hiệu ở Châu Á như máy massage Hàn Quốc, máy massage Nhật Bản… 

Kinh nghiệm lựa chọn máy massage lưng theo thương hiệu là chọn mua sản phẩm của thương hiệu lớn. Quan trọng là địa chỉ mua phải uy tín, phân phối máy massage chính hãng. Bởi nhiều hãng sản xuất lớn bị làm nhái giả hàng hóa. Mua và sử dụng sản phẩm kém chất lượng vừa tốn kém tiền của và sử dụng lại không cho hiệu quả cao. 

SKG là một trong những thương hiệu máy massage số 1 thị trường. Những sản phẩm máy massage lưng SKG sở hữu tinh năng vượt trội, độ bền sử dụng cao, mẫu mã thời trang. Sản phẩm nhận được những phản hồi, đánh giá tích cực từ phía người sử dụng. 

Thương hiệu máy mát xa lưng

Nếu có nhu cầu mua sắm máy mát xa lưng thương hiệu SKG hãy liên hệ với Kata Tech. Đảm bảo với các bạn, khi mua máy mát xa tại Kata Tech bạn sẽ nhận được sự hài lòng tuyệt đối. Máy massage SKG chính hãng, bảo hành lâu dài, giá thành hợp lý sẽ giúp bạn chăm sóc tốt cho vùng lưng nói riêng và nâng cao thể trạng nói chung. Hotline 0775897777 luôn sẵn sàng nhận tư vấn và những cuộc gọi đặt hàng. 

xem thêm
Máy massage cơ có tác dụng gì? Nên mua loại máy massage cơ loại nào?