Cách nhận biết thận khỏe hay yếu và cách điều trị ngay tại nhà

● Ngày đăng: 15/03/2024

● Cập nhật: 16/03/2024

Khi thận gặp vấn đề, toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, cách nhận biết thận khỏe hay yếu là hết sức quan trọng để thực hiện các biện pháp điều trị kịp thời cho sức khỏe của bạn.

Lưu ngay cách nhận biết thận khỏe hay yếu và cách điều trị ngay tại nhà

Trong bài viết này, hãy cùng KATA Technology tìm hiểu cách nhận biết thận khỏe hay yếu và những phương pháp điều trị ngay tại nhà để giữ cho thận của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất có thể nhé.

Xem nhanh

Cách nhận biết thận khỏe hay yếu chính xác nhất

Thận, còn được gọi là cơ quan lọc máu, chịu trách nhiệm loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Khi thận gặp vấn đề, chức năng này có thể giảm dần và nếu không được can thiệp, có thể dẫn đến suy thận.

Ở giai đoạn đầu, suy thận thường không biểu hiện rõ ràng. Điều này có nghĩa là đến khi xuất hiện các triệu chứng rõ rệt, tình trạng bệnh của bạn đã tiến triển đến mức nghiêm trọng và khó chữa trị. Vì vậy, bạn nên nhận biết sớm các dấu hiệu thận yếu dù là nhỏ nhất cũng trở thành yếu tố quan trọng góp phần ngăn chặn bệnh lý kịp thời.
Dưới đây là 8 cách nhận biết thận khỏe hay yếu mà bạn nên biết để có các biện pháp điều trị kịp thời:

Bàn chân, mắt cá chân sưng phù, không dễ tiêu sưng

Một trong những cách nhận biết thận khỏe hay yếu đó là sự xuất hiện của sưng phù. Khi chức năng thận không hoạt động hiệu quả, các chất lỏng và muối dư thừa trong cơ thể sẽ không được loại bỏ hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ và gây ra tình trạng phù. Vị trí của sưng phù thường xuất hiện ở các vị trí như bàn chân, mắt cá chân, bàn tay, vùng mặt hoặc xung quanh mắt cá chân.

Mất cảm giác ăn ngon miệng, chán ăn, buồn nôn

Việc mất cảm giác ăn ngon miệng, cảm thấy chán ăn và buồn nôn là những dấu hiệu tiềm ẩn của vấn đề về thận. Nguyên nhân của hiện tượng này thường liên quan đến sự tích tụ của các chất thải như ure, axit và creatinin trong cơ thể do chức năng thận kém.
Sự tăng cao của những chất này có thể gây ra mùi hôi miệng và ảnh hưởng đến vị giác, làm thay đổi cảm giác ăn uống. Một số người bệnh có thể cảm thấy thức ăn có mùi kim loại, dẫn đến việc họ không muốn ăn hoặc cảm thấy thức ăn không ngon miệng.
Ngoài ra, cảm giác buồn nôn cũng là một dấu hiệu phổ biến của thận yếu. Sự tăng cao của urê trong máu, một trong những chất thải không được loại bỏ hiệu quả bởi thận, có thể gây ra cảm giác buồn nôn và thậm chí là nôn mửa. Đặc biệt, những triệu chứng này thường trở nên rõ ràng vào buổi sáng sớm.

Khó ngủ, thói quen tiểu tiện thay đổi bất chợt

Khi thận bị suy yếu, nó sẽ gặp khó khăn trong việc điều hòa lượng nước và chất điện giải trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khó ngủ, người bệnh thường xuyên phải đi tiểu vào ban đêm hoặc ngược lại, khó đi tiểu. Nếu bạn nhận thấy thói quen tiểu tiện của mình thay đổi bất thường, đây có thể là một dấu hiệu của thận yếu mà bạn cần chú ý.

Thường thấy ớn lạnh tay chân

Triệu chứng bệnh thận yếu thường xảy ra đột ngột và có thể gây ra nhiều biểu hiện khác nhau. Một trong những cách nhận biết thận khỏe hay yếu phổ biến là cảm giác ớn lạnh, giống như bạn đang bị gió thổi qua cơ thể mặc dù không phải là mùa đông.

Nếu bạn thường cảm thấy rùng mình, chân, tay bị lạnh buốt, đôi khi cảm giác này có thể lan tới đầu gối và khuỷu tay, đây có thể là một biểu hiện của việc thận đã bị suy yếu chức năng.

Da khô, ngứa da, tay chân ra nhiều mồ hôi, có mùi

Khi thận bị suy yếu, nó sẽ không thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như da khô, ngứa da, tay chân ra nhiều mồ hôi và có mùi khó chịu.

Huyết áp cao, khó thở, đau đầu, thiếu máu

Các triệu chứng như huyết áp cao, khó thở, đau đầu và thiếu máu có thể là dấu hiệu của một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả sự suy giảm chức năng thận. Tuy nhiên, để đánh giá chính xác tình trạng của thận, cần phải kết hợp với các chỉ số và xét nghiệm y tế khác.

Chức năng sinh lý bị rối loạn

Rối loạn chức năng sinh lý là một trong những biểu hiện của thận yếu rõ ràng ở nam giới. Chức năng của thận không chỉ đảm nhận việc lọc máu và điều hòa nước, mà còn ảnh hưởng đến sự cân bằng sinh lý tự nhiên, đặc biệt là ở nam giới.
Khi chức năng thận bị suy giảm, điều này có thể gây ra các rối loạn chức năng sinh dục như xuất tinh sớm, mộng tinh, liệt dương và các vấn đề khác liên quan đến chất lượng tinh trùng.

Suy nhược cơ thể, dễ gặp chuột rút cơ bắp

Suy nhược cơ thể và dễ gặp chuột rút cơ bắp có thể là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng thận. Khi thận không hoạt động hiệu quả, các chất độc hại bị tích tụ lại khiến cơ thể bạn không lọc được các chất dinh dưỡng, gây ra sự mệt mỏi và suy nhược đôi khi là sự co cơ không kiểm soát, chuột rút thường xuyên hơn.

Một số cách trị thận yếu đơn giản ngay tại nhà

Nếu có thể nhận biết thận khỏe hay yếu ngay từ sớm, bạn có thể áp dụng các phương pháp trị thận yếu ngay tại nhà để làm suy giảm đi triệu chứng bệnh trước khi nó tiến triển nặng hơn.

Bổ sung các thực phẩm bổ thận trong dinh dưỡng hàng ngày

Đối với hầu hết những người thận yếu, điều quan trọng là phải tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng bổ thận giúp giảm lượng chất thải trong máu. Điều này sẽ giúp tăng cường chức năng thận và ngăn ngừa các tổn thương xuất hiện thêm. Cùng KATA Tech điểm qua 10 loại thực phẩm cực bổ thận mà bạn nên biết nhé!

Một số cách trị thận yếu đơn giản ngay tại nhà - Bổ sung các thực phẩm bổ thận

Đậu đen: Đậu đen là một nguồn giàu vitamin B, protein, chất xơ và các khoáng chất như sắt, magie và kali. Các chất dinh dưỡng này giúp tăng cường sức khỏe thận và ngăn ngừa sỏi thận.
Hạt dẻ cười: Hạt dẻ cười chứa rất nhiều vitamin E, kẽm và chất xơ, giúp làm sạch thận và tăng cường chức năng của nó.
Cà rốt: Cà rốt là một nguồn phong phú của vitamin A, C, B6 và kali, tất cả đều có lợi cho sức khỏe thận.
Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe thận.
Nước ép cà chua: Cà chua chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương.

Quả óc chó: Quả óc chó là một nguồn giàu protein, chất xơ, kẽm và magie, tất cả đều có lợi cho sức khỏe thận.
Rau bina xanh: Rau bina xanh chứa nhiều vitamin C, K và chất xơ, giúp ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường chức năng thận.
Quả mận khô: Quả mận khô chứa nhiều kali, magie và chất xơ, có tác dụng tăng cường sức khỏe thận và ngăn ngừa sỏi thận.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương và tăng cường chức năng của thận.
Hạt điều: Hạt điều chứa nhiều vitamin E, kẽm và magie, tất cả đều có lợi cho sức khỏe thận.

Song song với việc bổ sung thực phẩm bổ thận trong chế độ ăn thì nên uống nước gì tốt cho thận cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Nước lọc, nước trái cây tự nhiên và trà xanh là những lựa chọn tốt cho sức khỏe thận. Uống đủ nước giúp thận hoạt động tốt hơn và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, cần tránh uống quá nhiều nước có ga, đồ uống có đường và cồn vì chúng có thể gây hại cho thận.

Thực hiện các bài tập thể dục tốt cho thận

Tập thể dục là một phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện chức năng thận và tăng cường sức khỏe tổng thể. Có một loạt các bài tập tốt cho thận dễ thực hiện tại nhà có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường chức năng của thận mà chúng ta không nên bỏ qua. Chẳng hạn như bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga nhẹ nhàng, hay các bài tập aerobic,...

Mẹo dân gian giúp trị thận yếu

Trong điều trị thận yếu, ngoài các phương điều trị hiện đại thì bạn cũng có thể tham khảo một vài mẹo dân gian. Một số bài thuốc trị thận yếu đã được sử dụng từ lâu trong dân gian có thể mang lại hiệu quả và được nhiều người kiểm chứng.

Dưới đây là một số mẹo dân gian giúp trị thận yếu mà bạn có thể thử:

Sử dụng cây kim tiền thảo: Loại cây này được biết đến như một "thần dược" trong điều trị bệnh thận yếu bởi khả năng giải độc và đào thải độc tố mạnh mẽ, giúp cải thiện các triệu chứng tiểu rắt, tiểu bí…do thận suy yếu.

Cây rau diếp cá: Rau Diếp cá là một nguyên liệu phổ biến trong dân gian và được sử dụng để điều trị một số bệnh liên quan đến nhiễm trùng tại thận và đường tiết niệu nhờ thành phần có chứa các hoạt chất có lợi như Acetaldehyde, Myrcene capric acid,..giúp sát khuẩn mạnh và thúc đẩy lưu thông nước tiểu.
Hấp đu đủ xanh để ăn: Đu đủ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho chức năng thận. Hấp đu đủ xanh và ăn thường xuyên có thể mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe của bạn.

Những chú ý cần thiết khi thực hiện các cách trị thận yếu tại nhà

Mặc dù các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp cải thiện sức khỏe thận và khi thực hiện các phương pháp đó, có một số điều bạn cần chú ý để đạt hiệu quả tốt nhất:

Chế độ dinh dưỡng cân dối: Hãy tập trung vào một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, hạn chế muối, đường và chất béo. Điều này giúp giảm áp lực lên thận và duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Thực hiện giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng khi cơ thể đang có biểu hiện thừa cân, béo phì cũng là một cách bạn nên xem xét để cho thận có cơ hội hoạt động thoải mái hơn.

Những chú ý cần thiết khi thực hiện các cách trị thận yếu tại nhà

Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày là quan trọng để giúp thận loại bỏ các chất độc và duy trì cân bằng nước trong cơ thể.
Kiểm soát đường huyết và huyết áp: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về đường huyết hoặc huyết áp cao, hãy thực hiện kiểm soát và điều trị đúng cách để ngăn ngừa tình trạng suy thận.
Ngừng hút thuốc: Hút thuốc lá có thể gây hại nghiêm trọng cho thận và làm tăng nguy cơ suy thận. Hãy cố gắng ngừng hút thuốc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn gặp khó khăn.

Hãy luôn để ý kiểm tra sức khỏe thận định kỳ để phát hiện sớm những bất thường nhỏ của bản thân. Đối với những người thận đã bắt đầu suy giảm chức năng hoạt động nghiêm trọng, trước khi thực hiện bất cứ phương pháp trị liệu nào, có thể thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Kết luận

Hy vọng qua bài viết mà KATA Tech chia sẻ cho bạn về cách nhận biết thận khỏe hay yếu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình. Để từ đây bạn sẽ tự có cho mình những điều chỉnh tích cực về lối sống sinh hoạt cũng như ăn uống, ngủ nghỉ nhằm bảo vệ sức khỏe toàn diện của bản thân.

10 PHÚT MỖI NGÀY VỚI BÀI TẬP KÉO GIÃN CỘT SỐNG LƯNG THƯ GIÃN TẠI NHÀ

Tin Tức Nổi Bật

Diễn Viên Mạnh Trường Nói Gì Khi Dùng Máy Massage Cổ Vai Gáy SKG H5-2?

Big Sale Black Friday: Tặng Máy Massage Cao Cấp Tại KATA Technology

Ưu Đãi Ngày 20/11: Săn Máy Massage Vạn Deal Hot Tại KATA Technology

Tiktoker Duy Thẩm Nói Gì Về Máy Massage Cổ Vai Gáy SKG H5-2?

Ngập Ưu Đãi Với Gian Hàng KATA Technology Tại Vietnam Motor Show 2024