Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Máy đo nồng độ cồn 
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc
Lược Gỡ Rối TócBody Water là gì? Cách tính Body Water thực hiện ra sao?
Tổng quát chung về Body Water
Body Water là gì?
- Khoang dịch nội bào - chứa 2/3 lượng nước bên trong cơ thể - là chất dịch bên trong các tế bào. Ví dụ, một cơ thể nặng 72kg có tổng 40 lít Body Water, thì trong khoang dịch nội bào sẽ chứa khoảng 25 lít, tương đương với khoảng 62,5% lượng nước của cơ thể.
- Khoang dịch ngoại bào - chứa 1/3 lượng nước bên trong cơ thể - là chất lỏng chứa trong các khu vực bên ngoài tế bào. Huyết tương sẽ chiếm 20% dịch ngoại bào và 80% còn lại là của dịch kẽ. Ví dụ, đối với cơ thể có tổng 40 lít Body Water nói trên sẽ có khoảng 15 lít là các dịch ngoại bào (bao gồm 3 lít huyết tương và 12 lít dịch kẽ).
- Dịch xuyên tế bào chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng số lượng nước bên trong cơ thể nên thường bị bỏ qua khi tiến hành tính toán TBW (Total Body Water). Dịch xuyên tế bào được chứa bên trong các cơ quan tiêu hóa, não tủy, phúc mạc và mắt.
Cách tính tổng lượng nước cơ thể Total Body Water là gì?
Ở người, tổng lượng nước cơ thể Total Body Water có thể được tính dựa trên trọng lượng cơ thể khi còn khỏe mạnh và một hằng số:
- Đối với nam giới trưởng thành: C = 0,6;
- Đối với nam giới cao tuổi hoặc nam/nữ giới bị suy dinh dưỡng: C = 0,5;
- Đối với nữ giới cao tuổi bị suy dinh dưỡng: C = 0,45;
Cũng tương tự với đối tượng nam giới cùng độ tuổi nhưng bị suy dinh dưỡng và có cân nặng là 50kg (= 100 lbs), tổng lượng nước mà cơ thể đối tượng này cần trong một ngày sẽ là TBW = 100 x 0,5 = 50 (oz) = 1500 (ml) = 1,5 (lít).
Vai trò đối với sức khỏe của lượng nước cơ thể Body Water là gì?
Góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ
Hỗ trợ đào thải độc tố và làm tăng hiệu quả trao đổi chất
Cải thiện chức năng tim mạch và làm tăng khả năng tập trung
Ngoài ra, vì não bộ có đến 80% là nước nên nước có ảnh hưởng trực tiếp đến mọi hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Do đó, kể cả khi bị thiếu nước nhẹ thì cũng sẽ khiến não bộ khó tập trung và khó suy nghĩ. Các nghiên cứu khoa học đồng thời cũng chỉ ra rằng, việc bạn bổ sung đủ nước mỗi ngày có thể hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ và làm tăng khả năng tập trung của bạn.
Hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện tâm trạng
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị mất nước
Các dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy cơ thể bạn đang bị mất nước có thể kể đến như: khát nước, khô da, khô miệng, hôi miệng, nhức đầu, hoa mắt, ù tai, tiểu ít, giảm lượng nước tiểu, nước tiểu có màu sẫm và đặc. Ngoài ra, khi các cơ của bạn bị mỏi, có dấu hiệu bị chuột rút hay huyết áp giảm, nhịp tim tăng, có cảm giác đói và thèm đồ ngọt thì khả năng cao là bạn đang bị thiếu nước nghiêm trọng.
Gợi ý nào dành cho người muốn duy trì tổng lượng nước cơ thể Total Body Water ở mức ổn định?
-
Tính toán TBW và uống đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, nên uống thành những ngụm nhỏ và uống nhiều lần trong ngày;
-
Hạn chế sử dụng các đồ uống có chứa cồn như bia, rượu hay thức uống có caffeine như cà phê, trà, một số loại nước soda vì các loại thức uống này có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, dẫn đến tình trạng mất nước;
-
Nên tăng cường bổ sung nước điện giải khi bị sốt, tiêu chảy hoặc khi thời tiết nắng nóng và sau khi tập luyện thể thao, vận động tốn nhiều sức;
-
Ưu tiên chọn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng nước cao để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày như: trái cây, rau diếp, dưa leo, rau bina, sữa tách béo…
Bạn có thể tham khảo thiết bị cân sức khỏe điện tử thông minh KATA CS20M do chính KATA Technology sản xuất và phân phối. Sản phẩm KATA CS20M với tính năng kết nối Bluetooth cùng khả năng đo được đến 13 chỉ số cơ thể sẽ giúp bạn theo dõi chính xác sự thay đổi các chỉ số sức khỏe qua từng lần đo. KATA CS20M chắc chắn sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tổng kết
Và nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu thêm về cân sức khỏe điện tử thông minh KATA CS20M thì hãy liên hệ ngay với KATA để được tư vấn tận tình nhất nhé!
Sạc máy massage cổ vai gáy tưởng chừng đơn giản nhưng nếu dùng sai bộ sạc hoặc không biết cách theo dõi pin, máy có thể gặp lỗi trong quá trình sạc. Trong bài viết này, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn cách sạc máy massage cổ vai gáy đúng cách, thời gian sạc đầy và những lưu ý khi sử dụng.
Hướng dẫn cách sạc máy massage cổ vai gáy
Máy tăm nước cắm sạc nhưng không có tín hiệu, pin không đầy hoặc không thể khởi động là những dấu hiệu cho thấy thiết bị đang gặp sự cố. Vậy nguyên nhân khiến tăm nước sạc không vào điện là gì và làm thế nào để khắc phục? Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra, xác định nguyên nhân và xử lý lỗi sạc ngay tại nhà.
Tăm nước sạc không vào điện: Nguyên nhân và cách khắc phục
Tôm, cá hấp bia là món ăn quen thuộc trong nhiều bữa tiệc và bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu chỉ ăn tôm, cá đã hấp chín mà không trực tiếp uống bia có khiến máy đo phát hiện nồng độ cồn hay không, đặc biệt khi cần lái xe sau bữa ăn. Vậy ăn tôm, cá hấp bia có lên nồng độ cồn không và cần lưu ý những gì để tránh vi phạm quy định giao thông? Cùng KATA Tech tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Ăn tôm, cá hấp bia có lên nồng độ cồn không?
Vùng lưng thường xuất hiện cảm giác căng cứng, nhức mỏi sau khi ngồi lâu, mang vác nặng hoặc vận động quá sức. Trong y học cổ truyền, nhiều huyệt đạo tại khu vực này được sử dụng trong các phương pháp xoa bóp, bấm huyệt nhằm hỗ trợ thư giãn cơ. Bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giới thiệu 16 huyệt vùng lưng thường gặp, cùng vị trí, công dụng và cách day ấn từng huyệt để bạn đọc tham khảo.
Các huyệt vùng lưng: Vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt
Sau nhiều năm sử dụng, không ít người phân vân có nên vứt bỏ chiếc gương cũ hay tiếp tục giữ lại, nhất là khi gương bắt đầu xuống cấp hoặc không còn phù hợp với không gian sống. Bên cạnh tình trạng sử dụng, những quan niệm về phong thủy cũng khiến nhiều người đắn đo trước khi quyết định. Vậy gương cũ có nên vứt không và đâu là cách xử lý phù hợp? Hãy cùng KATA Tech tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Gương cũ: Nên vứt, tái sử dụng hay thay mới?
Khi gương bị vỡ, những mảnh kính sắc nhọn có thể văng ra nhiều vị trí, gây nguy hiểm nếu không được thu gom cẩn thận. Tuy nhiên, ngoài việc dọn sạch kính vụn, bạn cũng cần biết cách đóng gói và bỏ gương vỡ đúng nơi quy định để đảm bảo an toàn cho người thu gom rác. Vậy gương vỡ nên được xử lý thế nào và nên vứt ở đâu? Cùng KATA Tech tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Nên vứt gương vỡ ở đâu? Cách xử lý an toàn tại nhà
