Hướng Dẫn Cách Tính TDEE Cho Nữ Giảm Cân Chuẩn Xác Nhất 

Phấn nước (Cushion) đã trở thành "vật bất ly thân" của phái đẹp hiện đại nhờ khả năng tạo lớp nền mỏng nhẹ, căng bóng chỉ trong vài phút. Tuy nhiên, đằng sau lớp nền "ngậm nước" đáng mơ ước đó là nỗi lo về tình trạng đóng bánh, bong tróc hay còn gọi là mốc mặt (cakey) chỉ sau vài giờ sử dụng. Để lớp nền trở nên "bất tử" và mịn mướt suốt cả ngày dài, bạn cần nắm vững 7 lưu ý quan trọng để đánh phấn nước không bị mốc mặt dưới đây.
 

7 lưu ý quan trọng để đánh phấn nước không bị mốc mặt

Sở hữu làn da dầu là nỗi ám ảnh của nhiều cô nàng khi trang điểm, bởi chỉ sau vài giờ, lớp nền rất dễ bị trôi chảy hoặc đóng bánh. Tìm kiếm một cách đánh nền không bị mốc cho da dầu không chỉ là chọn đúng sản phẩm mà còn nằm ở kỹ thuật xử lý da tinh tế. Nếu bạn đang mệt mỏi với gương mặt loang lổ sau nửa ngày làm việc, bài viết của Kata này chính là giải pháp giúp bạn sở hữu lớp nền "bất tử" suốt 12 tiếng.
 

Trang điểm tàn nhang đang là "cơn sốt" thống trị xu hướng làm đẹp năm 2026 bởi vẻ phóng khoáng và cực "Tây". Tuy nhiên, chỉ cần sai một li về màu sắc hay vị trí chấm, gương mặt bạn rất dễ trở nên xỉn màu và lấm lem. Bài viết này, Kata sẽ chỉ ra 7 sai lầm kinh điển và quy trình chuẩn giúp bạn làm chủ phong cách trang điểm tàn nhang tự nhiên như nàng thơ.
 

Trang điểm tàn nhang: Đừng mắc 7 sai lầm kinh điển này

Chạy bộ bị đau bắp chân là tình trạng phổ biến, đặc biệt với những người mới bắt đầu hoặc tập luyện chưa đúng cách. Cơn đau không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất và quá trình tập luyện. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy cùng KATA Tech tìm hiểu những mẹo giúp giảm đau bắp chân hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

Mẹo hết đau bắp chân khi chạy bộ​ nhanh chóng

Chỉ sau một đêm thiếu ngủ hay một tuần làm việc căng thẳng, đôi mắt "gấu trúc" có thể xuất hiện và khiến bạn trông già đi vài tuổi ngay lập tức. Nhiều chị em đã cố gắng cầu cứu mỹ phẩm, nhưng sự thật là nếu không biết cách trang điểm che quầng thâm mắt đúng kỹ thuật, vùng da dưới mắt rất dễ bị xám xịt hoặc đóng mảng nứt nẻ trông rất thiếu thẩm mỹ. 
 

Đỉnh cao cách trang điểm che quầng thâm mắt với 5 bước

Đôi mắt được ví như "cửa sổ tâm hồn", là điểm nhấn quan trọng nhất quyết định thần thái của toàn bộ gương mặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu đôi mắt to tròn, hai mí rõ nét. Đừng lo lắng, với cách trang điểm mắt nhỏ thành to, bạn hoàn toàn có thể "nới rộng" cửa sổ tâm hồn của mình một cách ảo diệu. Chỉ cần nắm vững các quy tắc về ánh sáng và đường nét, đôi mắt nhỏ hẹp sẽ trở nên to tròn, long lanh hơn bao giờ hết.
 

15+ cách trang điểm mắt nhỏ thành to chỉ trong ít phút

Người giảm cân thường rất cố gắng tránh các món ăn có chất béo, vì chúng có thể trở thành nguyên nhân gây ra việc tăng cân không kiểm soát. Thế nhưng, bạn chỉ nên tránh những chất béo xấu, còn các chất béo tốt cho người giảm cân bạn cần phải dung nạp đầy đủ để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Chất béo tốt có trong các thực phẩm hằng ngày mà bạn thường cung cấp cho cơ thể, thực tế chất béo không thể thiếu vì chúng có vai trò quan trọng trong hệ tuần hoàn, thiếu chất béo cơ thể chúng ta cũng sẽ mắc phải nhiều vấn đề nguy hiểm. Và để có thể hiểu rõ hơn về chất béo tốt, bạn có thể tham khảo bài viết dưới dây, KATA Technology sẽ mang đến những thông tin hữu ích dành cho bạn. 

Trái cây cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta, vì thế chúng thường xuất hiện trong các thực đơn giảm cân. Rất nhiều loại trái cây vừa mang đến nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, vừa có thể cung cấp tinh bột có ích cho cơ thể vừa dung nạp lượng đường tự nhiên, hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, khi giảm cân vẫn có một số loại trái cây không nên ăn. Do chúng ta quen với sự mặc định trái cây đóng vai trò tốt cho sức khỏe nên hầu như đã bỏ qua nhiều loại trái cây có thể làm chậm tiến độ giảm cân. Bài viết dưới đây của KATA Technology sẽ giúp bạn phân loại nhóm trái cây không nên ăn khi giảm cân, mời bạn tham khảo qua nhé.   

"Uống nước lọc có giảm cân không?" là câu hỏi thu hút sự quan tâm của nhiều người trong bối cảnh hiện nay khi mức độ quan tâm đến việc giảm cân ngày càng cao. Sự tiện lợi và đa dạng của các loại thực phẩm đã đem lại thách thức không nhỏ trong việc duy trì một chế độ ăn uống và cân nặng hợp lý.      Trong số nhiều cách tiếp cận để giảm cân, uống nước lọc được nhiều người xem xét như một phương pháp đơn giản nhưng liệu có hiệu quả? Hãy cùng KATA Technology khám phá vai trò của nước và tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi “Uống nước lọc có giảm cân không?” dựa trên các nghiên cứu và chuyên môn sức khỏe ngay trong bài viết dưới đây.