Máy Massage Cổ Vai Gáy
Máy Massage Mắt
Máy Massage Cầm Tay
Súng Massage
Máy Massage Chân
Máy Massage Lưng & Bụng
Gối Massage
Ghế Massage
Bàn Chải Đánh Răng Điện
Cân Điện Tử Sức Khỏe
Máy tăm nước
Máy Lăn Tập Bụng
Quà Tết
Quà tặng Valentine 
Quà tặng doanh nghiệp
Gương Led Trang Điểm
Mặt nạ ánh sáng sinh học
Máy Điện Di Tinh Chất
Máy Làm Tóc9 Cách Massage Đầu Giảm Stress Đơn Giản Hiệu Quả Nhanh Chóng
Vai trò của massage đầu giảm stress
Lợi ích các cách massage đầu giảm stress đem lại
- Giảm lo lắng và căng thẳng
- Cải thiện tốc độ tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp
- Giảm đau và căng cơ
- Kích thích mọc tóc
- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
Các cách massage đầu giảm stress hiệu quả cao
Tự massage đầu giảm stress
Ở cách tự massage đầu giảm stress này sẽ chủ yếu dựa vào các động tác xoa bóp của tay mà không cần thêm bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào cả. Các bước tự thực hiện phương pháp massage đầu giảm stress này như sau:
- Bước 1: Giữ tư thế ngồi thoải mái, có thể sử dụng thêm dầu massage để tăng thêm hiệu quả. Trong trường hợp bạn dùng dầu massage, chuẩn bị thêm một chiếc khăn choàng để ngăn dầu chảy xuống quần áo.
- Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay massage với lực nhẹ sau đó tăng dần lên mức trung bình lên phần da đầu. Nếu sử dụng thêm dầu massage, bạn hãy nhúng các đầu ngón tay vào dầu sau đó tiến hành massage.
- Bước 3: Thực hiện di chuyển theo hình tròn nhỏ xung quanh da đầu tối thiểu trong 5 phút và đảm bảo rằng tất cả các vùng trên đầu đều đã được massage.
- Bước 4: Gội sạch dầu bằng dầu gội nếu bạn có sử dụng kèm dầu massage.
Cách massage đầu giảm stress cho người thân
- Bước 1: Đảm bảo người thân của bạn có một tư thế tận hưởng massage thoải mái nhất. Bạn có thể để người thân nằm xuống hoặc tựa ghế một cách thả lỏng nhất.
- Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay (có thể nhúng thêm dầu massage) tiến hành massage nhẹ nhàng trên khắp vùng đầu theo hình tròn nhỏ.
- Bước 3: Sử dụng ngón tay cái của bạn thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng vùng sau cổ.
Massage đầu giảm stress bằng cách nén tuyến dưới não
Bước 1: Thả lỏng cơ thể, hãy giữ tư thế ngồi thoải mái nhất khi thực hiện massage.
Bước 2: Sử dụng ngón cái ấn từ từ vào tuyến dưới não thất với lực nhẹ nhàng và dần di chuyển về phía giữa đầu.
Bước 3: Thả tay và nghỉ ngơi trong vòng vài giây. Thực hiện lặp lại động tác tùy vào mong muốn của bạn.
Massage đầu giảm stress nhờ xoa bóp thái dương
Bạn có thể thực hiện theo trình tự các bước như sau:
- Bước 1: Giữ bản thân ở trạng thái thả lỏng và thoải mái nhất có thể.
- Bước 2: Xác định chính xác vị trí của thái dương. Bạn có thể day nhẹ nên điểm cần xác định, nếu thấy hơi căng và đau thì đó chính là vị trí của thái dương.
- Bước 3: Sử dụng 2 ngón cái tác động xoa bóp nhẹ nhàng lên khu vực thái dương theo chiều kim đồng hồ từ 3 - 5 lần dựa vào tình trạng đau nhức của bạn.
Massage đầu giảm stress bằng cách massage mạch Đốc trên đỉnh đầu
Cách thực hiện phương pháp massage này được tiến hành theo các bước như sau:
- Bước 1: Lựa chọn vị trí ngồi êm ái, thoải mái
- Bước 2: Xác định vị trí mạch Đốc: Từ vị trí chính giữa 2 lông mày, bạn kẻ một đường thẳng lên đến đỉnh đầu, đó chính là vị trí chính xác của mạch Đốc.
- Bước 3: Thực hiện ấn nhẹ nhàng tại vị trí mạch Đốc, tránh dùng lực quá mạnh gây khó chịu cho bạn trong quá trình massage.
Gõ đầu để massage giảm stress
Các bước thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng xương dưới cổ tay gõ nhẹ vào cả đầu trong 2-3 phút. Thao tác này giúp các mạch máu và dây thần kinh được kích thích, tốc độ lưu thông máu và oxy tới các bộ phận của cơ thể cũng được đẩy nhanh hơn. Sau khi thực hiện bạn sẽ thấy tâm trí được phục hồi và cơ thể tỉnh táo hơn.
Massage mắt để giảm stress cho đầu
- Bước 1: Đảm bảo tay đã được vệ sinh kỹ càng
- Bước 2: Sử dụng ngón trỏ của 2 tay bắt đầu xoa nhẹ từ huyệt Tình Minh (góc trên mắt trong) đến toàn bộ các vùng quanh mắt.
- Bước 3: Thực hiện lặp lại thao tác ở bước trên từ 3 đến 5 lần để mắt có thời gian nghỉ ngơi và đỡ căng cứng.
Massage trọn đầu để giảm stress
Ở phương pháp lại, bạn cần sử dụng đến cả 2 bàn tay, trong đó: ngón cái trái và phải thực hiện ấn nhiều lần tại vị trí lõm ở gáy, 8 ngón tay còn lại bao trọn cả đầu thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng. Thực hiện từ 3 đến 5 lần động tác này, bạn sẽ có thể thấy được tinh thần trở nên sảng khoái và thư thái rõ rệt.
Sử dụng máy massage đầu
Tổng kết
Tùy vào tình trạng, nhu cầu, thể trạng của mỗi người khác nhau mà bạn có thể lựa chọn các cách massage phù hợp nhất. Áp dụng ngay hôm nay để những cơn đau cùng tinh thần mệt mỏi sẽ chẳng còn cơ hội làm phiền tới bạn nữa.
_cr_220.8x146.4.jpg)
Trong thời đại mà nhu cầu làm đẹp và chăm sóc bản thân được đặt lên hàng đầu, chiếc gương soi không còn đơn thuần là vật dụng để ngắm nhìn diện mạo mà đã trở thành một thiết bị hỗ trợ làm đẹp quan trọng. Đặc biệt đối với các tín đồ làm đẹp tại khu vực Đông Nam Bộ, việc tìm kiếm một nơi cung cấp sản phẩm chất lượng là điều vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai.
Mua gương trang điểm ở đâu Đồng Nai?
Trang điểm trong điều kiện thiếu sáng rất dễ làm lớp makeup sai màu và kém tự nhiên. Vì vậy, nhiều chị em tại Điện Biên đang ưu tiên chọn gương để bàn có đèn LED để kiểm soát ánh sáng tốt hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết nơi bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên ở đâu vừa đẹp, vừa bền lại đúng giá trị sử dụng. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech tìm kiếm địa chỉ bán gương trang điểm có đèn tại Điện Biên chất lượng và uy tín nhé!
TOP địa chỉ bán gương trang điểm để bàn có đèn Điện Biên chất lượng
Nhịp sống bận rộn tại Cần Thơ khiến tình trạng căng cứng cổ vai gáy xuất hiện ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên ngồi lâu. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào dịch vụ bên ngoài, nhiều người bắt đầu tìm giải pháp thư giãn chủ động ngay tại nhà bằng máy mát xa cổ vai gáy. Tuy nhiên, giữa nhiều thương hiệu và nơi bán khác nhau, việc chọn được địa chỉ uy tín vẫn khiến không ít người phân vân. Bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ, với những gợi ý rõ ràng và đáng tin cậy.
Mua máy mát xa cổ vai gáy ở Cần Thơ ở đâu uy tín, dùng bền lâu?
_cr_720x480.jpg)
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy ngày càng được nhiều người quan tâm trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực. Máy massage cổ trở thành giải pháp hỗ trợ thư giãn, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn đúng địa chỉ mua uy tín tại An Giang sẽ giúp người dùng an tâm hơn về chất lượng và chế độ bảo hành. Vì thế, trong bài viết này, KATA Tech sẽ giúp bạn khám phá tất tần tật các địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang nhé!
Địa chỉ mua máy massage cổ tại An Giang bạn cần biết
Tìm địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước là quan tâm của nhiều người đang muốn mua thiết bị chăm sóc cổ vai gáy để sử dụng tại nhà. Giữa nhiều lựa chọn trên thị trường, không phải nơi nào cũng đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và tư vấn đầy đủ. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn nhận diện những điểm bán uy tín tại Bình Phước để việc chọn mua trở nên dễ dàng hơn nhé!
Địa chỉ bán máy mát xa cổ tại Bình Phước giúp thư giãn cổ vai gáy tại nhà
Trong vài năm gần đây, nhu cầu chăm chút ngoại hình tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt với phái nữ sinh sống tại các khu vực đang phát triển như Đắk Nông. Một chiếc gương trang điểm đèn led để bàn không chỉ hỗ trợ thao tác make up chính xác hơn mà còn góp phần tạo nên không gian sinh hoạt tiện nghi, gọn gàng. Chính vì vậy, việc chọn đúng địa chỉ mua uy tín là yếu tố then chốt. Bài viết dưới đây KATA Tech sẽ giúp bạn có cái nhìn tìm kiếm những địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đăk Nông nhé!
6 địa chỉ bán gương trang điểm đèn led để bàn Đắk Nông uy tín nên tham khảo
