6 huyệt ở bàn chân: Vị trí, Tác dụng và Cách bấm huyệt

Huyệt Thương Khâu

Vị trí huyệt Thương Khâu 

Tác dụng bấm huyệt Thương Khâu

Cách bấm huyệt Thương Khâu

Huyệt Dũng Tuyền

Vị trí huyệt Dũng Tuyền

Tác dụng bấm huyệt Dũng Tuyền 

• Hỗ trợ thư giãn tinh thần: Việc day ấn nhẹ nhàng tại huyệt có thể tạo cảm giác dễ chịu, giúp thư giãn sau một ngày làm việc hoặc vận động.
• Hỗ trợ cải thiện cảm giác căng mỏi bàn chân: Xoa bóp khu vực huyệt Dũng Tuyền giúp thư giãn các mô mềm ở gan bàn chân, đặc biệt sau khi đứng hoặc đi lại lâu.
• Được sử dụng trong các phương pháp an thần của y học cổ truyền: Huyệt Dũng Tuyền thường được nhắc đến trong các phương pháp chăm sóc dành cho người khó ngủ, căng thẳng hoặc bồn chồn.

Cách bấm huyệt Dũng Tuyền 

Huyệt Thái Xung

Vị trí huyệt Thái Xung

Tác dụng bấm huyệt Thái Xung

• Ứng dụng trong các trường hợp đau đầu, chóng mặt: Theo y học cổ truyền, huyệt Thái Xung thường được phối hợp với các huyệt khác trong những phương pháp xử lý các triệu chứng này.
• Hỗ trợ giảm cảm giác căng mỏi bàn chân: Xoa bóp khu vực huyệt Thái Xung giúp thư giãn các mô mềm ở mu bàn chân, đặc biệt sau khi đứng hoặc đi lại nhiều.

Cách bấm huyệt Thái Xung 

• Bước 1: Xác định đúng chính xác vị trí huyệt Thái Xung bạn cần massage 
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái thực hiện ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ với lực tác động nhẹ nhàng từ 3 đến 5 phút.
• Bước 3: Thực hiện tương tự các động tác trên với chân còn lại. 

Huyệt Bát Phong

Vị trí huyệt Bát Phong

Tác dụng bấm huyệt Bát Phong

• Hỗ trợ thư giãn bàn chân: Day ấn nhẹ nhàng vùng kẽ ngón chân có thể giúp tạo cảm giác dễ chịu, giảm căng mỏi sau khi đi lại hoặc đứng lâu.
• Ứng dụng trong các trường hợp đau nhức ngón chân: Theo y học cổ truyền, huyệt Bát Phong được sử dụng trong những phương pháp xử lý tình trạng đau và khó chịu ở các ngón chân.

Cách bấm huyệt Bát Phong 

Huyệt Nội Đình

Vị trí huyệt Nội Đình

Tác dụng bấm huyệt Nội Đình

• Các vấn đề về răng miệng: Huyệt Nội Đình thường được sử dụng trong y học cổ truyền đối với các triệu chứng như đau răng, sưng lợi và đau vùng hàm mặt.
• Các triệu chứng đường tiêu hóa: Theo lý luận kinh lạc, huyệt được sử dụng trong những trường hợp đau vùng thượng vị, đầy bụng và táo bón.
• Đau nhức vùng bàn chân: Việc xoa bóp nhẹ nhàng khu vực huyệt Nội Đình có thể tạo cảm giác thư giãn tại chỗ. Trong y học cổ truyền, huyệt cũng được sử dụng khi xuất hiện tình trạng sưng đau ở mu bàn chân.

Cách bấm huyệt Nội Đình

Huyệt Giải Khê

Vị trí huyệt Giải Khê

Tác dụng bấm huyệt Giải Khê 

• Hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu ở bàn chân: Theo y học cổ truyền, huyệt được sử dụng trong các phương pháp xử lý triệu chứng đau nhức, tê và khó chịu ở bàn chân, cẳng chân.
• Ứng dụng đối với đau đầu, chóng mặt: Huyệt Giải Khê thường được phối hợp với các huyệt khác trong những phương pháp châm cứu cổ truyền dành cho người gặp các triệu chứng này.
• Hỗ trợ điều hòa tiêu hóa theo y học cổ truyền: Huyệt còn được sử dụng trong các bài phối huyệt dành cho người gặp tình trạng đầy bụng, chướng bụng hoặc táo bón.

Cách bấm huyệt Giải Khê 

• Bước 1: Xác định chính xác vị trí của huyệt Giải Khê tại phần mu bàn chân 
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái thực hiện ấn và day liên tục tại vị trí huyệt vị từ 1 đến 2 phút
• Bước 3: Tiếp tục day và xoa bóp thêm nhiều lần trong ngày (chú ý nếu bạn tiến hành bấm huyệt Giải Khê nhiều lần trong khoảng thời gian liên tục, hãy tạm dừng 3 đến 5 giây giữa các lần nghỉ) 

• 5+ Cách xoa bóp chân trước khi ngủ dễ thực hiện nhất
• Massage Chân Có Tác Dụng Gì? 7 Lợi Ích Massage Chân Ít Ai Biết