9 Cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất tại nhà?

Những lợi ích khi massage vòng 1

Trước khi tìm hiểu về những cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những lợi ích của việc massage vòng 1 là gì? Massage ngực là một phương pháp giúp tăng size vòng 1 vô cùng hiệu quả. Massage mang lại những lợi ích như:

• Tăng kích thước vòng 1

Việc massage này sẽ giúp các tế bào của vùng ngực được phát triển, các tế bào sẽ giãn nở ra và kích thích phát triển vòng 1 đầy đặn căng tròn hơn.

• Cải thiện tình trạng ngực bị chảy xệ

Một lợi ích nữa của việc massage ngực chính là giúp ngực của bạn không bị chảy xệ, việc massage thường xuyên sẽ giúp cho ngực của bạn trở nên săn chắc hơn, từ đó sẽ cải thiện đáng kể tình trạng chảy xệ.

• Ngăn ngừa ung thư vú

Khoa học đã chứng minh, việc massage vú thường xuyên tác động lên ngực sẽ giúp cho máu được lưu thông, kích thích các tế bào ở tuyến vú phát triển, ngăn ngừa cáu u nhú u cục, giảm khả năng ung thư vú của bạn.

• Ngăn ngừa lão hóa

Khi tình thần của bạn được thoải mái nhờ massage, ngực sẽ tiết ra các loại hormone như: prolactin, estrogen, oxytocin. Đây là những hormone chống lão hóa cho cơ thể rất tốt. Bạn nên thực hiện massage đều đặn và thường xuyên.

• Giảm stress

Bạn nên áp dụng các cách massage khi tắm, lúc này cơ thể của bạn sẽ được tư giãn và giải phóng hormone mệt mỏi, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tinh thần thoải mái. Có thể thực hiện massage hàng ngày đều được.

• Lưu thông khuyết

Việc vận động massage vùng ngực sẽ giúp cho khí huyết của bạn được lưu thông đều hơn. Nhất là khi bạn thực hiện massage hàng ngày. Máu sẽ được đưa đi lưu thông đi khắp các tế bào, giúp cho ngăn ngừa các cục máu đông và các bệnh về ngực.

9 Cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất?

Cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Sẽ được mình bật mí ngay ở phần dưới đây. Đa số các bài massage này đều có một điểm chung là dễ dàng thực hiện và có thể thực hiện ngay tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng hay các loại dầu massage để thực hiện động tác massage này.

Cách massage theo vòng tròn xoắn ốc

Thực hiện massage vòng tròn xoắn ốc cũng giúp tăng size vòng 1 rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện như sau:

• Xoa 2 lòng bàn tay của bạn sao cho nóng lên, sau đó áp cả 2 tay vào cùng một bên bầu ngực, sau đó đẩy từ từ từ dưới lên.

• Dùng một tay nâng bầu ngực lên và hướng về vai và cổ của bạn, tay còn lại xoa bóp theo hình xoắn ốc từ chân ngực lên tới đầu ngực.

• Thực hiện massage như trên từ 10-15 lần ở mỗi bên ngực. Bạn nên chú ý trong quá trình massage cần đảm bảo đẩy đều tay và không chà quá mạnh lên ngực của bạn.

Massage ngực nở nang với cách đẩy ngực lên song song

Nếu như bạn đang tìm kiếm cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất, thì có thể tham khảo thêm cách massage đẩy ngực song song này. Thay vì đẩy ngực từng bên một, đẩy song song sẽ giúp cho ngực của bạn được đều hơn. Cách thực hiện:

• Dùng 2 tay của bạn đặt lên ngực, đồng thời cùng lúc đầy bầu ngực lên.

• Vắt chéo hai tay sau đẩy nhẹ cả 2 bầu ngực lên cùng lúc.

• Thực hiện nhịp nhàng và đan xen, 2 nhịp lên xuống trong 1 giây.

• Thực hiện khoảng 25-30 lần để đạt được hiệu quả cao.

Massage xoa bóp đẩy ngực giúp vòng 1 căng tràn

Ở cách này ngực của bạn sẽ không chảy xệ, mà trở nên căng tràn hơn. Cách thực hiện như sau:

• Dùng tay phải hoặc tay trái của bạn, hoặc có thể dùng cả 2 tay cùng lúc đều được. Đẩy ngực theo chiều chéo hướng lên cổ, rồi từ từ hạ ngực xuống theo chiều ngược lại.

• Tốc độ lên xuống của việc đẩy ngực là trong vòng 1 giây.

• Thực hiện tương tự với bên còn lại.

• Mỗi bên bạn nên thực hiện khoảng 25-30 lần để đạt được hiệu quả cao.

Cách massage ngực tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Massage khi tắm

Các chuyên gia khuyên rằng, ngay cả khi tắm bạn cũng nên thực hiện các động tác massage. Điều kiện tốt nhất chính là dưới nước ấm, không nóng quá cũng không lạnh quá. Việc massage này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu được lưu thông, thư giãn đầu óc, giải tỏa mệt mỏi.Ngoài ra chị em còn có thể massage cùng với một chút muối, chắc chắn phương pháp này sẽ giúp vòng 1 của bạn được tăng size.

Massage ngực chống chảy xệ với dầu oliu

Dầu oliu là một loại dầu thực vật đa công dụng, loại dầu này vừa giúp giảm cân hiệu quả, giúp cho tóc mọc nhanh, mà còn có thể dùng để massage dưỡng da rất tốt. Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp thẩm thấu những dưỡng dân có trong dầu oliu vào các tế bào ngực, giúp cải thiện tình trạng ngực bị chảy xệ, ngực của bạn cũng sẽ săn chắc hơn. 

Cách thực hiện:

• Đổ 1 muỗng dầu oliu vào lòng bàn tay, sau đó xoa đầu dầu ra hai tay của bạn sao cho nóng ấm lên.

• Áp 2 lòng bàn tay lên bầu ngực và thực hiện massage, bạn có thể massage xoắn ốc, hoặc đẩy ngực lên đều được.

• Mỗi cách bạn thực hiện 3 phút để dầu có thể thẩm thấu vào trong da.

Cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Massage với vitamin E

Ngoài công dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, thì vitamin E được biết đến vớ công dụng dưỡng da dưỡng tóc rất hiệu quả. Khi sử dụng loại vitamin này da của bạn sẽ được cải thiện hơn. Đồng thời nhũ hoa của bạn sẽ hồng hào và tràn đầy sức sống hơn.

Cách thực hiện:

• Bạn dùng 2-3 viên vitamin E, cắt ra và đổ ra tay, làm nóng tay như massage với dầu oliu.

• Áp bàn tay của bạn lên bầu ngực, sau đó tập trung xoa bóp ngực thật đều. Nên thực hiện cả ở nhũ hoa để nhũ hoa được hồng hào hơn.

Massage ngực với dầu dừa

Dầu dừa cũng là một loại dầu có chiết suất từ thiên nhiên. Loại dầu này dưỡng da và tóc rất hiệu quả. Bởi trong dầu dừa có chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt khi sử dụng dầu dừa, tế bào chết của bạn cũng sẽ dần được loại bỏ. Vì vậy dùng dầu dừa để massage ngực vừa giúp cung cấp các dưỡng chất vừa giúp sản sinh collagen lại giúp vòng 1 nở nang hơn.

Cách thực hiện:

• Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ cho ra lòng bàn tay, xoa 2 tay vào nhau cho nóng lên.

• Áp hai lòng bàn tay vào ngực sau đó thực hiện massage như thường. Có thể massage theo xoắn ốc, đẩy ngực,...

• Thực hiện massage mỗi bên từ 5-10 phút để đạt được hiệu quả cao.

Massage ngực, giúp ngực đầy đặn bằng vaseline

Một trong những kem dưỡng, dưỡng ẩm tốt không thể không kể đến vaseline, vaseline là một loạt kem có rất nhiều công dụng đặc biệt về dưỡng mi, dưỡng tóc, dưỡng môi, tẩy da chết,.. Nhưng ít ai biết được công dụng tuyệt vời của nó chính là tăng size vòng 1. Nếu như bạn đang hỏi cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Thì massage ngực với vaseline chính là câu trả lời hoàn hảo dành cho bạn. 

Cách thực hiện: 

• Lấy một chút kem vaseline ra đều tay, sau đó xoa đều bàn tay rồi áp lên ngực.

• Thực hiện massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ 101-15 phút.

• Sau khi massage xong bạn nên tắm lại sạch sẽ để loại bỏ tế bào chết.

Sử dụng mật ong để massage ngực

Mật ong nguyên chất có chứa các chất chống oxy hóa và lão hóa rất hiệu quả. Ngoài làm đẹp về da bạn có thể dùng mật ong để tăng độ đàn hồi cho da, có thể dùng mật ong để massage tăng size vòng một như sau:

• Lấy 1 muỗng mật ong nguyên chất ra lòng bàn tay, sau đó xoa đều rồi áp lên ngực của bạn

• Có thể thực hiện massage như 3 bài mình vừa chia sẻ ở trên. Thực hiện xoa bóp khoảng từ 10-15 phút rồi dùng lại, sau đó tắm sạch bằng nước ấm.

 Một số lưu ý cần biết khi massage tang kich thuoc vong 1

Trong phần 2 mình đã giúp bạn trả lời câu hỏi cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Vậy thì massage ngực cần lưu ý những điều gì? Một số những lưu ý bạn cần biết:

• Vệ sinh tay và vòng 1 sạch sẽ trước khi massage.

• Chỉ massage ngực, xoa bóp nhẹ nhàng, không tác động mạnh lên bầu ngực.

• Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho ấm rồi mới thực hiện massage.

• Kết hợp massage cùng với một số loại kem và dầu massage khác.

• Kết hợp với một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để tăng size vòng 1.

• Kiên trì thực hiện mỗi ngày việc massage ngực.

Những thông tin KATA Tech vừa chia sẻ ở bài viết trên hy vọng sẽ giúp bạn trả lời cho câu hoi cách massage tăng vòng 1 nào hiệu quả nhất? Mong rằng sau bài viết bạn sẽ tìm được cho mình một bài massage giúp làm tăng kích thước vòng 1. Chúc bạn có được vòng 1 như ý muốn.