Tác Dụng Của Máy Massage Cầm Tay Đa Năng Là Gì?

Máy massage cầm tay đa năng là gì?

Máy massage cầm tay là một thiết bị giúp hỗ trợ quá trình xoa bóp để giảm các triệu chứng đau mỏi khi làm việc quá sức, chơi thể thao mạnh, giảm đau nhức các vùng cơ bị căng cứng khi giữ nguyên tư thế trong thời gian dài (đau vai gáy, eo, vùng thắt lưng khi ngồi làm việc quá lâu…). Trên hết máy massage cầm tay thường có thiết kế rất nhỏ gọn, sử dụng cầm tay tiện lợi và cũng có thể mang theo bên người rất dễ dàng.

Cấu tạo của máy massage cầm tay đa năng

Máy massage cầm tay bao gồm hai thành phần chính: đầu massage và thân máy.

• Đầu massage thường có khả năng tháo rời và có thể lắp nhiều phụ kiện khác nhau, tùy thuộc vào vùng cơ thể bạn muốn massage.

• Thân máy thường có thiết kế cong, dễ cầm. Bên trong nó chứa động cơ và pin sạc. Trên bề mặt của thân máy thường có một bảng điều khiển, hiển thị các thông số và chức năng, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh và sử dụng thiết bị.

Một số máy massage cao cấp hiện nay còn được tích hợp thêm những công nghệ thông minh để giúp người dùng đạt được hiệu quả massage nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đơn cử trong đó có máy massage cầm tay SKG X7 với những ưu điểm cấu tạo nổi bật như:

• Chiều dài hành trình dài: Lên đến 1.4cm giúp đầu massage đấm sâu hơn vào các bó cơ gây đau mỏi phía bên trong.

• Momen xoắn cao: Máy đưa ra được tốc độ cao và liên tục đẩy lực massage vào sâu các thớ cơ, điều này giúp đào thải axit lactic nhanh hơn. Mau chóng phục hồi các bó cơ và tạo ra hiệu quả thư giãn tối ưu.

Máy massage cầm tay đa năng hoạt động như thế nào?

Khi máy được kích hoạt, các động cơ bên trong máy sẽ đẩy đầu massage di chuyển và mỗi đầu này có một chức năng riêng biệt cho từng phần cơ thể:

• Đầu nhọn: Được sử dụng để kích thích các điểm huyệt, giúp tăng cường lưu thông máu và mang lại cảm giác thoải mái.

• Đầu tròn: Thích hợp cho các phần cơ thể có cơ bị căng cứng hoặc đau do hoạt động nhiều. Đây là lựa chọn tốt để xoa bóp và giảm đau hiệu quả.

• Đầu gai mềm: Được thiết kế để tăng cường lưu thông máu và giải quyết các vấn đề liên quan đến áp lực máu, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Đầu massage phẳng: Thường được sử dụng trên các bộ phận như bụng hoặc đùi để giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Trên một số máy massage khác còn có những đầu massage được thiết kế đặc biệt, mang lại hiệu quả tối ưu hơn nữa. Chúng ta sẽ cùng điểm qua những ưu việt mà các đầu massage của máy massage Gun SKG X7 mang lại nhé:

• Đầu massage tròn: Được làm từ chất liệu mềm mại và có lực va đập vừa phải, đầu này thích hợp cho việc massage thư giãn toàn bộ cơ thể hoặc các nhóm cơ lớn như tay, lưng, hông, đùi và bắp chân.

• Đầu massage hình chữ U: Được làm từ chất liệu cứng, đầu này được sử dụng để thư giãn các cơ hình thang như cột sống, bắp chân, vai và cổ.

• Đầu massage hình thìa: Được làm từ vật liệu cứng và thích hợp để mát xa các vùng cơ như bắp tay, bắp đùi.

• Những đầu massage này được thiết kế để phục vụ cho các nhu cầu massage cụ thể của bạn, giúp bạn tận hưởng một phiên massage thoải mái và hiệu quả.
   

Top các tác dụng của máy massage cầm tay đa năng

Với những ưu điểm tuyệt đối mà chúng ta vừa phân tích ở trên thì không có gì ngạc nhiên khi máy massage cầm tay hiện nay quá phổ biến với mọi người và mọi gia đình. Vậy những tác dụng của máy massage cầm tay là gì?, chúng ta cùng điểm qua nhé:

Thư giãn phục hồi cơ bắp sau tập luyện

Sử dụng máy massage để thư giãn, giãn cơ giúp cho bó cơ nhanh chóng được phục hồi và quay lại tập luyện sớm hơn.
 

Tăng cường lưu thông máu và giải phóng axit lactic

Axit lactic tích tụ trong cơ thể khi tập luyện ở cường độ cao, gây ra mệt mỏi, chuột rút, và buồn nôn. Máy massage giúp loại bỏ axit lactic và các chất độc từ cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích dây thần kinh làm giãn mạch máu, và ngăn ngừa phù bạch huyết cho những người tập thể dục thường xuyên.
 

Giảm cảm giác đau mỏi cơ

Máy massage cầm tay sử dụng sóng rung động để giảm đau. Kỹ thuật "liệu pháp gõ" giúp truyền rung động sâu vào cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các cơ bắp, làm giảm đau và căng cơ.
 

Thư giãn tinh thần khỏi căng thẳng, stress

Máy massage cầm tay không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn có lợi cho tinh thần. Quá trình massage mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu cho cơ thể. Hơn nữa, nó kích thích sự sản xuất các loại hormone hạnh phúc như endorphin và dopamin, đồng thời giảm nồng độ hormone cortisol - một loại hormone gây ra cảm giác căng thẳng và lo lắng. Điều này giúp thư giãn tâm trí, giảm áp lực sau một ngày làm việc dài và mệt mỏi.
 

Thư giãn tinh thần giúp giấc ngủ ngon hơn

Nếu bạn đang trải qua các cơn đau mỏi cơ khi luyện tập hoặc các vấn đề liên quan đến đau khác, massage có thể giúp giảm đau và cải thiện giấc ngủ. Sử dụng máy massage trước khi đi ngủ có thể trở thành một thói quen thư giãn, tác dụng của máy massage cầm tay sẽ tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ sâu và đều đặn.
 

Kích thích cơ bắp, hạn chế trình trạng co thắt cơ bắp

Súng massage cầm tay kích thích hệ thần kinh, giãn mạch và cải thiện tính linh hoạt cơ thể. Các hoạt động cơ bắp thông qua hệ thần kinh được tăng cường. Điều này giúp cải thiện khả năng vận động và ngăn chặn sự co thắt và cứng cơ sau tập luyện.

Làm ấm cơ thể, khởi động cơ trước khi tập luyện

Súng massage cầm tay không chỉ giúp phục hồi tổn thương mà còn làm ấm cơ thể. Bằng cách massage các vùng cơ mục tiêu, nó có thể tăng khả năng chuyển động lên đến 80% trong vòng 30 giây. Tóm lại, súng massage được xem như một phương pháp hiệu quả tương đương với khởi động làm ấm cơ thể, nhưng với sự thoải mái hơn và khả năng phục hồi nhanh hơn.
 

Những ai có thể sử dụng máy massage cầm tay?

Máy massage cầm tay thường phù hợp cho những người làm việc văn phòng, ngồi lâu một chỗ, người thường xuyên tập thể dục, và cả người cao tuổi hoặc có vấn đề về cơ xương khớp. Đặc biệt, trong trường hợp của người cao tuổi, sử dụng máy massage cầm tay có thể cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể, giúp họ ngủ sâu và trải qua giấc ngủ ngon hơn.

Để tránh gặp phải các tác hại của máy massage cầm tay chúng ta cần chú ý không nên sử dụng máy massage cầm tay trong những trường hợp sau đây:

• Khi da có dấu hiệu bỏng, sưng, hoặc đang nổi phát ban.

• Khi có những cơn đau bất thường, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.

• Khi mắc chứng giãn tĩnh mạch.

• Không nên sử dụng máy massage cho các vùng mắt, tai, yết hầu hoặc các bộ phận sinh dục.

• Trong quá trình sử dụng máy, nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy ngừng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

• Phụ nữ mang thai và trẻ em không nên sử dụng máy massage trừ khi có chỉ định cụ thể từ bác sĩ.

Việc sử dụng máy massage cầm tay cho người già cần có sự giám sát hoặc hỗ trợ từ người thân trong gia đình để đạt hiệu quả cao cũng như tránh các thương tổn do máy gây ra.

Ngoài ra khi chúng ta sử dụng máy massage sai cách, sai mục đích có thể gây hậu quả như: Đau và tổn thương cơ bắp, tổn thương mạch máu, tổn thương da, cơ xương khớp và nhạy cảm thần kinh.
 

Một số lưu ý về cách sử dụng máy massage cầm tay an toàn tại nhà

Dưới đây là một số hướng dẫn quan trọng và nguyên tắc về cách sử dụng máy massage cầm tay để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Kết nối và ngắt kết nối điện: Chỉ nên kết nối máy với nguồn điện khi bạn cần sử dụng, và ngay lập tức ngắt kết nối sau khi sử dụng xong.

• Đọc hướng dẫn sử dụng: Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng máy trước khi sử dụng. Hãy sử dụng máy đúng mục đích và tính năng của từng bộ phận massage riêng biệt.

• Không sử dụng khi ngủ hoặc tắm: Không nên sử dụng máy massage khi bạn đang ngủ hoặc tắm.

• Tránh gắn vật thể lạ: Không nên nhét bất kỳ vật thể nào lạ vào trong máy.

• Tránh nhiệt độ cao: Tránh để máy massage ở nơi có nhiệt độ cao hoặc trên bề mặt nóng.

• Không nhấc máy bằng dây điện: Không nên nhấc máy massage lên bằng dây điện nguồn.

• Bảo quản ở môi trường thích hợp: Không để máy massage ở nơi ẩm ướt hoặc với môi trường có nồng độ oxy hóa cao.

• Vệ sinh đúng cách: Vệ sinh máy massage bằng khăn khô hoặc sử dụng dung dịch tẩy rửa theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
   

Kết luận

Trên đây chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu về tác dụng của máy massage cầm tay đa năng là gì? KATA Tech hy vọng đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích về máy massage cầm tay.

Có Nên Mua Máy Massage Toàn Thân Không?