7 Mẹo dân gian chữa đau vai gáy cực hay và dễ làm ngay tức thì

Nguồn gốc của các mẹo dân gian chữa đau vai gáy

Đau vai gáy là tình trạng đau nhức cơ cổ, cơ vai và cơ gáy kéo dài hoặc tái diễn liên tục trong một khoảng thời gian ngắn. Theo các chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, đối tượng thường xuyên phải tiến hành trị liệu cổ vai gáy thường là nhóm người lao động chân tay, mang vác vật liệu nặng, vận động thể thao cường độ mạnh, ngồi làm việc/ngủ sai tư thế,... với tần suất lớn.

Mặc dù ngày nay, y học hiện đại và các phát minh khoa học mới đã có thể hỗ trợ việc giảm đau cổ vai gáy dễ dàng, nhanh chóng, tuy nhiên các bài thuốc cổ truyền cũng vẫn nhận được sự tin tưởng vô cùng lớn đến từ đông đảo người bệnh.

Mẹo dân gian chữa đau vai gáy có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Theo đó, liệu pháp này ưu tiên sử dụng những loại dược liệu có sẵn từ thiên nhiên để trị liệu. Chính bởi vậy, áp dụng các bài thuốc này không chỉ mang tới hiệu quả trị liệu cao mà còn đặc biệt an toàn, lành tính.

Mẹo dân gian chữa đau vai gáy quý báu, áp dụng ngay tại nhà

Nếu cũng đang quan tâm tới việc chữa đau cổ vai gáy bằng các mẹo dân gian, một số bài thuốc/phương pháp quý báu, có thể thực hiện ngay tại nhà do KATA Technology tổng hợp dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn:

Mẹo dân gian chữa đau vai gáy bằng lá lốt, ngải cứu và muối hạt

1. Nguyên liệu:

• 100 gram ngải cứu.

• 10 gram lá lốt.

• 500 gram muối hạt.

2. Cách thực hiện:

• Bước 01: Rửa sạch ngải cứu, lá lốt rồi để ráo nước cho khô.

• Bước 02: Sao nóng ngải cứu, lá lốt cùng muối hạt.

• Bước 03: Cho tất cả nguyên liệu vào túi vải và đợi hạ nhiệt.

• Bước 04: Chườm túi vải lên vùng cổ vai gáy bị đau nhức cho tới khi túi vải nguội (15 đến 20 phút).

• Bước 05: Có thể sao nóng lại nguyên liệu và tiếp tục chườm một lần nữa (nếu cần).

Chữa đau vai gáy bằng gừng tươi

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc để chế biến món ăn, gừng tươi còn được xem như một vị thuốc dân gian “thần kỳ” giúp điều trị đau cổ vai gáy. Trong Đông y, vị thuốc gừng tươi thuộc nhóm giải biểu, phát tán phong hàn với công dụng thông kinh hoạt lạc, ôn ấm.

Đặc biệt, củ gừng còn chứa tinh chất Zingibain. Zingibain khi đi vào cơ thể có thể làm thư cân giãn cơ, cải thiện tình trạng co cứng và làm dịu nhanh chóng mọi cơn đau. Cách thực hiện bài thuốc chữa đau vai gáy bằng gừng tươi như sau:

1. Bài thuốc với gừng tươi, muối hạt:

• Bước 01: Rửa sạch gừng tươi, giã nát cả vỏ và thêm một chút muối hạt.

• Bước 02: Rải gừng tươi và muối hạt đã được giã nát thành lớp mỏng lên miếng gạc y tế.

• Bước 03: Đắp gạc lên vùng cổ vai gáy bị đau rồi cố định bằng khăn quấn từ 20 đến 30 phút/lần x 02 lần/ngày.

2. Bài thuốc với gừng tươi, rượu trắng:

• Bước 01: Rửa sạch gừng tươi và giã nát cả vỏ.

• Bước 02: Ngâm gừng cùng rượu trắng (30 đến 40 độ) trong thời gian 01 tháng.

• Bước 03: Dùng rượu gừng massage, xoa bóp vùng cổ vai gáy bị đau.

Sử dụng hạt gấc điều trị đau nhức cổ vai gáy tại nhà

Sử dụng hạt gấc ngâm rượu để điều trị đau nhức cổ vai gáy là mẹo dân gian vô cùng quen thuộc, được áp dụng phổ biến. Theo y học cổ truyền, hạt gấc còn được gọi với tên khác là mộc thiết, mộc tiết tử,... - vị thuốc đắng có tính ôn và hơi độc.

Khi tiến hành trị liệu bằng hạt gấc, nguyên liệu này sẽ kích thích vào các sinh huyệt, thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông, cung cấp oxy đến các cơ, xương vùng cổ vai gáy, mang tới khả năng giảm đau và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng/tái phát trong tương lai cực kỳ hiệu quả.

Không chỉ vậy, hạt gấc còn có tác dụng đào thải độc tố khỏi cơ thể, góp phần tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể chống lại bệnh tật một cách tự nhiên. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các hoạt chất có trong hạt gấc như Xenlulo, Lipit, Invedaxa,... sở hữu khả năng giảm đau, giảm sưng viêm,... nhanh chóng. Cách thực hiện bài thuốc chữa đau vai gáy với hạt gấc như sau:

1. Dùng để uống:

• Bước 01: Tách vỏ hạt gấc để lấy phần nhân bên trong rồi sao vàng.

• Bước 02: Tán hạt gấc thành bột mịn và đem đi bảo quản.

• Bước 03: Dùng mỗi lần khoảng ½ thìa cà phê bột hạt gấc, hoà tan với lượng nước vừa phải rồi uống 02 lần/ngày sau bữa ăn.

2. Dùng để đắp ngoài:

• Bước 01: Làm sạch hạt gấc rồi nướng trên than cho cháy đen.

• Bước 02: Để nguội và tách vỏ để lấy nhân bên trong, giã nhuyễn thành bột.

• Bước 03: Ngâm bột cùng rượu trắng trong thời gian từ 20 đến 30 ngày.

• Bước 04: Rải một lớp hỗn hợp mỏng lên tấm vải mỏng rồi bọc kín lại.

• Bước 05: Đắp vải lên vị trí cổ vai gáy bị đau hoặc xoa bóp trực tiếp bằng rượu gấc từ 02 đến 03 lần/ngày.

Trị đau nhức cổ vai gáy với ngải cứu

Bên cạnh việc được biết đến với vai trò là một món ăn, ngải cứu còn là loại dược liệu mang tới nhiều lợi ích cho xương khớp. Vì vậy, khi bị đau cổ vai gáy hay thậm chí đau lưng, đau mỏi khớp gối,... người bệnh đều có thể sử dụng ngải cứu để cải thiện hiệu quả các triệu chứng.

Trên thực tế, có rất nhiều các bài thuốc trị đau nhức cổ vai gáy với ngải cứu khác nhau có thể thực hiện tại nhà. Theo đó, tuỳ thuộc vào điều kiện cá nhân, bạn có thể lựa chọn áp dụng mẹo phù hợp. Dưới đây là bài thuốc trị liệu với ngải cứu thường được dùng phổ biến hàng đầu:

Cách thực hiện:

• Bước 01: Chọn ngải cứu loại lá già, cành cứng do chứa nhiều tinh chất.

• Bước 02: Rửa sạch, để ráo nước và cho ngải cứu vào chảo, sao vàng rồi thêm một ít muối hạt.

• Bước 03: Cho hỗn hợp vào túi vải lớn, đợi hạ nhiệt rồi chườm lên vị trí bị đau cho tới khi túi nguội.

• Bước 04: Đem sao lại hỗn hợp rồi tiếp tục chườm nóng.

• Bước 05: Thực hiện liên tục từ 02 đến 03 lần để đạt hiệu quả giảm đau tốt nhất.

Dùng lá lốt chữa đau vai gáy

Triệu chứng của đau vai gáy thường là co cơ, tắc nghẽn mạch máu và khí huyết lưu thông kém. Nhờ đặc tính nổi bật cùng ưu điểm dễ kiếm, mẹo dân gian chữa đau vai gáy bằng lá lốt từ lâu đã được sử dụng phổ biến. Loại dược liệu này mang đến công dụng hạn chế tối đa tình trạng co cứng, tê bì và nhức mỏi tại vùng vai gáy. Cách tiến hành bài thuốc với lá lốt như sau:

1. Dùng để đắp ngoài:

• Bước 01: Rửa sạch 200 gram lá lốt, để ráo nước.

• Bước 02: Đem sao lá lốt trên lửa lớn tới khi nóng thì thêm 200 gram muối hạt rồi sao thêm từ 02 đến 03 phút.

• Bước 03: Đổ hỗn hợp ra khăn mỏng, bọc lại rồi chườm lên vị trí bị đau cho tới khi hỗn hợp nguội.

• Bước 04: Đem sao lại hỗn hợp rồi đắp thêm một lần nữa, mỗi ngày thực hiện từ 02 đến 03 lần.

2. Dùng để uống:

• Bước 01: Rửa sạch 200 gram lá lốt, để ráo nước rồi cho vào ấm sắc thuốc.

• Bước 02: Đổ 03 bát nước rồi sắc cho tới khi nước cô cạn còn 01 bát.

• Bước 03: Chia làm 02 lần uống vào sáng và chiều.

3. Dùng làm rượu xoa bóp:

• Bước 01: Rửa sạch 200 gram lá lốt, để ráo nước rồi giã nát.

• Bước 02: Đổ rượu trắng vào và trộn đều.

• Bước 03: Lọc hỗn hợp để lấy phần bã.

• Bước 04: Cho bã hỗn hợp vào túi vải rồi chườm lên vị trí đau từ 03 đến 04 lần/ngày.

Chườm ấm để chữa đau mỏi cổ vai gáy

Đau mỏi cổ vai gáy có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau với cơ chế chung là tình trạng co cơ đột ngột, dẫn đến cảm giác đau nhức, khó chịu và gây nhiều hạn chế trong vận động vùng cổ vai.

Để giải quyết vấn đề này, chườm ấm được xem như một mẹo dân gian giảm đau hiệu quả, tức thì và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Sở dĩ việc chườm nóng có thể góp phần chấm dứt cơn đau nhức là do khi ở nhiệt độ cao, các thớ cơ sẽ giãn nở, góp phần kích thích lưu thông máu để nuôi dưỡng vị trí bị đau, giúp phục hồi nhanh chóng.

Sau khi chườm ấm từ 15 đến 30 phút liên tục, người bệnh sẽ cảm thấy các triệu chứng đau nhức giảm thiểu rõ rệt. Cách thực hiện phương pháp này cũng vô cùng đơn giản. Theo đó, bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn ấm hoặc đổ nước ấm vào chai/lọ thuỷ tinh/túi chườm chuyên dụng rồi chườm trực tiếp lên vị trí bị đau.

Mẹo massage chữa đau vai gáy

Đau vai gáy là bệnh lý về cơ xương khớp. Để giải quyết tình trạng này, massage được xem như một mẹo dân gian mang tới hiệu quả tức thì. Bạn có thể tham khảo kỹ thuật massage dưới đây trong quá trình trị liệu:

1. Tư thế massage: Để người bệnh ngồi ghế tựa hoặc nằm sấp.

2. Kỹ thuật massage:

• Bước 01: Người nhà dùng tay ôm trọn phần cổ sau gáy của người bệnh.

• Bước 02: Dùng lực ở các đầu ngón tay tiến hành xoa bóp, day hai đường cơ dọc cột sống cổ.

• Bước 03: Kết hợp massage nhẹ nhàng vùng vai.

• Bước 04: Day, ấn một số huyệt như Phong Trì, Kiên Tỉnh, Thiên Tông và huyệt dọc sống lưng của kinh Bàng Quang.

Những lưu ý khi áp dụng các mẹo dân gian chữa đau vai gáy

Có thể thấy, các mẹo dân gian chữa đau vai gáy trên hầu hết đều tận dụng nguồn dược liệu lành tính, quen thuộc xuất hiện phổ biến trong đời sống của chúng ta. Tuy vậy, khi áp dụng những bài thuốc này, người bệnh vẫn cần chú ý tới một số vấn đề quan trọng để đảm bảo quá trình trị liệu diễn ra an toàn như:

• Lựa chọn vị thuốc phù hợp với tình trạng sức khoẻ và cơ địa của bản thân. Khi có dấu hiệu dị ứng với bất cứ loại nguyên liệu nào, hãy ngừng sử dụng bài thuốc ngay lập tức.

• Các mẹo dân gian kể trên chỉ đem lại hiệu quả rõ rệt với những trường hợp bệnh nhẹ. Với người bị đau vai gáy mức độ vừa và nặng, hiệu quả mà bài thuốc mang lại rất thấp. Lúc này, hãy đến thăm khám để nhận được sự tư vấn của bác sĩ, giúp xác định chính xác tình trạng bệnh và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.

• Hiệu quả của việc sử dụng phương pháp dân gian luôn chậm hơn so với thuốc Tây y nhưng bù lại sẽ gây ít tác dụng phụ. Vì vậy, người bệnh cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới thấy được kết quả rõ rệt.

• Cải thiện các thói quen sinh hoạt hằng ngày để hỗ trợ việc trị liệu bằng phương pháp dân gian đạt hiệu quả cao.

Máy massage cổ vai gáy - Giải pháp công nghệ hiện đại chữa đau vai gáy tại nhà

Cùng với các liệu pháp chữa đau vai gáy dân gian, hiện nay, do đau nhức vai gáy đang không ngừng xuất hiện phổ biến và có xu hướng ngày càng trẻ hoá, những sản phẩm hỗ trợ điều trị đã ra đời. Trong đó, nổi bật nhất chắc chắn phải kể tới máy massage cổ vai gáy đến từ thương hiệu SKG - giải pháp công nghệ hiện đại góp phần chữa đau vai gáy hiệu quả tại nhà.

Được ứng dụng nhiều loại công nghệ mới tân tiến, hiện đại hàng đầu thế giới (nhiệt, hồng ngoại, mô phỏng kỹ thuật massage Shiatsu,...), máy massage cổ vai gáy SKG cho khả năng giảm thiểu tình trạng đau, nhức mỏi tức thì, an toàn mà không cần can thiệp thuốc.

Đáng chú ý, thao tác sử dụng sản phẩm cũng vô cùng đơn giản. Sở hữu thiết kế tinh tế cùng hệ thống nút bấm/điều khiển từ xa tiện lợi, máy massage cổ vai gáy SKG cho phép người dùng điều khiển, sử dụng một cách dễ dàng.

Theo đó, chỉ cần dành ra khoảng 15 phút sử dụng sản phẩm mỗi ngày (theo khuyến cáo của nhà sản xuất), bạn đã có thể trải nghiệm liệu pháp massage chuyên sâu không hề thua kém bất cứ spa chuyên nghiệp nào do SKG mang đến.

Tổng kết

Trên đây chính là một số mẹo dân gian chữa đau vai gáy do KATA Technology sưu tầm và tổng hợp. Hy vọng rằng thông qua bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ có thể tìm được cho bản thân hoặc gia đình một liệu pháp tự nhiên phù hợp.

Ngoài ra, nếu đang quan tâm tới máy massage cổ của thương hiệu SKG, đừng quên ghé thăm KATA Technology ngay để có cơ hội trải nghiệm hoàn toàn miễn phí và sớm sở hữu sản phẩm chăm sóc sức khoẻ chất lượng hàng đầu thế giới!