Massage Shiatsu là gì? Lịch sử, lợi ích và ứng dụng hiện đại

Massage Shiatsu là gì? 

Massage Shiatsu có những lợi ích gì?

• Cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu, từ đó giúp ngủ ngon và sâu hơn;

• Làm giảm đau nhức và cải thiện độ linh hoạt các cơ, xương và khớp của bạn;

• Shiatsu góp phần giúp ổn định hệ tuần hoàn máu, phục hồi sức sống cho cơ thể và làm xoa dịu các cơn đau đầu hiệu quả;

• Làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó da dẻ sẽ hồng hào và căng tràn sức sống;

• Massage Shiatsu giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể;

• Kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ bài tiết các chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng và dễ dàng hơn;

• Tăng cường lưu thông máu đến vùng mắt giúp cải thiện thị lực;

• Phương pháp massage Shiatsu giúp bạn giải phóng năng lượng tiêu cực, tái tạo và kích thích nguồn năng lượng tích cực bên trong bạn.

"Cha đẻ" của Shiatsu hiện đại là ai?

Như đã chia sẻ, Shiatsu được phát triển từ phương pháp massage Anma. Vậy người sáng tạo ra Shiatsu hiện đại là ai? Cùng KATA tìm hiểu chi tiết tiếp sau đây!
Phương pháp massage Anma đã thực sự thành công trong suốt từ giai đoạn mới hình thành, bởi phương pháp massage này được xem như một trong những kiểu massage truyền thống của Nhật Bản lúc bấy giờ.

Cho đến năm 1925, khi Tokujiro Namikoshi - người sáng lập ra phương pháp Shiatsu sơ khai, xuất phát từ tình yêu đối với người mẹ bị thấp khớp - theo lời khuyên của anh trai đã tìm đến Anma để học tập và lấy được bằng massage Anma. 
Cùng với việc nỗ lực chăm chỉ, dần hoàn thiện những kỹ thuật massage trước đó và kết hợp với kỹ thuật của Anma, Tokujiro Namikoshi đã tạo ra phương pháp massage Shiatsu mới, gọi là Shiatsu hiện đại. Từ đó, Tokujiro Namikoshi được xem là “cha đẻ” của phương pháp massage này.
Ông cũng đã thành lập trường Cao đẳng Shiatsu Nhật Bản (tiền thân của trường Cao đẳng Namikoshi Shiatsu Nhật Bản ngày nay) để giảng dạy và truyền bá những kỹ thuật massage Shiatsu.

Đối tượng nên và không nên massage Shiatsu

Những người nên sử dụng massage Shiatsu

• Những người hay gặp tình trạng căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể;

• Người thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc;

• Những người gặp các vấn đề về lưu thông và tuần hoàn máu;

• Các đối tượng hay bị đau cơ, căng cơ như vận động viên, gymer, người tập yoga…;

• Đối tượng thường xuyên bị đau lưng, đau khớp như người già;

• Những người đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như ăn uống khó tiêu, táo bón;

• Các chị em phụ nữ hay bị đau bụng kinh hoặc mắc phải các hội chứng tiền kinh nguyệt cũng có thể sử dụng phương pháp Shiatsu này.

Những người không nên thực hiện Shiatsu massage

• Những người đang mắc phải các căn bệnh nghiêm trọng như bệnh tim mạch, cục máu đông, ung thư… hoặc các loại bệnh mãn tính, bệnh truyền nhiễm khác;

• Những người đang bị gãy xương hoặc xương khớp cực kỳ yếu;

• Những người bị bệnh ngoài da như chàm, phát ban… hoặc đang có các vết thương hở;

• Các mẹ bầu hoặc phụ nữ đang cho con bú;

• Người có tiền sản động kinh, co giật.

Ứng dụng của Shiatsu trong máy massage, ghế massage toàn thân, thiết bị mát xa..

Tổng kết

Massage bụng: Lợi ích, Cách massage bụng đúng cách, hiệu quả, an toàn