Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Máy đo nồng độ cồn 
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc
Lược Gỡ Rối TócMassage bụng: Lợi ích, Cách massage bụng đúng cách, hiệu quả, an toàn
Massage bụng là gì?
Bên cạnh đó, massage bụng còn là phương pháp xoa bóp được nhiều chị em tìm đến để có thể làm giảm thiểu tình trạng đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt và hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.
Massage bụng đem lại những lợi ích gì?
Vậy thì xoa bụng có tác dụng gì? Mời bạn cùng tìm hiểu chi tiết những lợi ích dành cho sức khỏe mà các phương pháp xoa bụng mang đến dưới đây:
Giảm đầy hơi, chướng bụng
Bên cạnh đó, thói quen ăn quá nhanh, không nhai kỹ hay ăn uống không đúng bữa… cũng là những nguyên nhân gây nên tình trạng này.
Cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm táo bón
Bên cạnh đó, việc massage bụng sẽ kích thích hoạt động bài tiết ở ruột già, giúp giảm táo bón hiệu quả.
Kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng
Cải thiện tình trạng đau bụng kinh ở chị em phụ nữ
Massage bụng nhẹ nhàng là một trong những cách được nhiều người áp dụng để giúp cơ thể thư giãn và làm dịu cảm giác đau tức vùng bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt. Các động tác xoa bóp với lực vừa phải có thể hỗ trợ lưu thông máu, giúp vùng cơ bụng bớt căng cứng và mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Để tăng hiệu quả thư giãn, nhiều người thường kết hợp massage cùng chườm ấm hoặc nghỉ ngơi hợp lý trong những ngày “đèn đỏ”.
Hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng hiệu quả
Massage bụng có an toàn không?
Massage bụng nhìn chung là phương pháp thư giãn và hỗ trợ tiêu hóa tương đối an toàn nếu được thực hiện đúng cách. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng bụng có thể giúp giảm đầy hơi, hỗ trợ lưu thông máu và làm dịu cảm giác khó chịu ở bụng.
Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng phù hợp để massage bụng. Một số đối tượng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện gồm:
- Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu;
- Người vừa phẫu thuật vùng bụng;
- Người đang bị viêm loét dạ dày cấp tính;
- Người bị đau bụng không rõ nguyên nhân;
- Người có bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng.
Ngoài ra, khi massage bụng cần tránh dùng lực quá mạnh vì có thể gây phản tác dụng, khiến vùng bụng đau tức hoặc khó chịu hơn. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như đau tăng, buồn nôn hoặc chóng mặt sau khi massage, nên dừng ngay và theo dõi tình trạng sức khỏe.
Cách massage bụng đúng cách
-
Bước 1: Nằm ngửa ở một nơi thoải mái và để lộ bụng;
-
Bước 2: Xoa hai tay với nhau đến khi tay bạn có cảm giác ấm nóng;
-
Bước 3: Dùng lòng bàn tay xoa đều lên vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3-5 phút;
-
Bước 4: Dùng ngón trỏ và ngón giữa massage vòng tròn từ rốn ra ngoài theo chiều kim đồng hồ;
-
Bước 5: Tiếp tục làm nóng tay bằng cách xoa hai tay với nhau, sau đó lặp lại các bước trên trong khoảng 3-4 lần.
-
Không matxa bụng khi bạn vừa trải qua một cuộc phẫu thuật ở vùng bụng;
-
Không nên ăn các loại thức ăn khó tiêu hoặc đồ cay nóng trong vài giờ trước và sau khi massage bụng;
-
Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai hay có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khiến bạn lo lắng khi muốn massage bụng;
-
Uống đủ lượng nước mà cơ thể cần sau khi xoa bóp vùng bụng.
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thể cải thiện các tình trạng đau nhức, khó chịu vùng bụng mà bạn đang gặp phải và góp phần làm cuộc sống của bạn thoải mái hơn.
Vùng lưng dưới phải tham gia nhiều hoạt động như ngồi, cúi người và nâng vật nặng nên có thể bị căng mỏi khi vận động không phù hợp. Các bài tập cơ lưng dưới phù hợp giúp tăng cường nhóm cơ hỗ trợ cột sống, cải thiện khả năng kiểm soát chuyển động và duy trì thói quen vận động. Bài viết dưới đây của KATA Tech giới thiệu 7 bài tập lưng dưới đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
7 bài tập cơ lưng dưới tại nhà giúp tăng sức mạnh và giảm căng mỏi
Bàn chải điện và bàn chải thường đều có khả năng làm sạch răng nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, mỗi loại có những ưu điểm và hạn chế riêng về hiệu quả làm sạch, tính tiện lợi và chi phí sử dụng. Vậy nên dùng bàn chải điện hay bàn chải thường để chăm sóc răng miệng hằng ngày? Hãy cùng KATA Tech tìm hiểu và lựa chọn loại bàn chải phù hợp với nhu cầu của bạn.
Nên dùng bàn chải điện hay bàn chải thường? So sánh chi tiết
Uống 10 chai bia từ tối hôm trước, liệu sáng hôm sau cơ thể đã hết nồng độ cồn? Thực tế, dù đã ngủ đủ giấc và không còn cảm thấy say, lượng cồn trong cơ thể vẫn có thể chưa được đào thải hết. Vậy uống 10 chai bia bao lâu hết nồng độ cồn và thời gian này được tính như thế nào? Hãy cùng KATA Tech tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây.
Uống 10 chai bia bao lâu hết nồng độ cồn
Máy massage cầm tay được nhiều người lựa chọn để thư giãn cơ bắp và giảm cảm giác căng mỏi sau khi vận động. Tuy nhiên, bên cạnh công dụng này, không ít người còn sử dụng thiết bị với mong muốn cải thiện vòng eo. Vậy máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không và hiệu quả thực tế đến đâu? KATA Tech sẽ giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây.
Máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không
Sạc máy massage cổ vai gáy tưởng chừng đơn giản nhưng nếu dùng sai bộ sạc hoặc không biết cách theo dõi pin, máy có thể gặp lỗi trong quá trình sạc. Trong bài viết này, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn cách sạc máy massage cổ vai gáy đúng cách, thời gian sạc đầy và những lưu ý khi sử dụng.
Hướng dẫn cách sạc máy massage cổ vai gáy
Máy tăm nước cắm sạc nhưng không có tín hiệu, pin không đầy hoặc không thể khởi động là những dấu hiệu cho thấy thiết bị đang gặp sự cố. Vậy nguyên nhân khiến tăm nước sạc không vào điện là gì và làm thế nào để khắc phục? Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra, xác định nguyên nhân và xử lý lỗi sạc ngay tại nhà.
Tăm nước sạc không vào điện: Nguyên nhân và cách khắc phục
