Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Máy đo nồng độ cồn 
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc
Lược Gỡ Rối TócChườm lạnh có tác dụng gì? Khác biệt như nào so với chườm nóng?
Tổng quan chung về chườm lạnh. Chườm lạnh có tác dụng gì?
Và như vậy, liệu pháp chườm lạnh sử dụng nước đá là nguyên liệu chính được coi là một phương pháp giúp thuyên giảm lưu lượng máu đang đổ về khu vực bị thương. Độ lạnh của đá sẽ giúp các mạch máu co lại, giảm hẳn tốc độ chuyển hóa và tiêu thụ oxy tại phần bị va đập.
Khi tìm hiểu về việc chườm đá lạnh có tác dụng gì, nhiều chuyên gia còn công nhận khả năng giảm đau cục bộ cho người gặp chấn thương. Lý giải cho điều này, chuyên gia cho biết nhiệt độ thấp của đá lạnh sẽ tạo ra cảm giác tê cứng quanh khu vực bị thương, các dây thần kinh cảm giác lúc này cũng sẽ bị gián đoạn thông tin, nên tín hiệu đau nhức sẽ khó có thể truyền đến não bộ của chúng ta.
Thêm vào đó, như chúng ta đều biết mỗi khi có va chạm, các mô mềm ở cơ thể theo phản xạ sẽ bắt đầu có dấu hiệu sưng lên. Lúc này vấn đề lại được đặt ra ở đây là vậy chườm đá có giảm sưng không? Thì câu trả lời là có. Chườm đá lạnh có tác dụng giảm nguy cơ xuất huyết trong cũng như làm tan máu bầm, giảm đau.
Chườm lạnh có khác biệt gì so với chườm nóng? Bị sưng chườm nóng hay lạnh?
Bên cạnh đó, chườm đá lạnh cũng có thể được sử dụng hằng ngày để điều trị các chấn thương mạn tính, như các chấn thương lặp đi lặp lại ở vận động viên: viêm gân , xơ hóa gân,…
Ngược lại thì chườm nóng có tác dụng gì? Chườm nóng thường được sử dụng để điều trị các tổn thương mãn tính. Khác với chườm lạnh, chườm nóng có tác dụng kích thích trong máu đến các cơ khớp bị tổn thương, nhiệt từ đây sẽ giúp bạn thư giãn mô và hạn chế việc cứng khớp.
Do đó, chườm nóng là một phương pháp hiệu quả để giảm đau cho những người mắc bệnh cơ xương như viêm khớp hoặc căng cơ kéo dài. Bên cạnh phương pháp chườm đá nóng là phổ biến nhất, bạn cũng có thể tham khảo một số cách chườm nóng khác như: chườm túi sưởi, chườm nóng ướt, chườm nóng khô,...
Bạn cũng cần phải lưu ý, bạn không được chườm lạnh trước khi hoạt động với một chấn thương mạn tính, và không được chườm nóng trên chấn thương cấp tính hoặc những vùng da bị tổn thương.
Hướng dẫn cách chườm lạnh đúng kỹ thuật và những lưu ý trong thao tác
Cách chườm lạnh đúng phương pháp
Sử dụng khăn lạnh: Bạn có thể chườm khăn lạnh theo các bước sau:
-
Bạn chuẩn bị khăn sạch, sau đó nhúng xuống nước rồi vắt sao cho khăn vẫn giữ được độ ẩm.
-
Sau đó, bạn gấp khăn và cho nó vào túi nhựa và để vào ngăn đá trong 15 phút.
- Sau 15 phút, bạn lấy khăn ra khỏi túi và nhẹ nhàng đắp lên vùng bị tổn thương.
-
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị trước một khối đá lạnh sạch và đặt lên vùng muốn chườm đá một lớp khăn lông mềm.
-
Bạn đặt túi đá lạnh đã chuẩn bị lên vùng bị tổn thương một cách nhẹ nhàng, tránh ấn mạnh làm vết thương đau. Bạn cũng có thể dùng túi đá lạnh này để mát xa giảm đau và lưu thông máu.
-
Thời gian cho mỗi lần chườm đá lạnh đúng cách là 5-10 phút, không nên quá 10 phút vì chườm đá lâu có thể sẽ khiến chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
- Nếu vùng bị chấn thương của bạn sưng tấy ở phần mềm, bạn có thể thực hiện phương pháp này từ 3-5 lần/ ngày để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
Vậy chườm lạnh cho mắt có tác dụng gì? Giống với các bộ phận bị tổn thương khác, khi chườm lạnh cho mắt cũng có tác dụng giảm đau, giảm sưng và đánh tan quầng thâm cho mắt. Tuy nhiên, bạn cũng phải biết cách chườm lạnh mắt thì mới mang lại hiệu quả cao.
-
Chuẩn bị đá nhỏ vào trong một chiếc khăn hoặc dụng cụ chườm đá chuyên dụng.
- Sau đó, bạn chườm lên mắt. Thời gian tốt nhất để chườm lạnh cho mắt là không quá 20 phút để tránh mắt bị tê cóng.
Những lưu ý cần biết khi thực hiện cách chườm lạnh
-
Bạn không để túi đá quá lâu ở một chỗ vì nhiệt độ quá lạnh có thể gây ra bỏng lạnh phần da bên trên.
-
Khi chườm đá lạnh, bạn tập trung tác động lên phần mô mềm, tránh để đá tiếp xúc trực tiếp lên xương vì nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho vùng xương, khớp, cột sống.
-
Không sử dụng phương pháp chườm đá lạnh nếu bạn có bệnh lý mạch máu và hệ thần kinh.
-
Không chườm lạnh trực tiếp vào vị trí tổn thương là vết thương hở đang chảy máu.
- Nếu chườm lạnh mang lại cho bạn cảm giác đau hơn và các triệu chứng không thuyên giảm, bạn hãy ngừng ngay và tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia y tế.
Tổng kết
Tặng gương có ý nghĩa gì và vì sao nhiều người vẫn băn khoăn khi chọn gương làm quà? Đằng sau món đồ quen thuộc này là nhiều cách lý giải khác nhau về văn hóa, quan niệm dân gian và thông điệp dành cho người nhận. Cùng KATA Tech tìm hiểu ý nghĩa của việc tặng gương, những điều cần lưu ý và cách lựa chọn món quà phù hợp trong từng dịp.
Tặng gương có ý nghĩa gì? Gợi ý các loại gương phù hợp làm quà tặng
Khi thai nhi lớn dần, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi khiến vùng cổ, vai dễ mỏi và căng hơn. Nhiều mẹ muốn nhờ người thân bóp vai để giảm cảm giác khó chịu. Vậy bà bầu có được bóp vai không? Hãy cùng KATA Tech giải đáp trong bài viết dưới đây.
Bà bầu có được bóp vai không? Cách bóp vai an toàn khi mang thai
Gương cầu lồi xuất hiện ở nhiều nơi từ gương chiếu hậu xe, gương an ninh ở góc siêu thị hay khu vực cầu thang chung cư. Tuy nhiên, loại gương này lại không được sử dụng để trang điểm. Vậy vì sao gương trang điểm không dùng gương cầu lồi? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Vì sao gương trang điểm không dùng gương cầu lồi? Loại nào phù hợp hơn?
Quầng thâm khiến vùng mắt trông mệt mỏi, kém tươi tắn dù bạn vẫn duy trì thói quen chăm sóc da. Máy massage mắt có thể hỗ trợ thư giãn vùng mắt sau thời gian làm việc, sử dụng thiết bị điện tử hoặc thiếu ngủ. Dưới đây là 7 sản phẩm máy massage mắt giảm quầng thâm đáng tham khảo.
Top máy massage mắt giảm quầng thâm mắt
Cân sức khỏe hiện nay không chỉ dùng để kiểm tra cân nặng mà còn có thể cung cấp nhiều chỉ số như tỷ lệ mỡ, khối lượng cơ, lượng nước và BMI. Với người tập gym, việc theo dõi những thay đổi này giúp đánh giá quá trình tăng cơ, giảm mỡ rõ hơn. Vậy người tập gym nên chọn cân sức khỏe 4 hay 8 điện cực, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Người tập gym nên chọn cân sức khỏe 4 hay 8 điện cực
Halloween là dịp để các bé thỏa sức hóa thân thành nhân vật mình yêu thích. Với bé gái, một chút màu sắc trên mắt, má và môi cùng kiểu tóc phù hợp đã có thể tạo nên diện mạo khác biệt. Cùng KATA Tech tham khảo những gợi ý ý tưởng trang điểm Halloween cho bé gái giúp biến hình nổi bật trong đêm hội này nhé!
Cách trang điểm Halloween cho bé gái sáng tạo và độc đáo
