Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Máy Massage Cầm Tay
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm TócTổng hợp các cách tính BMI cho người lớn
Tại sao cần tính BMI cho người lớn?
Thông qua chỉ số BMI, chúng ta có thể đánh giá được tình trạng cơ thể như suy dinh dưỡng, gầy, cân đối, thừa cân hay béo phì của một người bao gồm cả người trưởng thành.
Không những thế, BMI còn cảnh báo sớm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim, sỏi mật, cao huyết áp, viêm khớp, ngưng thở khi ngủ và một vài bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư vú,....
Công thức chuẩn của các cách tính BMI cho người lớn
Công thức tính chỉ số BMI chung
Chỉ số thể trọng = BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m)]2
-
Chỉ số BMI dưới 18,5: Bạn đang đối mặt với tình trạng thiếu cân, do đó cần thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập để tăng cân và đạt trọng lượng cơ thể lý tưởng.
-
Chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9: Bạn có trọng lượng cơ thể trong trạng thái khỏe mạnh, vì vậy cần duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày như bình thường.
-
Chỉ số BMI từ 25 đến 29,9: Bạn đang gặp tình trạng thừa cân, nên áp dụng chế độ ăn uống cân đối và luyện tập khoa học để khôi phục vóc dáng chuẩn.
-
Chỉ số BMI từ 30 trở lên: Bạn đang bị béo phì và tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
=> Xem thêm: Mách nàng cách tính chỉ số BMI cho nữ để sở hữu thân hình mong ước
Công thức tính chỉ số BMI theo hệ Inches
BMI = (lbs x 703) / in^2.
Trong đó:
-
lbs là cân nặng của người đo được tính theo đơn vị là pound (lbs). Bạn có thể chuyển đổi cân nặng từ pound sang kilogram bằng cách nhân với hệ số chuyển đổi: 1 pound = 0.4536 kilogram.
-
inch là đơn vị đo chiều cao, được tính là 1 inch = 0,0254 m.
Tính tỉ lệ vòng eo/mông
WHR = Kích thước vòng eo (cm) / Kích thước vòng mông (cm)
Các yếu tố ảnh hưởng đến tính chính xác của cách tính BMI cho người lớn
-
Lượng calo tiêu thụ: Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều calo so với nhu cầu cơ thể, sự thặng dư calo sẽ được chuyển đổi thành chất béo và tích tụ trong cơ thể. Theo thời gian, lượng chất béo tích tụ sẽ làm tăng cân và vượt quá mức cân bằng, gây ra những vấn đề về cân nặng và sự thay đổi kết quả BMI.
-
Di truyền: đây cũng là yếu tố có ảnh hưởng đến BMI của mỗi người. Một số trường hợp béo phì có thể có nguyên nhân từ các rối loạn di truyền. Mặc dù di truyền có thể đóng vai trò quan trọng nhưng chúng ta vẫn có thể thay đổi tình trạng cơ thể thông qua việc thực hiện lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và luyện tập đều đặn.
- Tuổi tác: Khi chúng ta già đi, cơ thể bắt đầu trải qua quá trình lão hóa và các cơ quan dễ chịu tổn thương hơn. Điều này có thể làm thay đổi tỷ lệ cơ thể và tạo ra sự biến động trong kết quả BMI.
Một số gợi ý cải thiện chỉ số BMI cho người lớn
Ngoài ra, các chỉ số cơ thể cũng thay đổi dựa trên thói quen luyện tập, với những người thường xuyên vận động có thể có chỉ số BMI cao hơn so với người không tập thể dục, mặc dù vẫn duy trì trạng thái sức khỏe tốt và ổn định.
I trong khoảng lý tưởng cho cả nam và nữ, bạn nên lưu ý những điều sau:Để duy trì và cân bằng chỉ số BM
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao: Mỗi ngày thực hiện hoạt động vận động là một cách để bạn đốt cháy calo và loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, cân đối và khỏe mạnh, đồng thời tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt. Ngoài ra, tập luyện các môn thể thao còn cải thiện quá trình lưu thông máu, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ độc tố một cách nhanh chóng.
Tổng kết
_cr_220.8x146.4.jpg)
Trong thời đại mà nhu cầu làm đẹp và chăm sóc bản thân được đặt lên hàng đầu, chiếc gương soi không còn đơn thuần là vật dụng để ngắm nhìn diện mạo mà đã trở thành một thiết bị hỗ trợ làm đẹp quan trọng. Đặc biệt đối với các tín đồ làm đẹp tại khu vực Đông Nam Bộ, việc tìm kiếm một nơi cung cấp sản phẩm chất lượng là điều vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai.
Mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai?
Trang điểm trong điều kiện thiếu sáng rất dễ làm lớp makeup sai màu và kém tự nhiên. Vì vậy, nhiều chị em tại Điện Biên đang ưu tiên chọn gương để bàn có đèn LED để kiểm soát ánh sáng tốt hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết nơi bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên ở đâu vừa đẹp, vừa bền lại đúng giá trị sử dụng. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech tìm kiếm địa chỉ bán gương trang điểm có đèn tại Điện Biên chất lượng và uy tín nhé!
TOP địa chỉ bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên chất lượng
Nhịp sống bận rộn tại Cần Thơ khiến tình trạng căng cứng cổ vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên ngồi lâu. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào dịch vụ bên ngoài, nhiều người bắt đầu tìm giải pháp thư giãn chủ động ngay tại nhà bằng máy mát xa cổ vai gáy. Tuy nhiên, giữa nhiều thương hiệu và nơi bán khác nhau, việc chọn được địa chỉ uy tín vẫn khiến không ít người phân vân. Bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ, với những gợi ý rõ ràng và đáng tin cậy.
Mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ ở đâu uy tín, dùng bền lâu?
_cr_720x480.jpg)
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy ngày càng được nhiều người quan tâm trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực. Máy massage cổ trở thành giải pháp hỗ trợ thư giãn, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn đúng địa chỉ mua uy tín tại An Giang sẽ giúp người dùng an tâm hơn về chất lượng và chế độ bảo hành. Vì thế, trong bài viết này, KATA Tech sẽ giúp bạn khám phá tất tần tật các địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang nhé!
Địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang bạn cần biết
Tìm địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước là quan tâm của nhiều người đang muốn mua thiết bị chăm sóc cổ vai gáy để sử dụng tại nhà. Giữa nhiều lựa chọn trên thị trường, không phải nơi nào cũng đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và tư vấn đầy đủ. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn nhận diện những điểm bán uy tín tại Bình Phước để việc chọn mua trở nên dễ dàng hơn nhé!
Địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước giúp thư giãn cổ vai gáy tại nhà
Trong vài năm gần đây, nhu cầu chăm chút ngoại hình tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt với phái nữ sinh sống tại các khu vực đang phát triển như Đắk Nông. Một chiếc gương trang điểm đèn led để bàn không chỉ hỗ trợ thao tác make up chính xác hơn mà còn góp phần tạo nên không gian sinh hoạt tiện nghi, gọn gàng. Chính vì vậy, việc chọn đúng địa chỉ mua uy tín là yếu tố then chốt. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn có cái nhìn tìm kiếm những địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đăk Nông nhé!
6 địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đắk Nông uy tín nên tham khảo
