Uống nước lá tía tô có tốt không? Tác dụng của uống nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô có tốt không theo các chuyên gia sức khỏe? 

Có nên uống nước lá tía tô hàng ngày như nước lọc không? 

Những tác dụng cụ thể của lá tía tô - nước lá tía tô

Hỗ trợ ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh về đường hô hấp

Có thể chống dị ứng, bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh

Giảm tác nhân gây ra bệnh gout và tốt cho hệ tiêu hóa

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Giúp kiểm soát khả năng tự miễn dịch của cơ thể

Giúp làm đẹp da

Nước lá tía tô hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách làm nước lá tía tô để uống 

• Bước 1: Lấy một lượng lá tía tô vừa đủ đi rửa sạch rồi ngâm với nước muối trong khoảng 10 phút sau đó vớt ra;

• Bước 2: Đun sôi 2.5 lít nước sạch sau đó bỏ lá tía tô vừa được rửa vào, đậy nắp kín và tiếp tục cho sôi thêm khoảng 2 phút nữa rồi tắt bếp;

• Bước 3: Để nguội, sau đó lọc cho nước lá tía tô vào bình sạch và cắt vào đó thêm 3 lát chanh tươi;

• Bước 4: Đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh;

• Bước 5: Thưởng thức trước mỗi bữa ăn chính từ 10-30 phút để nước lá tía tô có thể phát huy được công dụng tốt nhất.

Khi uống nước lá tía tô tươi cần lưu ý những gì? 

• Sử dụng nước lá tía tô tương trong vòng 24 tiếng để đảm bảo được chất lượng và mùi vị;
• Để hạn chế việc các tinh dầu và dưỡng chất trong lá tía tô bị bốc hơi, bạn chỉ nên đun sôi nước lá tía tô dưới 15 phút;
• Người hay ra nhiều mồ hôi, cảm nóng, phụ nữ có thai và trẻ em không nên sử dụng nước lá tía tô. 

Tổng kết