Bản đồ 108 huyệt đạo trên cơ thể là gì? Mách bạn 4 huyệt đạo quan trọng

Huyệt đạo trên cơ thể là gì?

Huyệt đạo trên cơ thể hay còn được gọi là huyệt vị, là những vị trí rỗng nằm tại các đường kinh đạo hoặc ngoài các đường này giúp cơ thể trao đổi hoặc tiếp nhận nguồn năng lượng từ bên ngoài, hội tụ và lưu thông các nguyên khí trong cơ thể để duy trì hoạt động bình thường. 

Trên cơ thể con người có tổng cộng 365 huyệt vị trong đó có 108 huyệt đạo chính bao gồm cả yếu huyệt và tử huyệt. Mỗi huyệt đạo trên cơ thể lại có ảnh hưởng tới các cơ quan khác nhau. Chúng được liên kết với nhau bằng hệ thống các đường kinh mạch và lạc mạch trong cơ thể.

Hình ảnh các huyệt đạo vùng đầu và mặt

Để giúp bạn dễ tưởng tượng hơn, hãy coi cơ thể chúng ta như một dòng sông với các hồ và đập lớn chính là các huyệt đạo. Khi dòng sông gặp sự cố có thể sử dụng các hồ này để điều chỉnh lại lượng nước trên dòng sông. Vì vậy, các huyệt đạo (huyệt vị) này vô cùng quan trọng giúp điều chỉnh hệ thống kinh mạch hay ở đây là dòng sông cơ thể con người.

Vai trò của các huyệt đạo trên cơ thể con người

Mỗi huyệt đạo nằm tại các vị trí riêng trên cơ thể sẽ có những tác dụng khác nhau nhưng liên kết lại thành một hệ thống điều hòa năng lượng và ngăn chặn các tác nhân có hại xâm nhập. Bên cạnh đó, đối với từng hệ thống cơ quan, những huyệt đạo trên cơ thể sẽ có những vai trò như sau:

Vai trò trong hệ cơ - xương - khớp

Các huyệt vị trên cơ thể thường nằm ở những vùng có liên quan đến hệ cơ, xương, khớp, mạch máu và dây thần kinh. Khi cơ thể vận động quá sức, làm việc căng thẳng trong thời gian dài hoặc duy trì sai tư thế, các nhóm cơ có thể bị co cứng, đau mỏi, làm giảm sự linh hoạt của cơ thể và ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.
 

Bấm huyệt kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu có thể hỗ trợ thư giãn cơ, giảm căng cứng, kích thích tuần hoàn máu và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau quá trình lao động, vận động hoặc căng thẳng kéo dài.

Vai trò đối với da liễu

Làn da trên gương mặt được coi là vùng mỏng manh và dễ chịu những tác động từ yếu tố bên ngoài nhất. Đặc biệt đối với phụ nữ ngoài 40 tuổi tình trạng lão hóa trên da mặt diễn ra nhanh hơn, hình thành các vết nhăn và vết nám, sạm nhiều hơn. Một trong những cách giúp làm chậm quá trình này chính là massage thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi cho da mặt. 

Ngoài ra, châm cứu cũng là một trong cách hiệu quả giúp thư giãn cơ mặt bằng cách tác động vào các huyệt đạo trên vùng mặt.

Vai trò trong hệ thần kinh

Tác động đúng cách vào các huyệt vị có thể hỗ trợ thư giãn tinh thần, giảm cảm giác căng thẳng và giúp cơ thể dễ chịu hơn sau thời gian làm việc, học tập hoặc vận động quá sức. Trong y học cổ truyền, châm cứu và bấm huyệt thường được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ trong các trường hợp đau đầu, căng thẳng, khó ngủ hoặc mệt mỏi kéo dài.

Vai trò trong hệ hô hấp

Trong y học cổ truyền, bấm huyệt và châm cứu được xem là phương pháp hỗ trợ điều hòa khí huyết, thư giãn cơ thể và cải thiện cảm giác khó chịu liên quan đến đường hô hấp. Khi tác động đúng cách vào các huyệt vị phù hợp, phương pháp này có thể giúp người thực hiện cảm thấy dễ thở hơn, hỗ trợ thư giãn cơ hô hấp và cải thiện lưu thông khí trong cơ thể.

Vai trò trong hệ tiêu hóa

Đối với hệ tiêu hóa, châm cứu và bấm huyệt tại một số huyệt vị vùng bụng, tay hoặc chân có thể hỗ trợ điều hòa hoạt động tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu và giúp cơ thể thư giãn hơn. Việc tác động đúng kỹ thuật có thể góp phần kích thích nhu động ruột, hỗ trợ lưu thông khí huyết và cải thiện cảm giác nặng bụng sau ăn.

Bản đồ 108 huyệt đạo trên cơ thể con người

Huyệt đạo vùng đầu và cổ

Vị trí các huyệt đạo vùng đầu và cổ thường liên quan đến hệ thống thần kinh con người, điều khiển hoạt động thường ngày. Chúng bao gồm các huyệt như sau: 

• Huyệt bách hội.

• Huyệt thần đình.

• Huyệt thái dương.

• Huyệt nhĩ môn.

• Huyệt vị tinh minh.

• Huyệt nhân trung.

• Huyệt á môn.

• Huyệt phong trì.

• Huyệt nhân nghênh.

Huyệt đạo vùng ngực và bụng

Các huyệt đạo tại vùng ngực và bụng chịu trách nhiệm đảm bảo sức khỏe và hoạt động của cơ quan nội tạng bên trong cơ thể con người. Hệ thống huyệt đạo này bao gồm: 

• Huyệt đản trung.

• Huyệt cưu vĩ.

• Huyệt cự khuyết.

• Huyệt thần khuyết.

• Huyệt khí hải.

• Huyệt quan nguyên.

• Huyệt trung cực.

• Huyệt khúc cốt.

• Huyệt ưng song.

• Huyệt đạo nhũ trung, nhũ căn.

• Huyệt đạo kỳ môn, chương môn.

• Huyệt thương khúc.

Huyệt đạo vùng eo, lưng và mông

Trong 108 huyệt đạo chính trên cơ thể, vị trí của các huyệt tại vùng lưng, eo và mông là khó xác định nhất. Để bấm huyệt chính xác cần người có kỹ thuật cao và không nên tự ý thực hiện khi chỉ nhìn theo hình ảnh. Hệ thống các huyệt này bao gồm:

• Huyệt phế du.

• Huyệt quyết âm du.

• Huyệt thận du.

• Huyệt mệnh môn.

• Huyệt chí thất.

• Huyệt khí hải du.

• Huyệt vĩ lư.

Huyệt đạo vùng tay và chân

Các huyệt đạo nằm tại vùng tay và chân thường là những huyệt đạo trọng yếu, thường được tác động vào nhiều để massage thư giãn bao gồm:

• Huyệt kiên tỉnh.

• Huyệt thái uyên.

• Huyệt túc tam lý.

• Huyệt dũng tuyền.

Mách bạn 4 trong số 108 huyệt đạo massage thư giãn mỗi ngày

Vai trò của các huyệt đạo trên cơ thể kết hợp với các phương pháp bấm huyệt và châm cứu cổ truyền giúp đả thông kinh mạch, lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Bạn cũng có thể tự massage tại nhà để thư giãn mỗi ngày với 4 huyệt đạo sau:

Huyệt đản trung

Huyệt vị đản trung hay còn được gọi là đàn trung có nghĩa là lớn và nhiều nằm ở giữa đường thẳng nối giữa hai bên ngực. Vì là huyệt vị của khí nén nên khi tác động massage sẽ giúp cải thiện các cơn đau ở ngực do tức ngực, khó thở, đau dây thần kinh liên sườn,...

Huyệt dũng tuyền

Huyệt Dũng Tuyền là một trong những huyệt ở bàn chân quan trọng, nằm tại vùng hõm giữa lòng bàn chân. Theo ý nghĩa tên gọi, “Dũng” có nghĩa là mạnh mẽ, trào lên; “Tuyền” có nghĩa là dòng suối. Vì vậy, Dũng Tuyền có thể hiểu là “dòng suối tuôn trào”, hàm ý nguồn khí huyết lưu thông mạnh mẽ từ lòng bàn chân đi khắp cơ thể.

Trong y học cổ truyền, Dũng Tuyền thuộc nhóm huyệt có vai trò quan trọng trong việc điều hòa cơ thể, hỗ trợ phục hồi chính khí và cân bằng âm dương. Huyệt này cũng thường được nhắc đến trong nhóm “tam tài huyệt” gồm Bách Hội, Đản Trung và Dũng Tuyền, tương ứng với ba vùng quan trọng là đầu, ngực và lòng bàn chân.

Về vị trí, huyệt Dũng Tuyền nằm ở hõm giữa lòng bàn chân. Để xác định tương đối, có thể quan sát đường thẳng nối từ đầu ngón chân thứ hai đến gót chân, sau đó chia chiều dài bàn chân thành 5 phần bằng nhau. Huyệt Dũng Tuyền thường nằm ở khoảng 1/3 trước của lòng bàn chân, tại vùng lõm xuất hiện rõ khi co các ngón chân lại.

Khi tác dụng bằng cách bấm huyệt hoặc châm cứu giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau nhức gan bàn chân, khó ngủ, ho khan,....Ngoài ra, bạn có thể xoa 1 ít dầu gió vào huyệt đạo này khi ho vô cùng hiệu quả.

Huyệt hợp cốc

Vị trí của huyệt hợp cốc nằm giữa xương đốt bàn tay phía mu bàn tay. Cảm nhận huyệt này bằng cách vuốt dọc theo xương đốt bàn tay đến điểm mắc, khép 2 ngón tay cái  và ngón trỏ vào nhau để thấy 1 khối cơ nhô lên, chỗ cao nhất chính là huyệt hợp cốc. Khi bấm huyệt này có tác dụng giảm tê tay, giảm đau đầu, đau răng, nghẹt mũi.

Huyệt nội đình

Khi tác động bấm huyệt nội đình sẽ giúp bài trừ khí nóng trong cơ thể, hữu ích điều trị bệnh dạ dày , đau răng, thư giãn đầu óc. Vị trí của huyệt nội đình nằm ở giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà bằng cách ấn khoảng 3 phút vào huyệt này, lặp lại khoảng 20 lần để thấy hiệu quả.

Tổng kết

Từ những thông tin trong bài viết, KATA Technology hy vọng bạn đã có thêm kiến thức về các huyệt đạo trên cơ thể cũng như nắm được vị trí các huyệt vị quan trọng để massage thư giãn, chăm sóc sức khỏe tốt hơn!