Cách mát xa đầu thoải mái bạn có thể áp dụng ngay tại nhà

Ngày 27/06/2022

Bạn đang muốn tìm kiếm những cách mát xa đầu thoải mái để giảm đi những cơn đau đầu đến bất chợt mà không cần sử dụng thuốc, hay bạn đang quá stress trong công việc mà muốn thư giãn đầu óc ngay lập tức. 

Massage đầu mang đến cảm giác sảng khoái tuyệt vời. Chúng vừa làm dịu đi những cơn đau nhưng cũng khiến cho những nang tóc phát triển. Tuyệt vời quá đúng không. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm được những cách mát xa đầu có thể áp dụng nhanh chóng tại nhà nhé. 

Xem nhanh

Tác dụng của massage đầu đối với sức khỏe

Mát xa đầu là phương pháp dùng tay cộng thêm những loại tinh dầu để có thể tác động lên những vùng trên đầu, tràn hay những điểm đau nhức, huyệt đạo quan trọng để xua tan đi những cơn đau nhức hay mệt mỏi. Việc này giúp cho người được mát xa sẽ có một tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Nhất là khi bạn làm việc đầu óc nhiều và có một ngày căng thẳng. 

Cách mát xa đầu thoải mái

Có thể điểm qua những tác dụng của việc massage đầu thoải mái như: 

  • Giảm bớt tình trạng đau đầu: Với nhiều người khi bị đau đầu sẽ tìm ngay đến thuốc giảm đau. Nhưng điều này lâu dần sẽ gây hại. Chính vì thế liệu pháp được khuyến cáo đó là sử dụng những động tác massage tác động lên đỉnh đầu, huyệt đạo để kích thích cho máu lưu thông đồng đều. Khu vực thần kinh trung ương được tác động theo hướng tích cực sẽ làm giảm bớt đi những cơn đâu nhanh chóng. Nó còn có thể giảm đi tình trạng hoa mắt, chóng mặt do những cơn đau đầu gây ra. 

  • Giúp mang lại tinh thần thoải mái: Khi thực hiện massage tức là bạn đang tác động vào phần đại não. Những điều này sẽ giúp thả lỏng dây thần kinh cũng như huyệt đạo trên vùng đầu. Ngoài ra thông qua mát xa sẽ giúp cơ thể sản sinh hormone serotonin. Đây là loại hóc môn hạnh phúc khiến cho bạn trở nên yêu đời hơn, xua tan những căng thẳng mệt mỏi trước đó.

  • Giúp điều hòa huyết áp: Nó giúp cho khí huyết được lưu thông mạnh mẽ, giúp tinh thần trở nên thoải mái. Điều này cũng giúp cho tinh thần trở nên ổn định. Đối với người già nó còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. 

  • Giúp tóc phát triển: Khi tác động bằng tay lên đầu tức là bạn đang tác động trực tiếp vào về mặt tóc. Chính điều này sẽ giúp các nang tóc phát triển nhanh, giúp mái tóc của bạn mọc nhanh và đồng đều. Nếu có thể hãy cho một chút tinh dầu lên tóc để tóc của bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, hỗ trợ phục hồi hư tổn như khô xơ, gãy rụng.

  • Mang đến giấc ngủ ngon: Khi massage đầu bạn sẽ trở nên thư giãn hơn. Chính vì thế bạn sẽ có những giấc ngủ ngon. Với những ai bị mất ngủ sau khi thực hiện massage sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ và không còn bị thức dậy giữa đêm.

  • Những nhà khoa học còn chỉ ra rằng, việc massage đầu thường xuyên còn giúp tăng tuổi thọ, chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể. Đối với phụ nữ việc này sẽ mang đến cho chị em một cơ thể tràn đầy, xua tan bệnh tật, luôn trẻ trung và năng động.

  • Tuy việc massage tác dụng lên phần bên ngoài đầu nhưng nó lại mang đến lợi ích cho vùng đại não. Mà đây chính là nơi chứa nhiều dây thần kinh quyết định quá trình vận hành của bộ não. Nó sẽ cho bạn cảm giác hưng phấn, năng lượng dồi dào để giải quyết công việc hiệu quả.

Cách mát xa đầu thoải mái đơn giản, hiệu quả

Để mát xa đầu thoải mái hơn có 2 phương pháp đó là mát xa bằng tay hoặc mát xa bằng máy móc, công cụ hỗ trợ. Với mỗi phương pháp sẽ có những ưu và nhược điểm riêng. 

Cách mát xa đầu thoải mái truyền thống bằng tay

Cách mát xa đầu thoải mái ở thái dương

- Động tác 1: Day và miết bên huyệt thái dương 

  • Người thực hiện mát xa khép 4 ngón tay lại sau đó đặt lên huyệt thái dương và day nhẹ huyệt này theo hình vòng tròn

  • Tiếp đến bạn miết nhẹ từ huyệt thái dương vòng qua phía tai rồi ra sau gáy. Bạn thực hiện lặp đi lặp lại động tác này trong vòng từ 3-5 lần để thư giãn vùng đầu. Đây là cách làm vô cùng đơn giản cho những ai không biết nhiều cách massage mà ai cũng có thể thực hiện được. 

- Động tác 2: Xoa bóp trán

Đặt tay lên trán với lòng bàn tay hướng vào trong. Sau đó bạn tiếp tục vuốt nhẹ từ giữa lông mày sang hai bên, dừng lại ở thái dương. Cứ như vậy, bạn lặp lại động tác phối hợp này khoảng 6 lần để giúp tăng cường tuần hoàn.

- Động tác 3: Xoa bóp đỉnh đẩu

Đầu tiên, bạn đặt hai tay lên trán, sau đó thực hiện vuốt chéo từ giữa lông mày lên trán và đỉnh đầu. Khi lên đến đỉnh đầu, bạn dùng ngón giữa ấn nhẹ điểm đuôi chuột trên đỉnh đầu dọc theo mép tóc đến thái dương. Cuối cùng, xoa nhẹ hai bên thái dương.

Cách mát xa đầu thoải mái ở trán

- Động tác 4: Xoa bóp xương chẩm

Bạn bắt đầu bằng cách xoa bóp phần xương chẩm ra phía sau đầu bằng cách khép 4 ngón tay lại rồi xoay theo hình xoắn ốc. Vậy là xong, bạn sẽ massage toàn bộ da đầu, sau đó dừng lại và lặp lại động tác vài lần.

- Động tác 5: Xoa bóp nang tóc

Bắt đầu từ rìa tóc trên trán, luồn các ngón tay qua tóc vài lần từ trước ra sau. Bạn làm theo hướng dẫn massage da đầu này cho thoải mái. Sau đó, bạn lấy một búi tóc cho đến khi hết

- Động tác 6: Xoa bóp tai

Bạn hãy lấy phần ngón trỏ và ngón cái của mình để tiến hành xoa bóp từ phần dái tai đến đỉnh tai. Để việc xoa bóp này phát huy tác dụng thì ít nhất hãy làm khoảng 2 lần. 

- Động tác 7: Xoa bóp gáy

Dùng cả hay tay để áp vào tai sao cho những ngón tay hướng về phía sau đầu. Tiếp đến bạn hãy dùng 4 ngón tay để tác động vào gáy như khi bạn đang đánh piano. Động tác này hãy thực hiện liên tục khoảng 36 lần.

Sử dụng máy massage đầu BC3

Việc massage đầu bằng tay đôi khi lại khiến bàn tay trở nên mỏi, không còn linh hoạt. Lúc này bạn có thể tìm đến phương pháp mát xa đầu hiệu quả bằng máy massage đầy BC3

Đây là sản phẩm máy mát xa thương hiệu SKG. Chúng hoạt động dựa trên việc mô phỏng những kỹ thuật mát xa của bàn tay con người giúp mang lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng cùng những lợi ích khác nhau cho sức khỏe. 

Nhiều người dùng đã sử dụng và cho đánh giá, BC3 giúp giảm nhanh những triệu chứng đau đầu do căng thẳng mệt mỏi. Hay nó giúp cho việc lưu thông khí huyết trở nên dễ dàng hơn.

Bạn có thể sử dụng máy để gội đầu vì máy được thiết kế không thấm nước. Với đầu cọ như bàn tay con người luồn lách vào những phần tóc tạo cho người dùng sự thoải mái, làm sạch bụi bẩn trên đầu và loại bỏ đi những lớp sừng già trên da đầu. 

Phần đầu này có cầu tạo là chất nhựa silicon với hơn 84 điểm tiếp xúc nhỏ và mềm mại. Bạn có thể mát xa tập trung tại một điểm hay toàn đầu. Máy dùng lâu không bị nóng, điện áp sử dụng ổn định cho người dùng trải nghiệm vô cùng tuyệt vời. 

Ngoài ra bạn có thể sử dụng nó cho vùng vai gáy, chân tay để làm xua tan những mệt mỏi. Sở hữu chiếc máy này chắc chắn sẽ không khiến cho bạn thất vọng.

Một chiếc máy sẽ bao gồm những bộ phận: Thân máy mát xa có dạng hình chóp nón, đế sạc, hướng dẫn sử dụng, cáp sạc type-C. 

Khi sử dụng bạn chỉ cần cầm máy lên và di chuyển đến những vùng mà bạn muốn massage. 

Cách mát xa đầu thoải mái bằng máy massage BC3

Trên đây là những cách mát xa đầu thoải mái mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hy vọng những cách làm này có thể nhanh chóng giúp bạn xua tan đi những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc.

xem thêm
Mua máy mát xa cầm tay nào tốt và được đánh giá cao trên thị trường?