Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Máy đo nồng độ cồn 
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc
Lược Gỡ Rối TócGiải đáp: Tập con lăn bụng có to tay không?
Tại sao chúng ta nên sử dụng con lăn bụng trong các bài tập?
Một ưu điểm của con lăn tập cơ bụng mà mọi người yêu thích chính là nhờ thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi để mang theo bên mình. Với khả năng chiếm diện tích “ khiêm tốn” khi luyện tập nên con lăn bụng trở thành “trợ thủ đắc lực” cho những ai không có nhiều thời gian đến phòng tập chuyên nghiệp mà vẫn muốn xóa đi mỡ thừa vòng 2.
Vậy tập con lăn bụng có to tay không?
Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện bài tập với cường độ cao và khối lượng tạ lớn, sẽ dễ gây ra tình trạng tăng cơ bắp, điều này có thể khiến tay to ra. Do đó, để tay không bị to ra khi tập con lăn tập bụng, bạn nên lưu ý tập luyện với cường độ, lượng tạ phù hợp với tình trạng cơ thể của mình. Bên cạnh đó, lựa chọn kiểu dáng con lăn phù hợp với cơ thể bạn cũng sẽ giúp bạn hạn chế được việc tập con lăn bụng bị to tay.
Lưu ý sử dụng để tập con lăn bụng đúng cách, không bị to tay
Phải khởi động cơ thể trước khi tập luyện với con lăn bụng
Điều tiết nhịp thở
Luyện tập con lăn bụng trên bề mặt chống trượt
Cầm con lăn đúng cách
Nếu bạn nắm chặt tay cầm với lượng sức lực lớn sẽ khiến cơ tay của bạn bị kéo căng. Điều này, không chỉ ảnh hưởng đến cơ tay mà còn mang lại chấn thương cho vùng cổ và vai vì vùng bụng không hoạt động hết công suất làm vai và cổ phải căng ra hết cỡ. Do đó, bạn chỉ nên nắm con lăn với một lực vừa đủ, không quá chặt, sao cho đảm bảo di chuyển con lăn không khiến tay bạn bị đau, mỏi.
Một số trường hợp không nên sử dụng con lăn
Sử dụng con lăn tốt
Ở đây, KATA có thể giới thiệu cho bạn con lăn tập bụng KATA AW09. Với con lăn tập bụng KATA AW09, việc tập luyện của bạn sẽ trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn. Bởi AW09 đã được tích hợp cơ chế kéo đẩy kích hoạt, giúp các nhóm cơ bụng hoạt động toàn diện, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa, giúp cơ bụng trở nên săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, KATA AW09 còn được trang bị bánh lăn có kích thước 10cm và tiết diện bánh giúp giữ cơ thể thăng bằng hơn, điều này mang đến sự an toàn cho người sử dụng.
Tổng kết
Cân sức khỏe điện tử ngày càng được nhiều người sử dụng để theo dõi cơ thể tại nhà, nhưng kết quả hiển thị có thật sự đáng tin cậy hay chỉ mang tính tham khảo? Trong bài viết này, KATA Tech sẽ giúp bạn hiểu rõ cân đo chỉ số cơ thể có chính xác không và cách đọc kết quả sao cho hợp lý.
Cân đo chỉ số cơ thể có chính xác không? Cách kiểm tra
Giảm mỡ nhưng cân nặng không giảm là tình trạng khiến nhiều người băn khoăn liệu chế độ ăn và tập luyện có đang đi đúng hướng. Thực tế, số cân chưa thay đổi không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc cơ thể không tiến triển. Vậy nguyên nhân nào khiến cân nặng đứng yên và nên đánh giá quá trình giảm mỡ như thế nào?
Giảm mỡ nhưng cân nặng không giảm: Nguyên nhân và cách cải thiện
Bánh con lăn tập bụng bị kêu là tình trạng khá dễ nhận biết nhưng nguyên nhân phía sau không phải lúc nào cũng giống nhau. Có trường hợp chỉ cần xử lý đơn giản, nhưng cũng có tình trạng cần kiểm tra kỹ hơn để tránh ảnh hưởng đến độ ổn định khi tập. Cùng tìm hiểu cách nhận biết và khắc phục trong từng trường hợp dưới đây.
Bánh con lăn tập bụng bị kêu phải làm sao? Cách khắc phục
Người có khung xương lớn thường dễ băn khoăn về cân nặng, vóc dáng và khả năng giảm mỡ, nhất là khi cơ thể trông chắc và rộng hơn so với người có khung xương nhỏ. Trong bài viết này, KATA Technology sẽ giúp bạn hiểu rõ người có khung xương to có giảm cân được không và cách xây dựng kế hoạch giảm cân phù hợp hơn với thể trạng.
Người xương to có giảm cân được không? Các cách giảm cân
Tình trạng tê chân sau khi ngồi lâu thường gặp ở dân văn phòng, tài xế và những người phải duy trì một tư thế trong thời gian dài. Cảm giác tê buốt, châm chích hoặc như kiến bò ở chân có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Vậy ngồi lâu bị tê chân phải làm sao? Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để giảm cảm giác khó chịu và hạn chế tình trạng này tái diễn.
Ngồi lâu bị tê chân phải làm sao? Các biện pháp cải thiện
Cảm biến tải trọng Loadcell là bộ phận giúp cân sức khỏe điện tử ghi nhận lực tác động khi người dùng đứng lên cân và chuyển đổi thành tín hiệu điện để xác định cân nặng. Đây là một trong những thành phần quan trọng trong quá trình đo trọng lượng của cân điện tử. Vậy Loadcell có cấu tạo như thế nào, hoạt động ra sao và ảnh hưởng thế nào đến kết quả cân? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Cảm biến tải trọng Loadcell là gì? Ứng dụng của loadcell trong cân sức khỏe
