Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Máy Massage Cầm Tay
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc5+ Cách xoa bóp chân trước khi ngủ dễ thực hiện nhất
Xoa bóp chân trước khi ngủ có tác dụng gì?
Giảm đau mỏi cơ hiệu quả
Ngăn chặn nguy cơ giãn tĩnh mạch chân
Chấm dứt hội chứng "không yên"
Làm dịu các cơn nhức đầu
Duy trì huyết áp ổn định
Giảm phù nề ở phụ nữ mang thai
Tóm lại, xoa bóp chân trước khi đi ngủ không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một thói quen đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tạo cảm giác thư thái và đảm bảo giấc ngủ tốt hơn.
Cách xoa bóp chân trước khi đi ngủ, trị chứng mất ngủ
Cách 1 - Xoa bóp gót chân
-
Bước 1: Sử dụng một tay nắm cố định gót chân
-
Bước 2: Dùng ngón tay cái của tay còn lại thực hiện xoay và day theo chiều kim đồng hồ từ 10 đến 15 lần và theo chiều ngược lại.
-
Bước 3: Thực hiện lại các thao tác ở bước 2 với chân còn lại
Cách 2 - Xoa bóp các khớp
Cách 3 - Xoa bóp mu bàn chân trước khi ngủ
Dưới đây sẽ là các bước thực hiện cách xoa bóp mu bàn chân này:
- Bước 1: Điều chỉnh tư thế ngồi sao cho chân trái gập lại, bàn chân để áp bằng chân ghế hoặc bề mặt giường.
- Bước 2: Sử dụng một tay áp lên mu bàn chân, tay còn lại thực hiện xoa bóp cổ chân theo hướng lên xuống từ 20 đến 30 lần.
- Bước 3: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ ấn và vỗ nhẹ nhàng lên mu chân
- Bước 4: Dùng ngón cái ấn lên các huyệt Giải Khê, huyệt Thái Xung, huyệt Túc Lâm Khấp trên mu bàn chân từ 1 đến 2 phút.
Cách 4 - Xoa lòng bàn chân trước khi đi ngủ
Bạn có thể thực hiện xoa bóp với trình tự các bước như sau:
-
Bước 1: Thả lỏng chân, sử dụng thêm các loại kem dưỡng hoặc dầu thơm có tác dụng thẩm thấu và đẩy nhanh tiến trình lưu thông máu ở chân
-
Bước 2: Bắt đầu thực hiện xoa bóp lòng bàn chân một cách chậm rãi bằng cách sử dụng ngón tay ấn nhẹ từ lòng bàn chân đến mặt dưới các ngón chân và cuối cùng là gót chân.
- Bước 3: Sử dụng 2 tay siết chặt lại 2 chân sau đó thả lỏng từ từ. Tiếp tục thực hiện sang chân còn lại và lặp lại nhiều lần.
Cách 5 - Massage toàn bộ chân
Cách 6 - Sử dụng máy massage chân
Sử dụng máy massage chân để xoa bóp chân trước khi ngủ có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi nhanh chóng chỉ với vài nút bấm điều khiển mà không cần sử dụng đến các thao tác tay truyền thống. Tính chính xác và an toàn cũng được đề cao hơn khi bạn sử dụng máy massage chân thay vì cách bấm huyệt thông thường.
Tổng kết
_cr_220.8x146.4.jpg)
Trong thời đại mà nhu cầu làm đẹp và chăm sóc bản thân được đặt lên hàng đầu, chiếc gương soi không còn đơn thuần là vật dụng để ngắm nhìn diện mạo mà đã trở thành một thiết bị hỗ trợ làm đẹp quan trọng. Đặc biệt đối với các tín đồ làm đẹp tại khu vực Đông Nam Bộ, việc tìm kiếm một nơi cung cấp sản phẩm chất lượng là điều vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai.
Mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai?
Trang điểm trong điều kiện thiếu sáng rất dễ làm lớp makeup sai màu và kém tự nhiên. Vì vậy, nhiều chị em tại Điện Biên đang ưu tiên chọn gương để bàn có đèn LED để kiểm soát ánh sáng tốt hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết nơi bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên ở đâu vừa đẹp, vừa bền lại đúng giá trị sử dụng. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech tìm kiếm địa chỉ bán gương trang điểm có đèn tại Điện Biên chất lượng và uy tín nhé!
TOP địa chỉ bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên chất lượng
Nhịp sống bận rộn tại Cần Thơ khiến tình trạng căng cứng cổ vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên ngồi lâu. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào dịch vụ bên ngoài, nhiều người bắt đầu tìm giải pháp thư giãn chủ động ngay tại nhà bằng máy mát xa cổ vai gáy. Tuy nhiên, giữa nhiều thương hiệu và nơi bán khác nhau, việc chọn được địa chỉ uy tín vẫn khiến không ít người phân vân. Bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ, với những gợi ý rõ ràng và đáng tin cậy.
Mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ ở đâu uy tín, dùng bền lâu?
_cr_720x480.jpg)
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy ngày càng được nhiều người quan tâm trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực. Máy massage cổ trở thành giải pháp hỗ trợ thư giãn, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn đúng địa chỉ mua uy tín tại An Giang sẽ giúp người dùng an tâm hơn về chất lượng và chế độ bảo hành. Vì thế, trong bài viết này, KATA Tech sẽ giúp bạn khám phá tất tần tật các địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang nhé!
Địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang bạn cần biết
Tìm địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước là quan tâm của nhiều người đang muốn mua thiết bị chăm sóc cổ vai gáy để sử dụng tại nhà. Giữa nhiều lựa chọn trên thị trường, không phải nơi nào cũng đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và tư vấn đầy đủ. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn nhận diện những điểm bán uy tín tại Bình Phước để việc chọn mua trở nên dễ dàng hơn nhé!
Địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước giúp thư giãn cổ vai gáy tại nhà
Trong vài năm gần đây, nhu cầu chăm chút ngoại hình tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt với phái nữ sinh sống tại các khu vực đang phát triển như Đắk Nông. Một chiếc gương trang điểm đèn led để bàn không chỉ hỗ trợ thao tác make up chính xác hơn mà còn góp phần tạo nên không gian sinh hoạt tiện nghi, gọn gàng. Chính vì vậy, việc chọn đúng địa chỉ mua uy tín là yếu tố then chốt. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn có cái nhìn tìm kiếm những địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đăk Nông nhé!
6 địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đắk Nông uy tín nên tham khảo
