Sống Khỏe

Có khá nhiều cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng chanh mà có thể bạn chưa từng được nghe qua. Trên thực tế, việc sử dụng nước chanh hằng ngày để giảm cân, giảm bụng mỡ là phương pháp không còn quá xa lạ đối với nhiều chị em phụ nữ.  Nhiều người cũng truyền tai nhau rằng bên trong quả chanh chứa rất nhiều những thành phần có lợi, hỗ trợ khả năng tiêu hoá, giảm bớt quá trình hấp thu chất béo cũng như thanh lọc cơ thể hiệu quả.  Vậy liệu những “lời đồn” này có phải là sự thật? Uống nước chanh giảm mỡ bụng hay không? Các phương pháp để giảm 5kg chỉ trong vòng 1 tuần bằng quả chanh là gì?... Tất cả những thắc mắc trên sẽ được KATA Technology phân tích và giải đáp rõ ngay trong bài viết này, hãy cùng theo dõi nhé!

Bia là thức uống phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà ở nhà quốc gia trên toàn thế giới. Đồ uống này thường xuất hiện trong các bữa tiệc cưới, tiệc liên hoan, buổi tụ tập bạn bè,...Với nhiều “cánh mày râu”, bia là đồ uống không thể thiếu, đặc biệt là mùa hè. Mỗi buổi chiều tan tầm, cảnh tượng người người uống bia, nhà nhà uống bia không quá xa lạ. Uống bia khiến tâm trạng vui vẻ, giải tỏa mệt mỏi và nóng nực. Thế nhưng ít ai biết 1 cốc bia bao nhiêu calo và uống rượu, bia có béo không? Tác hại của uống nhiều bia là gì? Câu trả lời còn phụ thuộc vào nhiều yếu tổ bởi bia cũng có rất nhiều loại với hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Sau đây, KATA Technology sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin bổ ích, giải đáp mọi thắc mắc của bạn về bia - thức uống có cồn quen thuộc này nhé!  

Trong thời đại công nghệ phát triển ngày nay, sự phổ biến của các thiết bị điện tử như điện thoại hay máy tính đã khiến tỷ lệ cận của người dùng ngày càng cao. Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình, việc bảo vệ đôi mắt trở nên cực kỳ cần thiết và quan trọng để giảm thiểu tác động tiêu cực cũng như bảo vệ đôi mắt. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính hiệu quả khi làm việc và giải trí. Từ việc điều chỉnh ánh sáng xung quanh đến việc thực hiện những bài tập mắt đơn giản, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra một phương pháp phù hợp nhất. Không chỉ giúp giảm căng thẳng, mà còn giữ cho phần thị giác trở nên khỏe mạnh hơn trong thời đại công nghệ tiên tiến hiện nay.

Cá là một trong số ít các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tự nhiên và tốt nhất trong các loại thực phẩm của con người, đặc biệt là cho người giảm cân. Trong cá có chứa nhiều vitamin cũng như các khoáng chất mà khó có thực phẩm dạng thịt nào trên cạn có thể sánh bằng. Không những thế cá còn tốt cho sức khỏe, nhất là sức khỏe tim mạch. Ngoài ra dầu cá và các chế phẩm từ dầu cá được cho là rất có lợi cho sức khoẻ của đôi mắt chúng ta.  Ngày nay, cá thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người đang theo chế độ giảm cân. Vậy các loại cá nên ăn khi giảm cân bao gồm những gì? Và có những cách giảm cân bằng cá nào đem lại hiệu quả nhất? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây của KATA Technology, mời các bạn cùng theo dõi!

Đậu phộng là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe chúng ta, được xếp vào loại đậu cùng với các loại thực phẩm cùng họ như đậu xanh, đậu nành và đậu lăng. Đây là nguồn cung cấp protein và chất béo, chất dinh dưỡng vô cùng dồi dài cho sức khỏe, đặc biệt chúng mang lại những lợi ích tích cực cho phòng chống, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Vậy trong 100g đậu phộng chứa bao nhiêu calo? Hàm lượng dinh dưỡng chi tiết trong đậu phộng như thế nào mà lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe? Ăn động phộng như thế nào cho đúng? Cùng KATA Technology tìm giải đáp tất tần tật những câu hỏi trên qua bài viết dưới đây nhé!  

Bạn đã từng nghe hay tìm hiểu về tempo run hay chạy tempo chưa? Với những người yêu thích tập luyện thể thao, có thể không xa lạ với tempo run. Thế nhưng với những ai mới bắt đầu tìm hiểu về bộ môn chạy thì định nghĩa về chạy tempo còn khá mới mẻ. Vậy tempo run là gì? Nếu mục tiêu của bạn là chi phục cự ly chạy dài cùng tốc độ và sức bền hoàn hảo thì hãy tìm hiểu ngay chạy tempo nhé. Có thể đây sẽ là bộ môn tạo nên thói quen tập luyện tuyệt vời cho bạn đó! Chạy tempo được xem như bài tập vô cùng hiệu quả để cải thiện thể lực. Nó cũng là một phần rất quan trọng của của nhiều bài tập khác với người mới tập và người tập chuyên nghiệp. Hãy cùng KATA Technology tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

Lựu là một loại quả rất quen thuộc với chúng ta, được nhiều người ưa thích không chỉ bởi hương vị ngọt ngào và thơm mát mà còn vì các giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên, việc ăn lựu có giảm cân không cũng một câu hỏi mà nhiều người đặt ra, đặc biệt là với những người đang trong chế độ giảm cân.   Từ việc làm đẹp đến tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe, lựu đã trở thành một lựa chọn được ưa chuộng trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Trong bài viết này, hãy cùng KATA Technology sẽ cùng nhau tìm hiểu và giải đáp câu hỏi ăn lựu có giảm cân không, đồng thời khám phá những cách giảm cân hiệu quả bằng lựu mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà nhé!

Đối với các bạn đang trong thời gian giảm cân, 1 múi mít bao nhiêu calo chắc chắn là câu hỏi cần được giải đáp nhất. Mít là một trong những loại quả thơm ngon, ngọt lịm khiến nhiều người đặc biệt yêu thích và say mê. Bên cạnh sự hấp dẫn khó cưỡng thì xoay quanh loại trái cây này lại xuất hiện nhiều thông tin cho rằng, ăn mít sẽ gây tăng cân và bị nóng trong người. Điều này đã làm cho tín đồ nghiện mít khá lo lắng.     Vậy, sự thật về việc ăn mít này là như thế nào? Ăn mít có gây tăng cân hay không? 1 múi mít có bao nhiêu calo? Những ảnh hưởng của loại hoa quả này đến sức khỏe ra sao? Hàng loạt các câu hỏi này đều sẽ được KATA Technology giải đáp chi tiết qua bài viết ngày hôm nay, mọi người hãy theo dõi nhé!

Dưa leo - một loại rau củ phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt từ xưa đến nay, không chỉ ngon miệng mà còn rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có hàm lượng calo khá thấp. Vậy 100g dưa leo bao nhiêu calo mà lại được đánh giá là thấp? Lâu nay, dưa chuột được biết đến là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang trong quá trình giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của dưa leo trong quá trình giảm cân, chúng ta cần lưu ý một số điều quan trọng khi ăn chúng. Bạn hãy cùng KATA Technology tìm hiểu xem trong 100g dưa leo bao nhiêu calo và cách ăn dưa leo mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất như thế nào với bài viết dưới đây nhé!

"100g hồng giòn bao nhiêu calo?" dường như là chủ đề khiến những bạn nữ quan tâm trong thời gian gần đây bởi nó là loại trái cây có vị ngọt nhẹ làm chị em say đắm khi thưởng thức. Đặc biệt là người đang trong quá trình giảm cân, họ hay ưu tiên chọn loại quả này vì lượng đường không quá nhiều. Ngoài ra, chất dinh dưỡng mà hồng giòn đem đến cũng khiến chúng ta phải bất ngờ.     Việc ăn hồng giòn có béo không đã có đáp án chính xác sau các nội dung giới thiệu ngắn gọn bên trên. Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn về loại hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng hàng đầu này. Bạn hãy cùng KATA Technology khám phá thông tin chi tiết cùng cách thức ăn hồng giòn giảm cân thông qua bài viết ngày hôm nay ngay nhé.