Cách massage mắt khi mỏi do nhìn điện thoại máy tính thường xuyên

Ngày 12/08/2022

Ngày nay con người gần như làm việc và sử dụng các thiết bị điện thoại, máy tính, thiết bị điện tử thường xuyên,... đây có lẽ là nguyên nhân khiến cho mắt của chúng ta bị mỏi, bị mờ và tình trạng cận thị cũng ngày một nhiều hơn. Vì vậy để hạn chế được điều này, thì bạn cần có một chế độ chăm sóc mắt cẩn thận hơn, cách đơn giản nhất chính là bổ sung các dưỡng chất tốt cho mắt và thực hiện massage mắt khi mỏi. Cùng KATA tìm hiểu ngay về cách massage mắt khi mỏi do nhìn điện thoại và máy tính thường xuyên ngay dưới đây.

Xem nhanh

Lợi ích của việc massage mắt mỗi ngày

Thực hiện massage mắt mỗi ngày mang lại những lợi ích vô cùng to lớn, phải kể đến như:

  • Giúp mắt sáng và khỏe mạnh hơn: Vùng da của mắt thường rất mỏng, vì vậy rất dễ bị ảnh hưởng bởi tác động xấu từ bên ngoài. Massage mắt sẽ giúp cho da quanh vùng mắt của bạn được mịn màng hơn, làm chậm quá trình lão hóa, giảm các nếp nhăn ở khóe mắt lại. Ngoài ra cũng giúp cho mắt của bạn khỏe mạnh hơn.

  • Kích thích tuần hoàn máu, tránh việc mỏi mắt: Cách massage mắt khi mỏi sẽ giúp cho máu vùng mắt được lưu thông đều hơn. Massage cũng mang lại hiệu quả cao. Bạn nên thực hiện đúng các động tác theo hướng dẫn để tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông máu hiệu quả. 

  • Ngăn ngừa các bệnh về mắt: Khi làm việc trước màn hình điện thoại và máy tính trong một thời gian dài dẫn tới việc mắt không được nghỉ ngơi. Vì thế khi thực hiện các cách massage mắt khi mỏi sẽ giúp cho mắt giảm thiểu các bệnh về mắt. Các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị cũng được cải thiện đáng kể.

    Cách massage mắt khi mỏi và những lợi ích từ việc massage mắt

Cách massage mắt khi mỏi do thường xuyên phải sử dụng điện thoại

Cách massage mắt giảm cận thị

Việc thường xuyên massage mắt sẽ giúp mắt của bạn được thư giãn sau một ngày dài học tập và làm việc. Đặc biệt những người bị cận thị thì càng nên sử dụng những cách massage mắt khi mỏi để có thể giảm tình trạng tăng độ cận. Một số bài massage mắt giảm cận thị bạn có thể tham khảo:

  • Massage thư giãn mắt

Ở động tác massage mắt này, bạn xoa hai lòng bàn tay của mình vào nhau, xoa cho tới khi tay cảm thấy ấm. Sau đó áp lòng bàn tay vào mắt, giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây, lặp đi lặp lại động tác này 5 lần, để mắt được giãn ở trạng thái tốt nhất.

  • Giãn cơ mắt, chống mỏi mắt hiệu quả

Tương tự như động tác một, bạn xoa hai lòng bàn tay của mình vào nhau để làm ấm bàn tay sau đó áp vào mắt. Đảo mắt của mình theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện đảo mắt 36 vòng. Lưu ý rằng ở động tác này bạn không nên đảo quá nhanh, đảo từ từ sẽ có hiệu quả cao hơn.

  • Giúp máu ở vùng mắt lưu thông tốt hơn

Đưa tay vào 4 điểm đối xứng quanh mắt, nên dùng ngón trỏ để dễ dàng thực hiện hơn. Ở một điểm bạn dừng tay lại 5 giây và hơi ray nhẹ ngón tay. Lặp lại động tác 36 lần. Áp dụng động tác massage mắt khi mỏi này thường xuyên sẽ giải tỏa sự mệt mỏi của bạn, mắt của bạn cung được thư giãn tốt hơn.

Cách massage mắt khi mỏi để giảm cận thị

Cách massage mắt giảm nếp nhăn

Việc xuất hiện những nếp nhăn ở vùng mắt là điều chúng ta không ai muốn thấy. Những vết nhăn này xuất hiện sớm sẽ khiến chúng ta già đi và khiến cảm thấy vô cùng tự ti. Việc áp dụng các cách massage khi mỏi cũng giúp giảm đáng kể tình trạng nhăn da, vết chân chim ở mắt. Bạn có thể tham khảo 3 cách massage mắt giảm nếp nhăn sau:

  • Cách massage 1: Khép ngón tay lại, để ngược lòng bàn tay, dùng khớp ngón tay xoa nhẹ 2 phần thái dương theo chiều kim đồng hồ sau đó thực hiện ngược lại. Dùng 2 ngón trỏ sau đó massage vùng mày và vùng mí mắt của bạn. Nên thao tác nhẹ nhàng và chậm rãi để máu được lưu thông đều hơn.

  • Cách massage mắt giảm nếp nhăn thứ 2: Bạn nên mở ắt của mình to hết cỡ, sau đó đảo mắt từ phải sang trái từ trên xuống dưới  liên tục 20 lần. Sau đó nhìn thẳng vào một cách điểm nào đó khoảng 1m trong vòng 20-30 giây. Bạn nên thực hiện động tác này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn và giảm mỏi mắt rất hiệu quả.

  • Cách massage giảm nếp nhăn ở mắt bằng dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa một số những chất dưỡng ẩm cho da và làm sáng da rất tốt. Bạn nên bổ sung dầu dừa để massage mắt. Bôi một lượng vừa đủ sau đó thoa đều xung quanh mắt có nếp nhăn. Massage di chuyển xung quanh mắt theo phương pháp 1, thư giãn cho dầu dừa ngấm vào da khoảng 10-15 phút thì đi rửa sạch.

  • Ngoài việc massage bằng dầu dừa giúp giảm nếp nhăn, thì bạn có thể áp dụng với các loại nguyên liệu khác như sữa tươi không đường, hay sữa chua không đường để loại bỏ nếp nhăn hiệu quả. Sau khi thực hiện massage thì nên để lại trên da cho da nghỉ khoảng 10-15 phút rồi loại bỏ.

Cách massage mắt khi mỏi và giảm nếp nhăn

Cách massage mắt giảm thâm quầng 

KATA sẽ chia sẻ thêm cho bạn một cách massage mắt khi mỏi lại giảm thâm mắt vô cùng hiệu quả. Bạn nên thực hiện theo các cách sau:

  • Cách thứ nhất: Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa của bạn ở vị trí đuôi mắt. Sau đó thực hiện massage nhẹ nhàng từ vị trí đuôi mắt cho đến phần khóe mắt của bạn. Giữ tay ở phần khóe mắt khoảng 3-5 giây, rồi tiếp tục thực hiện massage nhẹ nhàng ở đường mí mắt hai bên thái dương. Thực hiện động tác này 5-10 lần rồi dừng lại.

  • Cách thứ 2: Thực hiện chuyển động gõ nhẹ bằng ngón trỏ và ngón giữa của bạn vòng quanh vùng mắt. Di chuyển ngón tay trỏ và ngón giữa dọc theo vùng lông mày sau đó vòng ra phía ngoài, gõ nhẹ từ gò má xuống sống mũi của bạn. Dùng ngón tay giữa ấn mạnh lên các điểm bằng dưới phần xương lông mày, ấn mạnh tiếp vào vùng phía mũi cạnh ống dẫn nước mắt. Kết thúc bằng việc massage xoay quanh mắt.

  • Ở cách massage mắt khi mỏi này bạn có thể áp dụng cùng với một số các loại kem trị thâm mắt và kem dưỡng ẩm. Các dòng kem này hỗ trợ giảm thâm mắt rất hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể đắp thêm các loại mặt nạ tự nhiên giúp mờ thâm mắt, dưỡng mắt hiệu quả.

Cách massage mắt bằng máy mát xa SKG E3 

Ngoài sử dụng những cách massage mắt khi mỏi bằng tay, bạn có thể sử dụng thêm một số những dòng máy massage mắt hỗ trợ. Khi sử dụng các loại máy này, bạn sẽ không cần nhớ quá nhiều thao tác massage. KATA sẽ hướng dẫn bạn sử dụng một dòng máy mát xa mắt  của nhà SKG đang được bán chạy nhất - máy SKG E3.

Cách massage mắt khi mỏi bằng máy mát xa mắt SKG E3

Máy SKG E3 là một thiết bị massage mắt với thiết kế như một chiếc bịt máy, đèn báo của dòng máy này được thiết kế ở chính giữa phần trước. Dòng máy này không dây và sử dụng cổng sạc USB. Bên trong máy có các miếng lót da mềm, tạo cảm giác êm ái khi sử dụng. Băng đô của máy có thể điều chỉnh theo kích thước dài ngắn.

Các nút điều khiển của máy nằm ở phía bên phải. Nút nhỏ của máy là nút nguồn và các chế độ. Phía cạnh trái là nút dài hơn để tăng âm lượng 3-4-5-tắt-1-2-3 và lặp lại. Phía bên phải máy bạn có thể chọn 2 bản nhạc nhẹ nhàng được thu âm sẵn nhằm giúp người sử dụng được thư giãn. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng nguồn nhạc từ Bluetooth để trải nghiệm được tốt hơn. 

Phần phía trên các nút sẽ là các đèn chế độ hiển thị. Từ trái sang phải lần lượt là các nút chế độ massage, nhiệt, rung, báo pin. Nhìn vào những nút này bạn có thể sử dụng máy một cách dễ dàng.

Trong bài viết trên KATATech đã chia sẻ cho bạn về những lợi ích khi thực hiện massage mắt và cách massage mắt khi mỏi. Nếu như bạn quan tâm đến dòng máy massage mắt SKG E3, bạn liên hệ ngay tới KATA, nhân viên tư vấn sẽ liên hệ và hỗ trợ chi tiết hơn cho bạn.

xem thêm
Tổng hợp cách massage mặt chống lão hóa hiệu quả tại nhà