Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Máy Massage Cầm Tay
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm TócĐừng chủ quan khi tự nhiên bị đau lưng trên
3 triệu chứng đau mỏi lưng trên thường gặp?
Đau nhói vùng lưng trên
Nguyên nhân gây đau nhói vùng lưng trên do bạn mắc một vài bệnh lý liên quan đến cột sống, chấn thương, đặc biệt triệu chứng đau nhói lưng trên có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng tâm lý của bạn như căng thẳng, lo âu, stress,...
Ngoài ra, những cơn đau nhói còn có thể báo hiệu cho bạn tình trạng nhồi máu cơ tim, vì khi máu không lưu thông được tới tim sẽ khiến cơ tim bị tắc nghẽn, sau đó mang lại dấu hiệu đau nhói từng đợt dai dẳng.
Cơn đau kéo dài, âm ỉ, lan tỏa thành vùng rộng
Cơn đau này thường xảy ra ở một bên cơ thể và mức độ đau sẽ tăng dần theo thời gian khi không có biện pháp hạn chế chúng. Thêm vào đó, khi mức độ đau mỏi của bạn không thể dứt điểm, nó có thể gây ra một vài bệnh lý liên quan đến cột sống như: thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống, đau cơ xơ hóa,...
Nhói đau sau lưng vùng phổi
Tại sao tự nhiên bị đau lưng trên?
- Bệnh lý: Bị đau cột sống lưng trên có thể là do bạn đã mắc phải bệnh vẹo cột sống, thoái hóa cột sống mà đau nhức lưng trên chỉ là biểu hiện của bệnh lý này. Hoặc chúng cũng có thể do các bệnh liên quan đến khớp gây ra cho bạn như viêm khớp dạng thấp.
- Thói quen xấu: Một vài thói quen sinh hoạt xấu của bạn ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng đau nhức vùng lưng trên. Ví dụ như bạn ngồi học tập, làm việc không đúng tư thế, dáng ngủ xấu có thể khiến bạn bị vẹo cột sống, gù lưng hoặc thậm chí gây ra những bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa cột sống,...
Gợi ý một số cách phòng ngừa nguy cơ đau cột sống lưng trên
-
Bạn phải giữ tư thế cơ thể đúng cách khi ngồi, đứng, nằm, nâng vật nặng hay vận động. Tránh ngồi hay đứng quá lâu, thường xuyên thay đổi tư thế và co giãn cơ bắp. Kể cả tư thế ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến những cơn đau lưng trên, bởi nó có thể khiến cột sống lưng của bạn bị vẹo. Nếu nằm ngủ bị đau lưng trên vào ngày hôm sau tỉnh giấc, tốt hơn hết bạn nên thay đổi tư thế, lựa chọn tư thế nằm ngửa sẽ giúp bạn tránh đi trường hợp cột sống bị vẹo hơn.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, chọn những bài tập phù hợp với khả năng và tình trạng sức khỏe của bạn. Những bài tập như bơi lội, yoga, dã ngoại, đi bộ hay đạp xe có thể giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cột sống, cũng như tăng cường sức mạnh của cơ lưng và cơ bụng.
-
Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì hay thừa cân. Bởi khi béo phì, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ vượt mức chịu đựng thông thường của xương khớp, từ đó, những cơn đau lưng trên sẽ xuất hiện thường xuyên hơn. Bạn có thể tính chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) để biết cân nặng của mình có phù hợp với chiều cao hay không. BMI = (cân nặng )/ (chiều cao x 2) (Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg). Một BMI lý tưởng nên nằm trong khoảng từ 18,5 đến 23.
- Bạn nên ăn uống lành mạnh, cân bằng các dưỡng chất, tránh ăn quá nhiều đường, muối, chất béo hay thức ăn nhanh. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho xương khớp, như canxi, vitamin D, collagen, chondroitin, glucosamine, curcumin, eggshell membrane,…
-
Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia và các chất kích thích khác. Những thói quen xấu này có thể gây hại cho sức khỏe xương khớp của bạn, làm giảm khả năng chịu lực và phục hồi của cột sống, cũng như tăng nguy cơ viêm nhiễm và thoái hóa.
-
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc cột sống. Bạn có thể áp dụng các biện pháp như massage, xoa bóp, ấn huyệt, đắp nóng lạnh, tắm nước muối, sử dụng các thiết bị hỗ trợ như gối, đệm, ghế, đai lưng,… để giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng lưng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa xương khớp khi có triệu chứng đau cột sống lưng trên kéo dài hay tái phát. Bạn có thể được chỉ định làm các xét nghiệm như X-quang, CT, MRI, cộng hưởng từ,… để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và mức độ của bệnh. Bạn cũng có thể được kê đơn các loại thuốc giảm đau, chống viêm, bôi ngoài da, tiêm chọc,… hoặc được đề nghị các phương pháp điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, can thiệp tối thiểu hay phẫu thuật, tùy theo tình trạng của bạn.
Tổng kết
_cr_220.8x146.4.jpg)
Trong thời đại mà nhu cầu làm đẹp và chăm sóc bản thân được đặt lên hàng đầu, chiếc gương soi không còn đơn thuần là vật dụng để ngắm nhìn diện mạo mà đã trở thành một thiết bị hỗ trợ làm đẹp quan trọng. Đặc biệt đối với các tín đồ làm đẹp tại khu vực Đông Nam Bộ, việc tìm kiếm một nơi cung cấp sản phẩm chất lượng là điều vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai.
Mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai?
Trang điểm trong điều kiện thiếu sáng rất dễ làm lớp makeup sai màu và kém tự nhiên. Vì vậy, nhiều chị em tại Điện Biên đang ưu tiên chọn gương để bàn có đèn LED để kiểm soát ánh sáng tốt hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết nơi bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên ở đâu vừa đẹp, vừa bền lại đúng giá trị sử dụng. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech tìm kiếm địa chỉ bán gương trang điểm có đèn tại Điện Biên chất lượng và uy tín nhé!
TOP địa chỉ bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên chất lượng
Nhịp sống bận rộn tại Cần Thơ khiến tình trạng căng cứng cổ vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên ngồi lâu. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào dịch vụ bên ngoài, nhiều người bắt đầu tìm giải pháp thư giãn chủ động ngay tại nhà bằng máy mát xa cổ vai gáy. Tuy nhiên, giữa nhiều thương hiệu và nơi bán khác nhau, việc chọn được địa chỉ uy tín vẫn khiến không ít người phân vân. Bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ, với những gợi ý rõ ràng và đáng tin cậy.
Mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ ở đâu uy tín, dùng bền lâu?
_cr_720x480.jpg)
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy ngày càng được nhiều người quan tâm trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực. Máy massage cổ trở thành giải pháp hỗ trợ thư giãn, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn đúng địa chỉ mua uy tín tại An Giang sẽ giúp người dùng an tâm hơn về chất lượng và chế độ bảo hành. Vì thế, trong bài viết này, KATA Tech sẽ giúp bạn khám phá tất tần tật các địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang nhé!
Địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang bạn cần biết
Tìm địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước là quan tâm của nhiều người đang muốn mua thiết bị chăm sóc cổ vai gáy để sử dụng tại nhà. Giữa nhiều lựa chọn trên thị trường, không phải nơi nào cũng đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và tư vấn đầy đủ. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn nhận diện những điểm bán uy tín tại Bình Phước để việc chọn mua trở nên dễ dàng hơn nhé!
Địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước giúp thư giãn cổ vai gáy tại nhà
Trong vài năm gần đây, nhu cầu chăm chút ngoại hình tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt với phái nữ sinh sống tại các khu vực đang phát triển như Đắk Nông. Một chiếc gương trang điểm đèn led để bàn không chỉ hỗ trợ thao tác make up chính xác hơn mà còn góp phần tạo nên không gian sinh hoạt tiện nghi, gọn gàng. Chính vì vậy, việc chọn đúng địa chỉ mua uy tín là yếu tố then chốt. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn có cái nhìn tìm kiếm những địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đăk Nông nhé!
6 địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đắk Nông uy tín nên tham khảo
