Hướng dẫn cách mát xa vùng mắt chống nhăn đơn giản tại nhà

Lợi ích của phương pháp massage

Massage là phương pháp làm đẹp đã có từ lâu đời với hàng loạt các công dụng nổi bật như chống lão hoá, tăng độ đàn hồi, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng chảy xệ của làn da.

Không chỉ vậy, các thao tác của phương pháp massage cũng hết sức đơn giản, tiết kiệm tối đa công sức, thời gian và tiền bạc cho mọi người. Bất cứ ai cũng có thể tự thực hiện massage ngay trong chính căn nhà của mình.

Một số cách mát xa vùng mắt chống nhăn nhanh chóng, hiệu quả

Để hạn chế tối đa sự xuất hiện của nếp nhăn vùng mắt, các bạn có thể tham khảo một số bài tập massage dưới đây:

Bài tập massage số 1

- Bước 1: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho tới khi hai ngón tay trỏ nóng lên, sau đó đặt ngón tay lên vùng da ở phần đuôi mắt.

- Bước 2: Nhấn nhẹ đầu ngón tay vào phần đuôi mắt rồi nhẹ nhàng thả ra.

- Bước 3: Dùng các ngón tay kéo nhẹ các bó cơ ở vùng đuôi mắt về phía vùng da ở gần thái dương, giữ nguyên tư thế từ 1-2 giây.

- Bước 4: Lặp lại chuỗi động tác liên tục trong 3 lần, có thể thực hiện bài tập mỗi ngày để tăng cường hiệu quả xoá nếp nhăn vùng mắt.

Bài tập massage số 2

- Bước 1: Dùng ngón tay giữa day, xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng xương mắt, đầu sống mũi theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, thực hiện liên tiếp động tác từ 8-10 lần.

- Bước 2: Đồng thời, dùng ngón tay cái nhấn và day nhẹ khoảng 3 giây vào vùng dưới đầu chân mày; dùng ngón trỏ nhấn và day nhẹ khoảng 3 giây vào vùng dưới đuôi chân mày rồi xoa tròn tiếp trong khoảng 3 giây; thực hiện chuỗi động tác liên tiếp trong 5 lần.

- Bước 3: Dùng ngón tay cái nhấn nhẹ vào vùng hốc mắt rồi thả ra liên tiếp trong 5 lần.

- Bước 4: Dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ di chuyển lên xuống nhẹ nhàng ở vùng thái dương trong khoảng 1 phút.

- Bước 5: Dùng đồng thời 10 đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng mắt trong khoảng 1 phút.

Bài tập massage số 3

Với phần mí mắt phía trên:

- Bước 1: Dùng hai ngón tay áp ít đặt nhẹ vào phần mí mắt phía trên rồi nhẹ nhàng nâng mí mắt lên sát chân mày.

- Bước 2: Tiếp tục lặp lại chuỗi động tác trong khoảng 30 lần.

Với phần mí mắt phía dưới:

- Bước 1: Ngước mắt lên phía trên vào đảo con người từ từ theo hình vòng tròn.

- Bước 2: Nhắm mắt lại, chà xát ngón tay áp út cho tới khi ngón tay nóng dần lên rồi vuốt nhẹ mắt từ trong ra ngoài.

- Bước 3: Thực hiện chuỗi động tác trong khoảng 30 lần và duy trì đều đặn từ 1-2 lần/ngày để đạt hiệu quả tối đa trong việc xóa nếp nhăn vùng mắt.

Bài tập massage số 4

- Bước 1: Dùng cả hai lòng bàn tay úp lên toàn bộ mặt rồi xoa nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài,.

- Bước 2: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ xoa bóp nhẹ nhàng từ đầu chân mày xuống đuôi chân mày.

- Bước 3: Đặt ngón tay giữa ở đầu chân mày, sau đó miết nhẹ dần xuống cuối đuôi chân mày rồi xoa ấn vùng huyệt thái dương.

- Bước 4: Đặt ngón tay áp út ở khoé mắt rồi xoa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn theo chiều từ dưới lên đuôi mắt, sau đó quay trở lại khoẻ mắt.

- Bước 5: Chà xát hai lòng bàn tay vào nhau cho tới khi ấm lên, nhắm mắt lại và áp toàn bộ hai lòng bàn tay lên vùng mắt, thực hiện liên tiếp chuỗi động tác trong 5 lần.

- Bước 6: Nhắm mắt lại, khép các ngón tay vào nhau và đặt bàn tay theo chiều nằm ngang rồi vuốt nhẹ từ đầu mắt đến đuôi mắt.

Bài tập massage số 5

- Bước 1: Mở to hai mắt hết cỡ rồi đảo mắt theo chiều từ trái sang phải, từ trên xuống dưới liên tiếp từ 10-20 lần.

- Bước 2: Nhìn thẳng vào một điểm nằm cách mắt khoảng 1 mét trong vòng 30 giây.

- Bước 3: Duy trì thường xuyên bài massage từ 1-2 lần/ngày để dần xóa bỏ nếp nhăn quanh mắt.

Bài tập massage số 6

- Bước 1: Cọ xát hai lòng bàn tay vào nhau cho tới khi nóng lên rồi úp nhẹ vào toàn bộ vùng mắt trong khoảng 30 giây.

- Bước 2: Thực hiện chuỗi động tác liên tục khoảng 5 lần và duy trì đều đặn từ 3-5 lần mỗi ngày.

Bài tập massage số 7

- Bước 1: Dùng hai ngón tay ngỏ miết thẳng sống mũi theo chiều từ dưới lên trên.

- Bước 2: Từ từ trượt lòng bàn tay lên trán rồi vuốt ra phía sau.

- Bước 3: Thực hiện chuỗi động tác trong khoảng 20 phút mỗi ngày.

Bài tập massage số 8

- Bước 1: Làm sạch bề mặt da và hai tay rồi thấm khô bằng khăn bông mềm.

- Bước 2: Đổ một lượng dầu dừa vừa đủ lên tay rồi thoa đều khắp da mặt, đặc biệt là vùng mắt và những vùng có nếp nhăn.

- Bước 3: Áp dụng một trong những bài tập trên để massage nhẹ nhàng từ 10-15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Bài tập massage số 9

- Bước 1: Làm sạch bề mặt da và hai tay rồi thấm khô bằng khăn bông mềm.

- Bước 2: Trộn 50ml sữa tươi với 2 muỗng cà phê mật ong.

- Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên bề mặt da, đặc biệt là những vùng có nếp nhăn rồi áp dụng một trong những bài tập trên để massage nhẹ nhàng từ 10-15 phút.

- Bước 4: Rửa sạch mặt với nước ấm.

Thời gian thực hiện massage mắt đối với từng loại da

Mỗi loại da đều có những đặc điểm riêng và cần thời gian thực hiện massage khác nhau.

Để việc massage phát huy hiệu quả tối ưu nhất trong việc hỗ trợ giảm thiểu nếp nhăn vùng mắt, các bạn hãy tham khảo thời gian tiến hành bài tập massage dành riêng cho từng loại da dưới đây:

- Da khô: Thời gian massage nên kéo dài trong khoảng 10 phút.

- Da mẫn cảm: Thời gian massage nên kéo dài trong khoảng 5 phút.

- Da mụn: Hạn chế tối đa việc thực hiện bài tập massage để tránh tình trạng mụn trở nặng.

Tổng kết

Hy vọng rằng thông qua bài viết tổng hợp những cách mát xa vùng mắt chống nhăn trên đây, các bạn có thể tìm được bài tập massage phù hợp nhất với bản thân giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hoá.

Ngoài ra, để việc massage đạt hiệu quả tối ưu, bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm máy massage SKG E3 đang được phân phối chính hãng bởi KATA Tech, giúp đôi mắt được bảo vệ toàn diện và khỏe mạnh mỗi ngày.

Cách mát xa vùng da quanh mắt giúp đôi mắt sáng khoẻ mỗi ngày