Top 3 Cách Mát Xa Mắt Đỡ Mỏi Ngay Tức Thì

1. Tác dụng của thói quen massage mắt đều đặn

Trước khi đi sâu vào những cách mát xa mắt đỡ mỏi, KATA Technology muốn bạn biết nhiều hơn về tác dụng của việc thực hiện massage. Không chỉ hạn chế tình trạng mỏi mắt, giữ thói quen mát xa mắt thường xuyên còn đem đến cho chúng ta nhiều tác dụng tích cực hơn.

• Ngăn ngừa các bệnh lý dễ gặp ở mắt: Thực hiện massage mắt thường xuyên là một cách giúp tạo thêm không gian nghỉ ngơi chất lượng cho đôi mắt quá tải. Nhờ đó, các nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như thị lực suy giảm, mỏi nhức mắt, các tật khúc xạ mắt,... cũng giảm đáng kể. 

• Cải thiện thẩm mỹ bên ngoài cho đôi mắt: Các động tác massage nhẹ nhàng giúp tác động đến các dây thần kinh phía dưới mắt. Tuần hoàn máu được lưu thông, giảm tình trạng chất lỏng tích tụ dưới mắt, sẽ đem lại cho bạn một đôi mắt ít bọng mắt và nếp nhăn hơn. 

• Hiệu quả cao về thư giãn tinh thần: Mát xa mắt đúng kỹ thuật sẽ giúp điều tiết các mô cơ hoạt động tích cực hơn. Từ đó các dây thần kinh dẫn truyền những tín hiệu tích cực đến não bộ, đem lại cho chúng ta một tâm trạng thoải mái, thư giãn hơn sau mỗi lần massage.

Tác dụng khi massage mắt thường xuyên
 

2. Top 5 cách mát xa mắt đỡ mỏi dễ làm ở bất cứ đâu 

Mỏi mắt là tình trạng thường gặp của mắt khi phải hoạt động nhiều, không được nghỉ ngơi, thư giãn. Sau đây là các cách mát xa mắt đỡ mỏi đơn giản tại nhà mà bạn có thể thực hiện:

2.1. Massage tròn quanh hốc mắt

Massage quanh hốc mắt hỗ trợ lưu thông máu, thư giãn các cơ quanh mắt và giảm cảm giác căng mỏi sau khi làm việc lâu với máy tính hoặc điện thoại. Khi thực hiện, bạn nên dùng ngón áp út vì đây là ngón tạo lực nhẹ, phù hợp với vùng da mỏng và nhạy cảm quanh mắt.

Cách thực hiện:

• Rửa tay sạch, sau đó thoa một lượng nhỏ kem dưỡng mắt để giảm ma sát và hạn chế kéo căng da.
• Đặt đầu ngón áp út ở góc trong của mắt, gần sống mũi.
• Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay theo đường xương hốc mắt: từ góc trong đi lên phía cung mày, vòng ra đuôi mắt rồi tiếp tục xuống vùng dưới mắt.
• Lặp lại chuyển động tròn từ 10–15 vòng, tương đương khoảng 1–2 phút. Lực massage nên nhẹ và đều, không ấn trực tiếp vào nhãn cầu.
• Cuối cùng, dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ quanh hốc mắt để sản phẩm dưỡng thấm đều và giúp vùng cơ quanh mắt được thư giãn.

2.2. Nhấn vào các điểm trên vùng đuôi chân mày

Day ấn các điểm quanh đuôi chân mày giúp giảm căng cơ quanh mắt, hỗ trợ thư giãn vùng trán, giảm cảm giác mệt mỏi do phải tập trung nhìn gần trong thời gian dài.

Cách thực hiện

• Tìm phần cuối của lông mày, gần phía thái dương.
• Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa ấn nhẹ nhàng vào điểm đuôi chân mày trong 3 - 5 giây.
• Miết nhẹ theo chiều từ đầu chân mày kéo ra đến phần đuôi để thả lỏng cơ mặt.

2.5. Mát xa mắt mỏi bằng máy massage mắt    

3. Tổng kết