Tin Tức

Đang nổi lên như một xu hướng giảm cân và giữ dáng mới của giới trẻ. Các cách mix nước ép giảm mỡ bụng được nhiều người tìm kiếm và áp dụng. Với những công dụng tuyệt vời của hoa quả là cung cấp dinh dưỡng và vitamin. Khi được mix cùng với rau củ sẽ cho ra một hỗn hợp vừa đầy đủ dinh dưỡng, dễ hấp thụ và giảm mỡ hiệu quả.     Ngoài ra trong nhiều loại trái cây còn chứa rất nhiều các axit amin giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, từ đó mang đến hiệu quả chống lão hóa cao, kéo dài sự trẻ trung. Vậy các bạn đã biết cách mix nước ép giảm mỡ bụng tại nhà chưa? Nếu chưa thì hãy theo dõi bài viết dưới đây của KATA Tech và bắt tay vào tiến trình làm đẹp ngay hôm nay bạn nhé!

“Tập Calisthenics” là cụm từ gần đây được tìm kiếm nhiều nhất trên các trang tìm kiếm cũng như các trang mạng xã hội. Vậy Calisthenics là gì? và tại sao lại có ngày càng nhiều người tìm đến tập luyện môn thể thao này? Thực tế Calisthenics là phương pháp tập luyện dùng chính trọng lượng cơ thể của mình (body weight) để làm nên các mức độ từ dễ đến khó cho các bài tập. Phương pháp này còn được nhiều người yêu thích bởi tính tiện dụng của nó, có thể tập ở mọi nơi, trong mọi thời điểm và không cần đến các dụng cụ hỗ trợ như tập gym. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ gợi ý các bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu, mời các bạn cùng tham khảo!

Một vóc dáng cân đối từ lưng, bụng, đùi đều là những mong muốn của đa số phụ nữ. Dáng lưng muốn thẳng và đẹp phải điều chỉnh thông qua việc tập luyện đều đặn hằng ngày, bởi có rất ít sự can thiệp sâu từ phẫu thuật thẩm mỹ để lưng trở nên đẹp như mong muốn. Chính vì thế những bài tập lưng thon cho nữ sẽ hỗ trợ giúp vóc dáng của chúng mình trở nên thật hoàn hảo. Để có tấm lưng thon thả, chúng ta cần sự kiên nhẫn theo đuổi các bài tập và cả chế độ ăn uống của mỗi ngày. Dáng lưng của bạn sẽ dần được cải thiện theo thời gian. Hãy cùng nhau tham khảo một vài bài tập dưới đây và lưu lại những động tác thể thể dục phù hợp với vóc dáng, sức khỏe của chính mình nhé.  

Đạp xe là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích để rèn luyện sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn bạn cần thực hiện đúng cách và dựa theo thể trạng thực tế của bản thân. Vậy chạy xe đạp 1 tiếng đốt bao nhiêu calo? Rèn luyện bộ môn đạp xe sao cho đúng cách để vừa khoẻ vừa đẹp. Toàn bộ thắc mắc đó sẽ được KATA Technology giải đáp thông qua bài viết dưới đây! Chạy xe đạp 1 tiếng đốt bao nhiêu calo và hướng dẫn đạp xe giảm cân đúng cách

Chạy bộ từ lâu đã được xếp vào hàng top những hoạt động thể chất giúp giảm cân hiệu quả nhất. Hoạt động chạy bộ hay đi bộ đều dễ dàng thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu, vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Với hàng tá những lợi ích xung quanh nó, chạy bộ hiện nay đang thu hút đông đảo mọi người tham gia tập luyện.      Tuy nhiên vẫn có nhiều thắc mắc xung quanh việc chạy 1km đốt bao nhiêu calo, cũng như chạy bộ thì tiêu hao bao nhiêu calo. Và để các bạn có thể hiểu rõ hơn và có cách tính toán chính xác hơn về lượng calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện chạy bộ. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ cùng với các bạn đi tìm hiểu và giải đáp về vấn đề này!

Các bài tập đốt mỡ toàn thân cho nữ luôn lọt top tìm kiếm của các chị em bởi mong muốn được sở hữu một thân hình thon gọn, thu hút mọi ánh nhìn. Thế nhưng không phải chị em nào cũng tìm được điểm khởi đầu tập luyện phù hợp với mình để "lột xác" ngoạn mục.  Các bài tập đốt mỡ toàn thân cho nữ dễ dàng và hiệu quả nhất  Bài viết ngày hôm nay của KATA Technology chắc chắn sẽ là thứ bạn cần khi hội tụ đầy đủ từ hướng dẫn các bài tập đốt mỡ toàn thân cho nữ chi tiết cho đến những lưu ý tập luyện để tối ưu hiệu quả quản lý vóc dáng. Bạn muốn tự tin diện những bộ cánh yêu thích mà không còn lo lắng về vóc dáng? Theo dõi ngay trong những nội dung tiếp theo! 

Nhiều chị em ăn uống không thay đổi quá nhiều nhưng cân nặng vẫn tăng nhanh chỉ trong thời gian ngắn. Tình trạng tăng cân đột ngột ở nữ giới không chỉ ảnh hưởng ngoại hình mà đôi khi còn phản ánh thay đổi nội tiết, sinh hoạt hoặc sức khỏe bên trong. Nếu bạn đang lo lắng vì cơ thể tăng cân bất thường, bài viết của KATA TECH sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách kiểm soát khoa học hơn.   Top 7 nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân đột ngột ở nữ giới. 

Các bài tập thể dục lưu thông máu lên não được mọi người tìm kiếm rất nhiều cho thấy dấu hiệu mắc bệnh thiếu máu lên não đang càng ngày càng gia tăng hiện nay. Tình trạng thiếu máu lên não nếu bạn không kịp thời tìm cách có thể gây ra những bệnh lý nghiêm trọng như: tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ,....   Gợi ý top 5+ bài tập thể dục lưu thông máu lên não nhanh chóng    Bài viết hôm nay của KATA Technology sẽ đề cập tính quan trọng cũng như gợi ý cách thực hiện các bài tập thể dục lưu thông máu lên não đơn giản nhất. Nếu cơ thể bạn đang gửi đến những tín hiệu suy nhược, choáng váng,... bài viết sau đây chắc chắn là dành cho bạn.   

Khi nói đến việc giảm cân, nam giới thường nghĩ đến việc tập gym để có một thân hình cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian để đến các phòng tập gym, chính vì vậy những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nam chính là phương pháp được phần đông phái mạnh chọn lựa để thực hiện ngay tại nhà.      Bài viết sau đây hãy cùng KATA Technology tìm hiểu xem những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nam để cải thiện vóc dáng của bạn nhanh chóng nhé!

Mỡ thừa đối với phụ nữ đôi khi gây khó chịu vì chúng ảnh hưởng khá nhiều đến vóc dáng. Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng mỡ thừa trên cơ thể. Vì thế, hãy lưu lại các bài tập kháng lực cho nữ tại nhà để bạn có thể tự tập luyện và làm biến mất lượng mỡ thừa nhanh chóng nhất.