Khoai lang sấy bao nhiêu calo? Công dụng không ngờ từ khoai lang sấy

Đau lưng dưới, căng cứng vùng thắt lưng là vấn đề phổ biến ở nhiều đối tượng hiện nay. Trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống, huyệt Khí Hải Du thường được sử dụng để hỗ trợ thư giãn vùng lưng và giảm cảm giác mỏi cơ. Vậy huyệt Khí Hải Du nằm ở đâu và cách tác động như thế nào?
 

Huyệt Khí Hải Du nằm ở đâu? Vai trò và cách bấm huyệt

Đau đầu, hoa mắt, cứng cổ vai gáy là những triệu chứng kinh niên của người làm việc văn phòng do ngồi sai tư thế hoặc ngồi điều hòa quá lạnh. Trong y học cổ truyền, huyệt Phong Trì được xem là "khóa vàng" để giải quyết các vấn đề này. Việc xác định đúng vị trí và biết cách day bấm huyệt Phong Trì đúng kỹ thuật giúp bạn giảm nhanh cơn đau mỏi ngay tại nhà.

Từ A-Z công dụng của huyệt phong trì

Huyệt Kiên Tỉnh là một trong những huyệt đạo nổi tiếng thường được nhắc đến trong các bài massage và bấm huyệt vùng cổ vai gáy. Nhờ nằm tại vị trí tập trung nhiều cơ và dây thần kinh quan trọng, huyệt này thường được tác động để hỗ trợ thư giãn cơ cổ, vai và gáy sau thời gian làm việc kéo dài. Vậy huyệt Kiên Tỉnh nằm ở đâu và cách bấm huyệt như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
 

Huyệt Kiên Tỉnh: Điểm day bấm giúp thư giãn cổ vai gáy hiệu quả

Sau những ngày làm việc căng thẳng, nhiều người lựa chọn các liệu pháp thư giãn kết hợp nhiệt để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn. Trong đó, massage sauna là hình thức được khá nhiều spa và trung tâm chăm sóc sức khỏe áp dụng. Vậy massage sauna là gì, mang lại những lợi ích nào và ai nên hoặc không nên trải nghiệm phương pháp này?
 

Massage sauna là gì? Công dụng và những điều cần biết

Huyệt trung quản là một trong những huyệt đạo quan trọng của vùng bụng, thường được nhắc đến trong các phương pháp bấm huyệt và châm cứu Đông y. Việc tác động đúng cách lên huyệt này có thể hỗ trợ thư giãn vùng bụng, giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu sau ăn. Cùng tìm hiểu vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt trung quản trong bài viết dưới đây.
 

Huyệt trung quản: Vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt hiệu quả