Máy Massage

Máy massage đang dần trở nên thân thuộc với mỗi người chúng ta sau những giờ làm việc căng thẳng, những lần tập thể thao chăm chỉ. Việc sở hữu cho mình một chiếc máy mát xa với công nghệ thông minh sẽ không bao giờ làm bạn thất vọng nếu bạn biết cách lựa chọn cho mình một chiếc máy phù hợp.

1. Máy massage là gì?

2. Cơ chế hoạt động của máy massage

Máy massage hoạt động dựa trên nguyên lý tác động vật lý có kiểm soát lên các mô mềm như cơ, gân và vùng da bề mặt nhằm hỗ trợ thư giãn và giảm cảm giác khó chịu. Tùy từng dòng sản phẩm, máy massage có thể ứng dụng một hoặc nhiều cơ chế sau:

• Rung cơ học (Vibration / Percussion): Tạo ra các xung rung với tần số và cường độ khác nhau, giúp kích thích cơ bắp, hỗ trợ giãn cơ và giảm cảm giác căng cứng do vận động hoặc ngồi lâu một tư thế. 
• Xoa bóp cơ học (Mechanical Massage): Sử dụng hệ thống bi lăn và túi khí mô phỏng bàn tay người (day, ấn, miết, nhào), nhằm mang lại cảm giác thư giãn tương tự massage thủ công.
• Xung điện tần số thấp (EMS/TENS): Sử dụng dòng điện sinh học cường độ thấp tác động lên bề mặt da và nhóm cơ, hỗ trợ kích thích cơ co giãn nhẹ nhàng và giảm cảm giác mỏi cơ khi dùng đúng cách. 
• Nhiệt hồng ngoại (Infrared Heat): Cơ chế sinh nhiệt làm ấm vùng da tiếp xúc, hỗ trợ làm giãn nở mạch máu cục bộ, tăng cường trao đổi chất và làm dịu cơn đau.

3. Những lợi ích máy massage đem lại cho sức khỏe, tinh thần

Chúng ta cùng tìm hiểu những lợi ích của máy massage để có thêm niềm tin để sở hữu ngay sản phẩm này nhé: 

• Máy massage giúp thư giãn, hỗ trợ giảm căng thẳng: Một nghiên cứu được công bố trên The Eurasia Proceedings of Health, Environment and Life Sciences (2024) cho thấy nồng độ cortisol – hormone liên quan đến phản ứng căng thẳng – có xu hướng giảm sau các liệu trình massage, đồng thời ghi nhận sự cải thiện về cảm giác thư giãn ở người tham gia. Nhờ cơ chế rung và xoa bóp nhịp nhàng, máy massage có thể hỗ trợ đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn và nghỉ ngơi sâu hơn, từ đó giúp giảm cảm giác âu lo và mệt mỏi tinh thần sau một ngày làm việc kéo dài.
• Hỗ trợ giảm đau mỏi cơ bắp: Đối với dân văn phòng ngồi lâu ít vận động, máy massage là người bạn đồng hành đắc lực. Tác động vật lý lên các mô mềm giúp làm dịu các bó cơ đang bị căng cứng, từ đó hỗ trợ giải phóng áp lực chèn ép lên hệ xương khớp.

• Giảm tình trạng căng cơ: Với người lao động nặng hoặc người chơi thể thao, tình trạng căng cơ (muscle tightness) là khó tránh khỏi. Các dòng súng massage (Massage Gun) kết hợp nhiệt nóng sẽ tác động sâu để làm giãn cơ từ từ, hỗ trợ cơ bắp phục hồi nhanh chóng và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
• Hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giúp ngủ ngon hơn: Một nghiên cứu trên PubMed về "Tác động của massage mô liên kết" cho thấy: Sau 30 phút massage, nồng độ Beta-endorphin (hormone giảm đau tự nhiên) trong máu tăng đáng kể. Đây là cơ sở khoa học cho thấy việc sử dụng máy massage đều đặn giúp cơ thể thư giãn tự nhiên, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ và tinh thần một cách an toàn.

4. Các loại máy massage phổ biến hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy massage với những ưu - nhược điểm khác nhau. Để biết một chiếc máy massage nào tốt và phù hợp, bạn nên xem xét theo nhiều khía cạnh như: thương hiệu của máy, tính năng, công nghệ ứng dụng của máy và nhu cầu của bản thân, gia đình... KATA Tech điểm qua những loại máy massage phổ biến:

Máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay là một trong những loại máy massage được ưu chuộng nhất bởi ưu điểm vượt trội đó là sự nhỏ gọn và tiện lợi, dễ dàng mang cất, di chuyển. Máy massage cầm tay hỗ trợ xoa dịu cơn đau, làm mềm vùng cơ căng cứng, đồng thời có thể massage toàn thân. Máy massage cầm tay có nhiều loại như: Súng massage/Massage gun, Máy Massage đầu cầm tay, Máy Massage mặt cầm tay...

Máy massage chân

Máy massage mắt

Trong thời đại công nghệ số ngày càng phát triển, việc thường xuyên tiếp cận các sản phẩm công nghệ số như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay laptop, tivi khiến cho đôi mắt của chúng ta nhanh mỏi, khô và nhức. Máy Massage mắt ra đời như một giải pháp thư giãn thiết yếu, sử dụng nhiệt và rung giúp đôi mắt được nghỉ ngơi đúng nghĩa và hỗ trợ lấy lại sự tinh anh sau ngày dài làm việc.

Máy massage lưng

 

Máy massage lưng là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ xoa dịu cảm giác đau mỏi vùng thắt lưng và giải tỏa tình trạng căng cứng cơ do ngồi sai tư thế lâu ngày. Sản phẩm thường được tích hợp đa dạng chế độ rung và nhiệt, cho phép người dùng dễ dàng tùy chỉnh cường độ phù hợp với thể trạng để đạt được hiệu quả thư giãn tối ưu nhất

 

Súng massage đa năng

Súng massage đa năng là thiết bị massage cầm tay sử dụng cơ chế rung và gõ với tần số cao để tác động lên các nhóm cơ trên cơ thể. Nhờ thiết kế nhỏ gọn cùng nhiều đầu massage chuyên biệt, súng massage có thể sử dụng linh hoạt cho chân, tay, lưng, vai gáy và các vùng cơ lớn. Thiết bị giúp hỗ trợ giãn cơ, giảm cảm giác căng cứng và mỏi cơ sau khi vận động hoặc làm việc kéo dài. Người dùng có thể điều chỉnh cường độ phù hợp với từng vùng cơ để đảm bảo trải nghiệm thoải mái và an toàn khi sử dụng.

Máy massage toàn thân

Thay vì chỉ tác động lên một vùng cơ thể, các thiết bị massage toàn thân mang đến trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện từ đầu đến chân, giúp tiết kiệm thời gian và tối ưu hiệu quả thư giãn. Hai dòng sản phẩm tiêu biểu nhất là: súng massage và ghế massage.

5. Hướng dẫn chung cách sử dụng các loại máy massage

• Để sử dụng máy massage một cách hiệu quả nhất bạn cần đọc kỹ tờ hướng dẫn để lựa chọn các đầu mát xa phù hợp với từng bộ phận trên cơ thể.

• Khi mới bắt đầu bật máy, bạn nên chọn chế độ từ nhẹ khoảng 3-5 phút rồi mới tăng dần lên các mức cao hơn để phù hợp với nhu cầu. Làm như vậy sẽ giúp mô cơ làm quen dần với kỹ thuật của máy mát-xa.

• Hiệu quả thư giãn sẽ đạt cao nhất khi bạn thả lỏng cơ thể và tránh căng thẳng để quá trình xoa bóp, rung, giã cơ diễn ra tốt nhất, mang lại hiệu quả cũng như sự thoải mái nhất.

• Thời gian mỗi lần dùng nên kéo dài khoảng 20-25 phút, không nên quá lạm dụng nhé.​​

6. Mua máy massage ở đâu uy tín?

Để có thể tìm được một nơi bán máy massage uy tín tại Hà Nội, TP HCM..., Bạn nên chọn mua ở những Địa Chỉ hay Website, Sàn TMĐT đã được cấp phép phân phối sản phẩm, có chính sánh bảo hành và đổi trả rõ ràng. Hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp tới KATA Tech - Đại lý phân phối Máy Massage Chính Hãng, Giao Hàng Toàn Quốc nhanh chóng cùng Chính Sách Hậu Mãi cho khách hàng.

• Sản phẩm máy massage tại KATA Tech đa dạng chủng loại, mẫu mã.

• Máy Massage tại KATA Tech có giá tốt.

• Mua máy massage tại KATA Tech được bảo hành, đổi trả, tư vấn, chăm sóc tận tâm.

7. Câu hỏi thường gặp

Máy massage có giá bao nhiêu tiền?

 - Trả lời: Trên thị trường hiện nay, giá của một chiếc máy massage thường dao động từ 1 đến 5 triệu đồng. 

Máy massage hồng ngoại có tốt không?

 - Trả lời: Máy massage hồng ngoại có nhiều công dụng tốt, tuy nhiên không lạm dụng để giảm đau, mỏi..., mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1-2/lần trong 20-25 phút

Máy massage xung điện là gì?

 - Trả lời: Là thiết bị massage sử dụng năng lượng điện sinh học tần số thấp tác động lên cơ thể hỗ trợ giảm đau hỏi, sưng cơ, thư giãn
*Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo, nhằm cung cấp kiến thức tổng quan về các dòng máy massage và cách sử dụng phổ biến. Máy massage là thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tại nhà và không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên sâu. Người dùng nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu có vấn đề sức khỏe đặc biệt hoặc bệnh lý nền trước khi sử dụng.