Chườm nóng có tác dụng gì với sức khỏe chúng ta? 

Chườm nóng là gì? Những cách chườm nóng phổ biến nhất 

 

Chườm nóng ướt 

 

Chườm nóng khô 

 

• Giữ ấm sau sinh: Dùng túi chườm nóng có thể giúp phụ nữ sau khi sinh giữ ấm, đồng thời giảm đau và thư giãn cơ bắp. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này để chường nóng bàn chân, bởi phương này rất có ích trong việc phòng ngừa nhiều bệnh tật và giúp thư giãn trước khi đi ngủ cho các mẹ mới sinh.

• Giảm đau lưng và đau mông: Có thể sử dụng túi chườm nóng để giảm đau lưng mãn tính, đau mông do ngồi lâu không hoạt động. Không những vậy, phương pháp chườm nóng này rất thích hợp đối với người già yếu, giúp giảm đau nhức xương khớp và cơ bắp hiệu quả.

 

• Thúc đẩy lưu thông máu: Túi chườm nóng có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông, giúp giảm đau đầu, chống chứng ù tai do thiếu máu, và cải thiện sức khỏe cột sống.

• Giảm đau bụng kinh: Sử dụng túi chườm nóng có thể giảm đau bụng kinh hoặc đau bụng do bị lạnh mà các chị em hay gặp rắc rối khi đến kỳ kinh nguyệt, thời tiết thay đổi đột ngột.
   

 

• Các loại túi chườm nóng thường có chung một cấu tạo làm ấm lên nhờ vào điện cực bên trong vậy nên nếu túi chườm bị hở hoặc rách, khi hoạt động sẽ dễ dẫn đến nguy cơ chập điện, bỏng, hoặc thậm chí là cháy nổ. 

• Đối với những loại túi chườm sử dụng nước nóng, bạn chú ý chỉ nên sử dụng trong thời gian cho phép. Dùng quá hạn thời gian có thể khiến nước bên trong tích tụ bọt khí, làm tăng áp suất giãn nở gây nổ túi. Đồng thời chườm nhiệt lâu cũng sẽ khiến da bạn trở nên ửng đỏ, rát, nổi mẩn, nghiêm trọng hơn là bị bỏng nhiệt thấp. 

Vậy chườm nóng có tác dụng gì? Chườm nóng nhiều có tốt không? 

 

Tác dụng của chườm nóng bụng

 

 

Tác dụng của chườm nóng mắt 

 

Nên chườm nóng hay lạnh là tốt nhất?

 

 

Thực hiện các cách chườm nóng cần lưu ý gì?

 

• Kiểm tra nhiệt độ trước khi đặt lên da để tránh bỏng, nhiệt độ lý tưởng từ 40-45 độ C là tốt nhất để chườm nóng.

• Có nhiều câu hỏi đặt ra rằng “chườm nóng có giảm sưng không", trong trường hợp sưng mắt do mệt mỏi, chườm nóng có thể mang lại lợi ích bằng cách kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng và giảm sưng nhẹ. Tuy nhiên, nếu như mắt bạn đang bị sưng, đi kèm với đỏ, viêm, hoặc là một dấu hiệu của nhiễm trùng, thì việc chườm nóng có thể không phải là phương pháp thích hợp. 

• Bạn không nên chườm nóng quá 15-20 phút mỗi lần để tránh làm tổn thương da và mạch máu. Nếu bạn thấy da bị đỏ, sưng tấy hoặc nổi mẩn đỏ hãy dừng chườm nóng để tránh bị bỏng.

• Chú ý vệ sinh vải khăn, túi chườm và vùng da tiếp xúc để tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn sự lây nhiễm giữa các người sử dụng.

• Không nên chườm nóng khi bạn đang uống thuốc gây ức chế tuần hoàn máu như thuốc hạ huyết áp.

Kết luận