Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Máy đo nồng độ cồn 
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc
Lược Gỡ Rối TócGiải đáp: Tập con lăn bụng có to tay không?
Tại sao chúng ta nên sử dụng con lăn bụng trong các bài tập?
Một ưu điểm của con lăn tập cơ bụng mà mọi người yêu thích chính là nhờ thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi để mang theo bên mình. Với khả năng chiếm diện tích “ khiêm tốn” khi luyện tập nên con lăn bụng trở thành “trợ thủ đắc lực” cho những ai không có nhiều thời gian đến phòng tập chuyên nghiệp mà vẫn muốn xóa đi mỡ thừa vòng 2.
Vậy tập con lăn bụng có to tay không?
Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện bài tập với cường độ cao và khối lượng tạ lớn, sẽ dễ gây ra tình trạng tăng cơ bắp, điều này có thể khiến tay to ra. Do đó, để tay không bị to ra khi tập con lăn tập bụng, bạn nên lưu ý tập luyện với cường độ, lượng tạ phù hợp với tình trạng cơ thể của mình. Bên cạnh đó, lựa chọn kiểu dáng con lăn phù hợp với cơ thể bạn cũng sẽ giúp bạn hạn chế được việc tập con lăn bụng bị to tay.
Lưu ý sử dụng để tập con lăn bụng đúng cách, không bị to tay
Phải khởi động cơ thể trước khi tập luyện với con lăn bụng
Điều tiết nhịp thở
Luyện tập con lăn bụng trên bề mặt chống trượt
Cầm con lăn đúng cách
Nếu bạn nắm chặt tay cầm với lượng sức lực lớn sẽ khiến cơ tay của bạn bị kéo căng. Điều này, không chỉ ảnh hưởng đến cơ tay mà còn mang lại chấn thương cho vùng cổ và vai vì vùng bụng không hoạt động hết công suất làm vai và cổ phải căng ra hết cỡ. Do đó, bạn chỉ nên nắm con lăn với một lực vừa đủ, không quá chặt, sao cho đảm bảo di chuyển con lăn không khiến tay bạn bị đau, mỏi.
Một số trường hợp không nên sử dụng con lăn
Sử dụng con lăn tốt
Ở đây, KATA có thể giới thiệu cho bạn con lăn tập bụng KATA AW09. Với con lăn tập bụng KATA AW09, việc tập luyện của bạn sẽ trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn. Bởi AW09 đã được tích hợp cơ chế kéo đẩy kích hoạt, giúp các nhóm cơ bụng hoạt động toàn diện, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa, giúp cơ bụng trở nên săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, KATA AW09 còn được trang bị bánh lăn có kích thước 10cm và tiết diện bánh giúp giữ cơ thể thăng bằng hơn, điều này mang đến sự an toàn cho người sử dụng.
Tổng kết
Máy massage cầm tay được nhiều người lựa chọn để thư giãn cơ bắp và giảm cảm giác căng mỏi sau khi vận động. Tuy nhiên, bên cạnh công dụng này, không ít người còn sử dụng thiết bị với mong muốn cải thiện vòng eo. Vậy máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không và hiệu quả thực tế đến đâu? KATA Tech sẽ giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây.
Máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không
Sạc máy massage cổ vai gáy tưởng chừng đơn giản nhưng nếu dùng sai bộ sạc hoặc không biết cách theo dõi pin, máy có thể gặp lỗi trong quá trình sạc. Trong bài viết này, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn cách sạc máy massage cổ vai gáy đúng cách, thời gian sạc đầy và những lưu ý khi sử dụng.
Hướng dẫn cách sạc máy massage cổ vai gáy
Máy tăm nước cắm sạc nhưng không có tín hiệu, pin không đầy hoặc không thể khởi động là những dấu hiệu cho thấy thiết bị đang gặp sự cố. Vậy nguyên nhân khiến tăm nước sạc không vào điện là gì và làm thế nào để khắc phục? Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra, xác định nguyên nhân và xử lý lỗi sạc ngay tại nhà.
Tăm nước sạc không vào điện: Nguyên nhân và cách khắc phục
Tôm, cá hấp bia là món ăn quen thuộc trong nhiều bữa tiệc và bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu chỉ ăn tôm, cá đã hấp chín mà không trực tiếp uống bia có khiến máy đo phát hiện nồng độ cồn hay không, đặc biệt khi cần lái xe sau bữa ăn. Vậy ăn tôm, cá hấp bia có lên nồng độ cồn không và cần lưu ý những gì để tránh vi phạm quy định giao thông? Cùng KATA Tech tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Ăn tôm, cá hấp bia có lên nồng độ cồn không?
Vùng lưng thường xuất hiện cảm giác căng cứng, nhức mỏi sau khi ngồi lâu, mang vác nặng hoặc vận động quá sức. Trong y học cổ truyền, nhiều huyệt đạo tại khu vực này được sử dụng trong các phương pháp xoa bóp, bấm huyệt nhằm hỗ trợ thư giãn cơ. Bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giới thiệu 16 huyệt vùng lưng thường gặp, cùng vị trí, công dụng và cách day ấn từng huyệt để bạn đọc tham khảo.
Các huyệt vùng lưng: Vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt
Sau nhiều năm sử dụng, không ít người phân vân có nên vứt bỏ chiếc gương cũ hay tiếp tục giữ lại, nhất là khi gương bắt đầu xuống cấp hoặc không còn phù hợp với không gian sống. Bên cạnh tình trạng sử dụng, những quan niệm về phong thủy cũng khiến nhiều người đắn đo trước khi quyết định. Vậy gương cũ có nên vứt không và đâu là cách xử lý phù hợp? Hãy cùng KATA Tech tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Gương cũ: Nên vứt, tái sử dụng hay thay mới?
