Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Máy Massage Cầm Tay
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm TócBody Water là gì? Cách tính Body Water thực hiện ra sao?
Tổng quát chung về Body Water
Body Water là gì?
- Khoang dịch nội bào - chứa 2/3 lượng nước bên trong cơ thể - là chất dịch bên trong các tế bào. Ví dụ, một cơ thể nặng 72kg có tổng 40 lít Body Water, thì trong khoang dịch nội bào sẽ chứa khoảng 25 lít, tương đương với khoảng 62,5% lượng nước của cơ thể.
- Khoang dịch ngoại bào - chứa 1/3 lượng nước bên trong cơ thể - là chất lỏng chứa trong các khu vực bên ngoài tế bào. Huyết tương sẽ chiếm 20% dịch ngoại bào và 80% còn lại là của dịch kẽ. Ví dụ, đối với cơ thể có tổng 40 lít Body Water nói trên sẽ có khoảng 15 lít là các dịch ngoại bào (bao gồm 3 lít huyết tương và 12 lít dịch kẽ).
- Dịch xuyên tế bào chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng số lượng nước bên trong cơ thể nên thường bị bỏ qua khi tiến hành tính toán TBW (Total Body Water). Dịch xuyên tế bào được chứa bên trong các cơ quan tiêu hóa, não tủy, phúc mạc và mắt.
Cách tính tổng lượng nước cơ thể Total Body Water là gì?
Ở người, tổng lượng nước cơ thể Total Body Water có thể được tính dựa trên trọng lượng cơ thể khi còn khỏe mạnh và một hằng số:
- Đối với nam giới trưởng thành: C = 0,6;
- Đối với nam giới cao tuổi hoặc nam/nữ giới bị suy dinh dưỡng: C = 0,5;
- Đối với nữ giới cao tuổi bị suy dinh dưỡng: C = 0,45;
Cũng tương tự với đối tượng nam giới cùng độ tuổi nhưng bị suy dinh dưỡng và có cân nặng là 50kg (= 100 lbs), tổng lượng nước mà cơ thể đối tượng này cần trong một ngày sẽ là TBW = 100 x 0,5 = 50 (oz) = 1500 (ml) = 1,5 (lít).
Vai trò đối với sức khỏe của lượng nước cơ thể Body Water là gì?
Góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ
Hỗ trợ đào thải độc tố và làm tăng hiệu quả trao đổi chất
Cải thiện chức năng tim mạch và làm tăng khả năng tập trung
Ngoài ra, vì não bộ có đến 80% là nước nên nước có ảnh hưởng trực tiếp đến mọi hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Do đó, kể cả khi bị thiếu nước nhẹ thì cũng sẽ khiến não bộ khó tập trung và khó suy nghĩ. Các nghiên cứu khoa học đồng thời cũng chỉ ra rằng, việc bạn bổ sung đủ nước mỗi ngày có thể hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ và làm tăng khả năng tập trung của bạn.
Hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện tâm trạng
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị mất nước
Các dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy cơ thể bạn đang bị mất nước có thể kể đến như: khát nước, khô da, khô miệng, hôi miệng, nhức đầu, hoa mắt, ù tai, tiểu ít, giảm lượng nước tiểu, nước tiểu có màu sẫm và đặc. Ngoài ra, khi các cơ của bạn bị mỏi, có dấu hiệu bị chuột rút hay huyết áp giảm, nhịp tim tăng, có cảm giác đói và thèm đồ ngọt thì khả năng cao là bạn đang bị thiếu nước nghiêm trọng.
Gợi ý nào dành cho người muốn duy trì tổng lượng nước cơ thể Total Body Water ở mức ổn định?
-
Tính toán TBW và uống đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, nên uống thành những ngụm nhỏ và uống nhiều lần trong ngày;
-
Hạn chế sử dụng các đồ uống có chứa cồn như bia, rượu hay thức uống có caffeine như cà phê, trà, một số loại nước soda vì các loại thức uống này có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, dẫn đến tình trạng mất nước;
-
Nên tăng cường bổ sung nước điện giải khi bị sốt, tiêu chảy hoặc khi thời tiết nắng nóng và sau khi tập luyện thể thao, vận động tốn nhiều sức;
-
Ưu tiên chọn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng nước cao để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày như: trái cây, rau diếp, dưa leo, rau bina, sữa tách béo…
Bạn có thể tham khảo thiết bị cân sức khỏe điện tử thông minh KATA CS20M do chính KATA Technology sản xuất và phân phối. Sản phẩm KATA CS20M với tính năng kết nối Bluetooth cùng khả năng đo được đến 13 chỉ số cơ thể sẽ giúp bạn theo dõi chính xác sự thay đổi các chỉ số sức khỏe qua từng lần đo. KATA CS20M chắc chắn sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tổng kết
Và nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu thêm về cân sức khỏe điện tử thông minh KATA CS20M thì hãy liên hệ ngay với KATA để được tư vấn tận tình nhất nhé!
Khi có nhu cầu mua cân điện tử sức khỏe tại Vũng Tàu, nhiều người thường băn khoăn không biết nên lựa chọn địa chỉ nào để yên tâm về chất lượng và nguồn gốc sản phẩm. Thực tế, không phải nơi bán nào trên thị trường cũng cung cấp các dòng cân điện tử sức khỏe có thương hiệu rõ ràng. Chính vì vậy, việc tìm kiếm một địa chỉ uy tín là điều rất cần thiết để sở hữu sản phẩm phù hợp và sử dụng lâu dài. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng KATA Tech tìm hiểu nơi mua cân điện tử sức khỏe tại Vũng Tàu đáng tin cậy hiện nay nhé!
Mua cân điện tử sức khỏe Vũng Tàu ở đâu uy tín, chất lượng?
Nếu bạn đang có nhu cầu mua súng massage cầm tay Cần Thơ, thì việc lựa chọn địa chỉ bán uy tín cùng sản phẩm chất lượng là yếu tố rất quan trọng. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ chia sẻ đến bạn những kinh nghiệm hữu ích giúp quá trình tìm mua súng massage cầm tay nhé!
Kinh nghiệm mua súng massage cầm tay Cần Thơ uy tín, chất lượng
Súng massage được nhiều người ưa chuộng nhờ thiết kế tiện lợi và khả năng sử dụng linh hoạt trên nhiều vùng cơ thể. Tuy nhiên, không phải vị trí nào trên cơ thể cũng thích hợp để sử dụng súng massage. Trên thực tế, có những khu vực nhạy cảm cần tránh tác động để hạn chế nguy cơ đau nhức, bầm tím hoặc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy, việc tìm hiểu rõ các vị trí không nên sử dụng súng massage là điều cần thiết để dùng thiết bị an toàn và hiệu quả hơn. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng KATA Tech điểm danh 7+ vị trí không nên sử dụng súng massage để tránh gây đau và chấn thương nhé!
7 + vị trí không nên sử dụng súng massage tránh gây đau và chấn thương
Để có lớp trang điểm đẹp và chỉn chu, bên cạnh mỹ phẩm phù hợp thì ánh sáng từ gương cũng đóng vai trò rất quan trọng. Chính vì vậy, nhu cầu tìm kiếm cửa hàng bán gương led trang điểm Khánh Hòa ngày càng được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, giữa nhiều lựa chọn trên thị trường, không phải địa chỉ nào cũng đảm bảo sản phẩm bền đẹp, ánh sáng chuẩn và thiết kế phù hợp với nhu cầu sử dụng. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn cửa hàng bán gương led trang điểm uy tín và phù hợp.
Top cửa hàng bán gương led trang điểm Khánh Hòa uy tín 2026
Một chiếc gương trang điểm có ánh sáng chuẩn luôn giúp việc makeup trở nên dễ dàng và chính xác hơn. Không chỉ hỗ trợ quan sát rõ từng chi tiết trên khuôn mặt, gương LED còn tạo cảm hứng làm đẹp mỗi ngày. Dưới đây là những địa chỉ bán gương led trang điểm Kiên Giang uy tín mà bạn có thể tham khảo khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình đến từ KATA Tech
5 địa chỉ bán gương led trang điểm Kiên Giang được nhiều chị em tin chọn
Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ mua gương trang điểm có đèn led Kon Tum, hãy cùng KATA Tech tìm hiểu những gợi ý phù hợp và các tiêu chí cần cân nhắc để lựa chọn được sản phẩm chất lượng, đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng cũng như không gian làm đẹp của mình nhé!
.webp)
Top 5 địa chỉ mua gương trang điểm có đèn led Kon Tum 2026
