Tổng hợp cách massage mặt chống lão hóa hiệu quả tại nhà

1. Những lợi ích từ việc massage mặt mỗi ngày

Massage mặt chống lão hóa là biện pháp được rất nhiều người lựa chọn. Nhất là những chị em bước qua tuổi 25. Làn da dễ bị lão hóa nếu như không được chăm sóc thường xuyên.Việc massage sẽ giúp cho làn da sẽ mang lại một số lợi ích như:

• Giảm căng thẳng loại bỏ nếp nhăn

Khi chúng ta bị căng thẳng sẽ làm cho da mặt của chúng ta xấu đi và xuất hiện những nếp nhăn, ngoài ra còn xuất hiện cả những vết chân chim. Vì vậy việc massage sẽ giúp da mặt của chúng ta được thư giãn và loại bỏ vết nhăn hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên dành ra từ 15-20 phút để massage cho vùng mặt của mình, là có thể giảm thiểu tình trạng nhăn da sớm này.

• Kích thích tuần hoàn máu lưu thông

Kỹ thuật massage chống lão hóa đúng cách sẽ giúp cho hệ tuần hoàn máu của bạn lưu thông đều hơn. Máu sẽ được vận chuyển đi khắp các cơ trên mặt, nhờ hoạt động massage này. Nên tập trung massage ở một số bộ phận như mắt, miệng, hai bên lông mày và trán. Bởi những vị trí này rất dễ bị lão hóa sớm

• Chống lão hóa và tăng cường sản sinh collagen

Phương pháp massage sẽ giúp cho da của bạn chống bị lão hóa sớm, bởi hệ tuần hoàn máu được kích thích, việc này cũng giúp cho các tế bào collagen trong da, tăng độ đàn hồi của da, da của bạn sẽ hồng hào và khỏe khoắn hơn.
 

• Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Thực hiện massage mặt chống lão hóa trước khi ngủ là một điều bạn hoàn toàn nên làm. Bởi đối với chị em phụ nữ sẽ thường có thói quen sử dụng các loại kem dưỡng. Khi bôi kem xong chúng ta thực hiện các động tác massage sẽ giúp kem được thẩm thấu vào da tốt hơn. Giúp các dưỡng chất có trong kem dưỡng dễ hấp thụ sâu vào trong da hơn.

• Làm sạch lỗ chân lông

Khi massage trên da mặt sẽ giúp lỗ chân lông được giãn nở, từ đó ta có thể làm sạch và loại bỏ được bụi bẩn. Nhất là khi bạn rửa mặt và thực hiện các động tác massage cơ bản.

• Loại bỏ được mụn đầu đen

Mụn đầu đen do các chất cặn bã và chất nhờn trên da hình thành lên. Bạn nên kết hợp massage khi rửa mặt và sử dụng các loại kem dưỡng để loại bỏ mụn đầu đen ra khỏi làn da của mình.

• Trẻ hóa làn da

Massage mặt thường xuyên sẽ giúp da của bạn trở nên trẻ trung hơn so với độ tuổi. Đã có rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp này để trẻ hóa cho làn da của mình.
 

2. Các cách massage mặt chống lão hóa đơn giản tại nhà 

2.1 Massage mặt khi rửa mặt

Cách massage mặt chống lão hóa đơn giản khi rửa mặt gồm có 7 bước, bạn nên thực hiện tuần tự để việc massage mặt mang lại hiệu quả cao:

• Bước 1: Dùng nước ấm rửa mặt, sau đó tạo bọt sữa rửa mặt ở tay, rồi thoa đều lên các vị trí trên mặt

• Bước 2: Đặt các ngón tay lên hai bên má của bạn và thực hiện massage xoay vòng 2 bên má, chuyển động từ phía trong ra ngoài

• Bước 3: Massage mũi, chuyển động từ trong ra ngoài.

• Bước 4: Massage nhẹ nhàng dọc sống mũi từ theo hướng từ trên xuống dưới và ngược lại.

• Bước 5: Massage cằm theo chuyển động hình tròn như lúc bạn massage vùng má.

• Bước 6: Massage vùng trán bằng cách sử dụng các ngón tay di chuyển ziczac từ dưới trán lên.

• Bước 7: Rửa mặt lại với nước ấm và dùng giấy mềm hoặc bông tẩy trang lau khô mặt.
   

2.2 Massage mặt bằng nắm đấm

Cách massage mặt chống lão hóa này nghe có vẻ hơi thô bạo nhưng lại dễ thực hiện và giúp máu được lưu thông tốt hơn:

• Bước 1: Rửa tay và mặt sạch sẽ trước khi massage, nên rửa mặt bằng nước ấm. 

• Bước 2: Dùng nắm đấm của bạn áp vào vùng má dưới, ấn nhẹ nhàng liên tục khoảng 15-20 lần.

• Bước 3: Thực hiện tương tự như bước 2 nhưng bạn lùi nắm đấm của mình về phía mũi.

• Bước 4: Nắm tay hờ sau đó dùng mặt sau của đầu ngón tay vuốt nhẹ từ khóe miệng sang 2 bên má, thực hiện 10 lần.

• Bước 4: Dùng nắm đấm gõ nhẹ vùng cằm 2 bên để tạo sự massage.

• Bước 5: Dùng đầu ngón tay trỏ của bạn bấm nhẹ quanh vùng môi 2-3 lần.

2.3 Massage mặt theo phương pháp của người Hàn

Hàn Quốc là một trong những nước chú trọng việc chăm sóc làn da, nơi đây được mệnh danh là đất nước sở hữu những làn da không tuổi. Tuy ngành công nghiệp mỹ phẩm của đất nước này rất phát triển. Nhưng không thể phủ nhận rằng, những bí quyết massage mặt chống lão hóa của người Hàn cũng được rất nhiều người học theo. Người Hàn có thói quen sử dụng massage mặt bằng đá, đặc biệt là sử dụng đá tròn để massage. Cách làm này không chỉ giúp chống lão hóa da mà còn giúp cho gương mặt trở nên thanh thoát và tạo nét hơn.

Để thực hiện massage mặt chống lão hóa bằng đá của người Hàn Quốc, chị em cần sử dụng thêm một số dụng cụ hỗ trợ và thực hiện theo các bước sau đây:
 

• Bước 1: Dùng đá lăn đều lên từ bên phải trán qua bên trái trán. Lúc này khi được massage các nếp nhăn trên trán sẽ được mờ dần.

• Bước 2: Dùng đá lên đều từ gò má xuống phần cằm. Thực hiện lăn bên má phải 10 lần sau đó là bên má trái 10 lần.

• Bước 3: Dùng đá massage lăn đều từ gò má trái qua phần giữa mũi và môi rồi hất lên phần má phải. Thực hiện liên tục 5 lần sau đó đổi bên còn lại.

• Bước 4: Dùng đá lăn đều dọc thân mũi, ở vị trí cả 2 bên, mỗi bên nên làm 10 lần để đạt được hiệu quả cao.

• Bước 5: Dùng đá lăn đều vùng quầng thâm mắt của bạn. Thực hiện nhẹ nhàng linh hoạt, hơi kéo xuống và vòng lên để quầng thâm mắt của mềm mại, giảm tình trạng thâm lại.

• Bước 6: Dùng đá lăn nhẹ nhàng và liên tục để giữ điểm giữa cằm với phần cạnh mặt. Thực hiện đều đặn với hai bên mặt của bạn.
   

2.4 Massage mặt theo phương pháp của người Nhật

Người Nhật nổi tiếng với việc sở hữu làn da đẹp, trắng hồng và căng mịn. Phụ nữ Nhật cũng được coi là những người duy trì độ tươi trẻ được lâu dài. Ngoài tập chung ở chế độ ăn, sử dụng các loại kem dưỡng ra thì người Nhật cũng có những phương pháp làm đẹp tuyệt vời như thường xuyên massage mặt chống lão hóa rất hiệu quả. Cách massage mặt chống lão hóa của người Nhật được thực hiện như sau:
 

• Bước 1: Rửa mặt và tay của bạn thật sạch, nên rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông nở ra. Thoa thêm một lớp dầu dưỡng để quá trình massage được thực hiện dễ dàng hơn.

• Bước 2: Đặt 2 đầu ngón tay giữa và ngón áp út của 2 bàn tay lên giữa trán, sau đó di chuyển 2 tay từ từ lên trên, vòng ra hai bên thái dương và vòng về điểm bắt đầu. Thực hiện massage 5 lần.

• Bước 3: Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ trái sang hốc mắt phải của bạn, từ từ kéo xuống khu vực cánh mũi, làm ngược lại với tay bên kia. Thực hiện xen kẽ 2 tay khoảng 10 lần.

• Bước 4: Đặt đầu ngón giữa và ngón trỏ ở cả 2 tay vào phần cuối cằm, sau đó từ từ hất lên vùng gò má, theo hướng thái dương ngược nhau. Động tác này bạn nên làm nhanh chóng, dứt khoát, để loại bỏ nếp nhăn ở cằm và khóe miệng.

• Bước 5: Xoáy nhẹ 2 đầu ngón tay trỏ và ngón giữa theo vòng tròn, lần lượt xoáy từ khóe miệng đến vùng mang tai.

• Bước 6: Xoáy nhẹ quanh hốc mắt để làm mờ và loại bỏ dần vùng quầng thâm mắt. Sau đó bạn vuốt ve vùng bầu mắt dưới. Bước này không thể bỏ qua trong cách massage mặt chống lão hóa của người Nhật.

3. Kết hợp máy điện di trong quy trình massage chống lão hóa

Bên cạnh các bài massage mặt chống lão hóa bằng tay, nhiều người hiện nay còn kết hợp sử dụng máy điện di dưỡng chất trong quy trình chăm sóc da tại nhà. Sau khi massage giúp làn da thư giãn và tăng cảm giác dễ chịu, máy điện di tinh chất có thể hỗ trợ đưa serum hoặc tinh chất tiếp xúc đồng đều hơn với bề mặt da, từ đó tối ưu bước dưỡng da hằng ngày. Đây là giải pháp được nhiều người lựa chọn nhằm tiết kiệm thời gian và nâng cao trải nghiệm chăm sóc da tại nhà.

• Hỗ trợ tăng khả năng hấp thụ serum, tinh chất dưỡng da.
• Kết hợp thuận tiện với các bước massage mặt thủ công.
• Dễ sử dụng tại nhà, phù hợp với nhiều quy trình skincare.
• Giúp tối ưu hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da đang sử dụng.

Để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn nên lựa chọn máy điện di phù hợp với nhu cầu chăm sóc da và kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc rõ ràng.
 

4. Một số lưu ý khi massage mặt tại nhà

Để việc massage mặt chống lão hóa được diễn ra dễ dàng và đạt hiệu quả cao. Các bạn nên lưu ý một số những điều sau:

• Thời gian thực hiện massage mặt: Nên thực hiện vào buổi sáng và buổi tối, lúc này bạn thường bôi kem dưỡng da, sẽ giúp da được hấp thụ các dưỡng chất.

• Chỉ khi làn da của bạn quá bẩn và nhiều chất nhờn cặn bã thì mới rửa sạch mặt, nên massage khi da của bạn đang ướt, việc massage sẽ diễn ra dễ dàng hơn.

• Nếu như da mặt đang bị tổn thương bị côn trùng cắn thì không nên tiến hành thực hiện massage. Vì massage sẽ làm tình trạng tổn thương nặng hơn.

• Giữ sự thoải mái hít thở sâu và đều khi massage.

• Cần rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện massage trên mặt.
   

Kết luận

Trên đây KATA Tech vừa gửi đến bạn những thông tin về cách massage mặt chống lão hóa và chia sẻ cho bạn về những lưu ý khi thực hiện massage mặt tại nhà. Ngoài những cách massage bằng tay, bạn có thể cân nhắc sử dụng máy massage mặt, những dòng máy này sẽ giúp việc massage thư giãn của bạn trở nên dễ dàng hơn.