Tin Tức

“Hạt sen có giảm cân không?” đang là một trong những vấn đề quan tâm của nhiều người, đặc biệt mỗi khi mùa hè - mùa của sen sắp tới. Ở các quốc gia Đông Nam Á, cây sen được biết đến như một loại dược liệu có giá trị rất cao. Sen có mặt tại hầu hết các tỉnh thành tại Việt Nam và được tận dụng khá nhiều như: hoa sen, ngó sen, hạt sen, tâm sen,...Trong đó, hạt sen được chứng minh rất tốt đối với sức khỏe, giúp cải thiện cơ thể hiệu quả.      Nhiều chị em phụ nữ xem hạt sen như là giải pháp mang lại nhiều tác dụng trong việc giữ gìn vóc dáng. Vậy hạt sen khô bao nhiêu calo? Trong thành phần hạt sen có những loại dưỡng chất gì đặc biệt? Nên nấu chung hạt sen với những món ăn gì cho phù hợp?... Tất cả những câu hỏi trên sẽ được KATA Tech giải đáp qua bài viết hữu ích về hạt sen này, các bạn cùng đón xem nha!

Là một loại quả chứa trong mình lượng calo thấp, nhưng lại giàu chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, táo thường thấy trong hầu hết các thực đơn giảm cân và đồng thời táo cũng xuất hiện trên dĩa hoa quả tráng miệng trong đại đa phần các gia đình ở Việt Nam. Vậy 100g táo đỏ bao nhiêu calo và có những cách ăn táo giảm cân tại nhà nào đang cho thấy được hiệu quả. Đây có lẽ là thắc mắc chung của rất nhiều người đang quan tâm đến vấn đề giảm cân hoặc cần tính toán lượng calo trong bữa ăn một cách chính xác. Tất cả giải đáp sẽ có trong bài viết dưới đây của KATA Technology, mời các bạn cùng theo dõi!

Dù biết trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe nhưng chưa hẳn chúng ta biết được 1 quả trứng gà bao nhiêu calo. Để tiện cho việc cân đối lượng calo cung cấp vào bên trong cơ thể, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây. KATA Technology sẽ mang đến một vài thông tin về hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà, cũng như số calo có trong trứng, bạn hãy xem qua nhé.  

Cần ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh? Khi bị huyết áp cao, cần lưu ý điều gì để tránh xảy ra tình trạng xấu nhất? Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây.  

Trong bài viết dưới đây KATA Technology sẽ cùng với bạn đi tìm hiểu về mỡ cổ và cách giảm mỡ cổ tại nhà đơn giản qua 5 bài tập hiệu quả cao.

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao và các lợi ích sức khỏe đáng kể. Nhưng liệu "Ăn đu đủ có giảm cân không?" luôn là một trong những vấn đề được quan tâm khi người ta tìm kiếm các phương pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả.     Ở Việt Nam, đu đủ khá phổ biến, dễ dàng tìm thấy và được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt mà thức quả này mang lại. Tuy nhiên, liệu việc ăn đu đủ có thực sự giúp giảm cân như nhiều người nói không? Bài viết sau đây hãy cùng KATA Technology tìm hiểu xem ăn đu đủ có giảm cân không cũng như những lưu ý mà bạn nên biết khi ăn đu đủ nhé!

Tác hại của bệnh đau vai gáy không chỉ gói gọn trong những cảm giác đau nhức tạm thời mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài nếu không được xử lý thích hợp. Đây là một tình trạng sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến đông đảo người dân trên toàn cầu. Mặc dù nhiều người xem đau vai gáy là một triệu chứng bình thường và không quá nghiêm trọng, nhưng thực tế, nó có thể dẫn đến những hậu quả đáng kể nếu không được chú trọng điều trị và quản lý đúng cách.      Trong bài viết này, KATA Technology sẽ cùng bạn khám phá nguyên nhân đau nhức vai gáy cũng như hiểu rõ hơn về các tác hại của bệnh đau vai gáy gây ra để tìm hiểu các biện pháp phòng ngừa có thể áp dụng giúp giảm thiểu tối đa rủi ro sức khỏe nhé!

Trong môi trường làm việc hiện đại, công việc văn phòng thường mang lại áp lực và căng thẳng cho nhân viên. Do đó, để giảm bớt stress và tăng cường hiệu suất làm việc, việc thực hiện các bài tập thể dục giữa giờ cho dân văn phòng đã trở thành một xu hướng phổ biến.    Chú trọng vào tính chất công việc và môi trường làm việc đặc thù của dân công sở, những bài tập thể dục đều mang cường độ vận động nhẹ nhàng, vừa sức với hầu hết mọi người. Những bài tập này không chỉ giúp bạn làm giảm những cơn đau nhức mỏi do phải ngồi quá lâu mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Vậy bạn hãy cùng KATA Technology tìm hiểu về những lợi ích và phương pháp thực hiện bài tập thể dục giữa giờ cho dân văn phòng giảm stress nhé!

Các phương pháp tập gym hiệu quả và phổ biến, đáp ứng nhu cầu duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng đẹp, đang là chủ đề được nhiều người quan tâm trong thời hiện đại. Tập gym không chỉ mang lại lợi ích về tăng cơ bắp, giảm bớt mỡ thừa và củng cố cơ bắp cho cả nam và nữ mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.      Tuy nhiên, việc tìm kiếm một phương pháp tập gym sao cho phù hợp và hiệu quả cao thực sự là một thách thức không hề nhỏ. Trong bài viết này, KATA Technology sẽ đi sâu hơn vào việc tổng hợp và giới thiệu các phương pháp tập gym yêu thích của cả nam và nữ, giúp bạn tìm ra phương pháp tốt nhất phù hợp với lịch tập và mục tiêu cá nhân của mình nhé! 

Khi cảm giác mất ngủ chiếm lĩnh và quấy rối bạn thường xuyên, thì việc tìm kiếm giải pháp trong chế độ dinh dưỡng có thể là một bước đi quan trọng để giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thực đơn cho người mất ngủ không chỉ là việc đưa vào cơ thể của bạn các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn là cách tối ưu hóa lối sống và thói quen ăn uống để tạo ra điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.     Do đó, bạn cần đưa ra những lựa chọn hợp lý để vừa có thể mang lại hiệu quả dễ vào giấc ngủ vừa an toàn cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng KATA Technology tìm hiểu cách để thiết kế ra một thực đơn cho người mất ngủ dễ vào giấc hơn và có một giấc ngủ trọn vẹn hơn trong bài viết này nhé!