6 huyệt ở bàn chân: Vị trí, Tác dụng và Cách bấm huyệt

Huyệt Thương Khâu

Vị trí huyệt Thương Khâu 

Tác dụng bấm huyệt Thương Khâu

Cách bấm huyệt Thương Khâu

• Bước 1: Xác định chính xác vị trí của huyệt Thương Khâu
• Bước 2: Sử dụng ngón tay trỏ hoặc giữa thực hiện ấn lên vị trí huyệt Thương Khâu với lực nhẹ nhàng và giữ cố định tại đây từ khoảng 1 đến 3 phút.
• Bước 3: Bạn thực hiện tương tự ở bên chân còn lại và đều đặn từ 3 - 5 lần mỗi ngày. 

Huyệt Dũng Tuyền

Vị trí huyệt Dũng Tuyền

Tác dụng bấm huyệt Dũng Tuyền 

• Hỗ trợ loại bỏ các loại bệnh phong hàn như: khô họng, khô lưỡi, ù tai, chóng mặt, đổ mồ hôi ban đêm…
• Giảm thiểu tình trạng táo bón, đầy bụng, đau vùng rốn, đau bụng có ứ nước tiểu khi mang thai…
• Điều trị hiệu quả chứng động kinh, phục hồi ý thức, giúp trấn an cảm xúc và tâm trí, giải tỏa các căng thẳng, rối loạn…
• Các chứng đau nhức bàn chân, chuột rút, nóng lạnh gan bàn chân, đau mặt trong đùi,...cũng có thể được cải thiện khi xoa bóp huyệt. 
• Dưỡng thận tốt, giúp giải độc thận và điều hòa cơ thể 

Cách bấm huyệt Dũng Tuyền 

• Bước 1: Làm ấm bàn chân: Sử dụng 2 tay chà xát nhẹ vào gan bàn chân cho đến khi bạn cảm nhận được hơi ấm. Hoặc bạn có thể làm nóng chân bằng cách ngâm chân với nước muối ấm khoảng 10 phút.
• Bước 2: Xác định chính xác vị trí huyệt Dũng Tuyền
• Bước 3: Thực hiện bấm huyệt: Sử dụng 2 ngón tay cái thực hiện day bấm huyệt đồng thời ở cả 2 chân từ 2 - 3 phút với áp lực nhẹ nhàng để cảm giác tê lan sâu vào trong. 
• Bước 4: Duy trì xoa bóp huyệt đều đặn 2 lần mỗi ngày để thấy rõ được sự hiệu quả.

Huyệt Thái Xung

Vị trí huyệt Thái Xung

Tác dụng bấm huyệt Thái Xung

• Hỗ trợ quá trình thải độc gan, tiêu độc ở những người thường xuyên sử dụng các chất gây hại cho gan như hút thuốc lá, uống rượu bia,...
• Cải thiện tích cực các bệnh lý về gan mà nhiều người mắc phải như suy nhược cơ thể, ăn không ngon, vàng da, khó tiêu, táo bón,...
• Giảm đau và loại bỏ căng thẳng tinh thần, mệt mỏi hiệu quả nhờ kích thích máu lưu thông đến mọi vị trí.

Cách bấm huyệt Thái Xung 

• Bước 1: Xác định đúng chính xác vị trí huyệt Thái Xung bạn cần massage 
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái thực hiện ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ với lực tác động nhẹ nhàng từ 3 đến 5 phút.
• Bước 3: Thực hiện tương tự các động tác trên với chân còn lại. 

Huyệt Bát Phong

Vị trí huyệt Bát Phong

Tác dụng bấm huyệt Bát Phong

• Mu bàn chân gặp tình trạng sưng đỏ, đau hoặc tê thấp
• Thường xuyên gặp các cơn đau đầu hoặc đau răng 
• Hỗ trợ điều trị chứng đau dạ dày, chữa bệnh sốt rét 
• Đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều ở phụ nữ 

Cách bấm huyệt Bát Phong 

Huyệt Nội Đình

Vị trí huyệt Nội Đình

Tác dụng bấm huyệt Nội Đình

• Cải thiện lưu thông khí huyết, mang lại giấc ngủ ngon, xóa tan triệu chứng đau đầu, mất ngủ 
• Hỗ trợ chữa trị bệnh lý viêm ruột được đánh giá là bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến nhất 
• Chấm dứt các cơn đau răng dữ dội và dai dẳng, giúp hoạt động ăn uống của bạn trở nên dễ dàng hơn
• Giảm bớt tình trạng viêm Amidan, tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn 
• Thúc đẩy khả năng co bóp của dạ dày giúp quá trình bài tiết dịch vị và tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, hạn chế nguy cơ xảy ra tình trạng đau dạ dày  

Cách bấm huyệt Nội Đình

Huyệt Giải Khê

Vị trí huyệt Giải Khê

Tác dụng bấm huyệt Giải Khê 

• Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về hô hấp do suy thận, hen suyễn 
• Đẩy lùi tình trạng viêm họng mãn tính gây ra do thận âm hư
• Ngăn chặn sự xuất hiện của các tình trạng chóng mặt, ù tai, mất ngủ, cơ thể suy nhược
• Phục hồi hoạt động bình thường của thận ở những người bị đau mỏi lưng, liệt dương, tiểu tiện nhiều 
• Giảm đau nhanh chóng các vấn đề như đau mắt cá chân, đau gót chân,...

Cách bấm huyệt Giải Khê 

• Bước 1: Xác định chính xác vị trí của huyệt Giải Khê tại phần mu bàn chân 
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái thực hiện ấn và day liên tục tại vị trí huyệt vị từ 1 đến 2 phút
• Bước 3: Tiếp tục day và xoa bóp thêm nhiều lần trong ngày (chú ý nếu bạn tiến hành bấm huyệt Giải Khê nhiều lần trong khoảng thời gian liên tục, hãy tạm dừng 3 đến 5 giây giữa các lần nghỉ) 

Tổng kết