8 Cách mát xa mặt trước khi ngủ cho làn da tươi trẻ hơn

07 cách mát xa mặt trước khi ngủ ai cũng làm được ngay

Mát xa mặt từ lâu đã được coi như một phương pháp vô cùng hiệu quả để chống lão hoá, lưu giữ tuổi xuân.

Chính vì vậy, phái đẹp luôn không ngừng tìm kiếm thêm nhiều cách thức khác nhau với mong muốn có thể trẻ hoá làn da của mình.

Thấu hiểu thực tế ấy, KATA Technology đã tổng hợp 07 cách mát xa mặt trước khi ngủ ai cũng làm được ngay.

Trước khi tiến hành massage, chúng ta sẽ cần tẩy trang và làm sạch da bằng sữa rửa mặt.

Tiếp theo, hãy thoa một lượng kem dưỡng ẩm vừa phải lên vùng mặt và cổ để đảm bảo những thao tác massage về sau không khiến làn da bị kéo căng.

Massage vùng mắt

Mắt là khu vực nhạy cảm nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn.

Do đó, khi massage vùng da quanh mắt trước khi ngủ, bạn cần kiểm soát lực đạo thật nhẹ nhàng với các bước bao gồm:

- Bước 01: Dùng ngón trỏ đặt tại bọng mắt phía dưới hốc mắt.

- Bước 02: Miết ngón trỏ theo đường cong từ hốc mắt lên thái dương.

Tại vùng thái dương, day ngón tay nhẹ nhàng để tạo cảm giác thư thái.

- Bước 03: Lặp lại chuỗi động tác khoảng 15 lần.

Massage vùng chữ T

Vùng chữ T được dùng để chỉ khu vực da mặt tính từ trán và sống mũi trở xuống.

Thông thường, vùng da này sẽ tiết nhiều dầu và sợi bã nhờn hơn các khu vực khác trên mặt.

Để massage vùng chữ T, bạn hãy tiến hành tuần tự các bước:

- Bước 01: Khép ngón giữa và ngón áp út của hai bàn tay lại rồi đặt dưới cằm.

- Bước 02: Miết, kéo nhẹ nhàng vùng da từ cằm sang hai bên má, lượn lên hai bên cánh mũi cho đến khi ngón giữa và ngón áp út của hai tay chạm nhau ngay tại ấn đường rồi rẽ sang hai bên.

- Bước 03: Thực hiện chuỗi động tác liên tục 10 lần.

Massage khoé miệng

- Bước 01: Gập ngón trỏ thành hình chữ C ngược.

- Bước 02: Dồn lực vào ngón tay và miết nhẹ nhàng từ khoé miệng lên thái dương, thực hiện đồng thời ở cả hai bên mặt.

- Bước 03: Lặp lại chuỗi động tác tiên tiếp từ 15 đến 20 lần.

Massage gò má

- Bước 01: Khép ngón trỏ và ngón giữa lại rồi dùng lực ấn vào phần thịt gò má từ trong ra ngoài.

- Bước 02: Thực hiện chuỗi động tác liên tục từ 15 đến 20 lần và lưu ý sử dụng lực đạo vừa phải để tránh làm gò má bị ửng đỏ hoặc bầm tím.

Massage vùng trán

Tổ hợp các động tác liên tiếp nhau dưới đây không chỉ có tác dụng thư giãn, xua tan mệt mỏi mà còn giúp bạn níu giữ nét xuân tươi trẻ hiệu quả:

- Bước 01: Nằm ngửa và thả lỏng cơ thể trên một mặt phẳng thoải mái.

- Bước 02: Đặt hai bàn tay lên trán sao cho các đầu ngón tay đối diện nhau rồi nhướn lông mày và mí mắt, giữ nguyên tư thế trong khoảng 05 giây.

- Bước 03: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi lên trán.

- Bước 04: Đưa tay xuống massage vùng da quanh mắt.

- Bước 05: Lặp lại chuỗi động tác từ 15 đến 20 lần.

Massage cằm

- Bước 01: Đặt ngón cái vào điểm nằm giữa xương hàm và phía sau mang tai, sau đó đặt ngón trỏ vào điểm đối xứng ở bên mặt còn lại.

- Bước 02: Dùng ngón cái và ngón trỏ đẩy ngược vùng da cằm và cổ lên phía trên với động tác liên tục, dứt khoát.

- Bước 03: Lặp lại chuỗi động tác từ 15 đến 20 lần.

Massage vùng da cổ

Giống với vùng da quanh mắt, da cổ cũng là khu vực dễ xuất hiện những dấu hiệu lão hoá đầu tiên.

Để không làm mất tính thẩm mỹ cho toàn bộ khuôn mặt, khi massage da mặt, đừng quên việc chăm sóc cho vùng da cổ với bài massage:

- Bước 01: Khép ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của hai bàn tay và đặt ở vùng xương quai xanh.

- Bước 02: Dùng lực vuốt nhẹ nhàng vùng da cổ theo hướng từ xương quai xanh đến dưới cằm.

- Bước 03: Thực hiện chuỗi động tác liên tục từ 15 đến 20 lần.

Massage tăng đàn hồi da

Nếu không được quan tâm, chăm sóc kỹ lưỡng, da mặt có thể phải đối diện với tình trạng lão hoá sớm.

Thực hiện ngay tiến trình massage sau để góp phần tăng độ đàn hồi cho da, trả lại cho làn da sự căng bóng, mịn màng:

- Bước 01: Co và nắm chặt bàn tay.

- Bước 02: Sử dụng phần gắn kết ngón tay với mu bàn tay để massage da mặt.

- Bước 03: Kéo nhẹ nhàng vùng da dưới cằm sang phía hai bên xương hàm và dừng ở vành tai vài giây.

- Bước 04: Thực hiện chuỗi động tác liên tục từ 15 đến 20 lần.

Mát xa mặt trước khi ngủ trong bao lâu?

Mặc dù mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau, tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng massage mặt bằng tay trước khi ngủ.

Mỗi loại da sẽ phù hợp với chu kỳ chăm sóc và massage riêng biệt.

Cụ thể:

- Da dầu: 01 lần/tuần, mỗi lần từ 05 đến 10 phút.

- Da dễ bị mụn: 01 lần/tháng, từ 05 đến 10 phút.

- Da nhạy cảm: 02 đến 03 lần/tuần, mỗi lần từ 05 đến 10 phút.

- Da thường và da khô: 03 lần/tuần, mỗi lần từ 05 đến 10 phút.

Lưu ý khi massage mặt bằng tay

Những bài tập massage mặt kể trên đều rất đơn giản và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần đến spa, trung tâm thẩm mỹ.

Tuy nhiên, khi tiến hành massage, bạn cần chú ý một số vấn đề như sau:

- Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi massage mặt.

- Cắt móng tay gọn gàng, tránh để móng tay quá dài có thể làm trầy xước da mặt.

- Dùng lực đạo massage vừa phải, không dùng sức massage quá mạnh khiến các tế bào trên da mặt bị tổn thương.

- Hạn chế ăn đồ cay nóng, dầu mỡ.

Trên đây chính là 06 cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản, hiệu quả tại nhà.

Hy vọng rằng thông qua bài viết, các độc giả thân mến của KATA Technology sẽ có thể tìm được cho mình một bài tập phù hợp, góp phần đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá.

Ngoài ra, tuân thủ một số lưu ý cũng sẽ giúp quá trình massage đạt hiệu quả tối ưu hơn.