Massage Là Gì? Tất Cả Những Điều Cần Biết Về Massage

1. Massage là gì?

Massage và nguồn gốc bắt nguồn từ Hy Lạp

2. Tác dụng của massage đối với cơ thể

2.1. Massage hỗ trợ giảm đau nhức các cơ

Massage thường xuyên hỗ trợ giảm đau nhức các cơ trên cơ thể
 

2.2. Massage giúp khí huyết lưu thông

2.4. Massage giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu

Massage đúng cách có thể giảm khó tiêu, chướng bụng 
 

2.5. Massage hỗ trợ làm đẹp da

Massage hỗ trợ cải thiện độ săn chắc cho da
 

3. Các phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay 

3.1. Massage vật lý trị liệu

3.2. Massage thể thao

Massage thể thao dành cho các cơn căng cơ do vận động chuyên nghiệp 

3.3. Massage đá

3.4. Massage Trung Quốc

3.5. Massage Nhật - Massage Shiatsu

Massage Shiatsu Nhật Bản tập trung tác động huyệt đạo nhức mỏi 
 

3.6. Massage Hàn Quốc

Massage Hàn Quốc bắt nguồn từ văn hóa tắm công cộng truyền thống của người Hàn — gọi là jjimjilbang. Điểm đặc trưng nổi bật nhất của phương pháp này là kỹ thuật tẩy da chết toàn thân bằng khăn Italy (khăn cáu ghét), kết hợp với các thao tác xoa bóp giúp loại bỏ lớp tế bào chết tích tụ, thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện tuần hoàn máu dưới da.

3.7. Massage Thái

3.8. Massage Thụy Điển

Mát xa Thụy Điển đem đến dễ chịu từ bên trong 

3.9. Massage body 

4. Sự phát triển của các dụng cụ, thiết bị massage

Các thiết bị massage hiện đại hỗ trợ mát xa hiệu quả và tiện lợi hơn 
 

5. Lưu ý khi thực hiện massage tại nhà 

• Một số đối tượng không nên mát xa như bỏng, bầm tím, vết phát ban, mụn cóc, loét, gãy xương... để ngăn chặn tình trạng sức khỏe tệ đi. 

• Không nên tắm ngay sau khi kết thúc massage. Nguyên nhân là trong và ngay sau khi massage, lỗ chân lông đang giãn nở, mao mạch dưới da lưu thông mạnh hơn bình thường. Nếu tiếp xúc đột ngột với nước, đặc biệt là nước lạnh có thể gây co mạch máu đột ngột, tăng nguy cơ cảm lạnh và làm giảm hiệu quả trị liệu vừa đạt được. Nên chờ ít nhất 30–60 phút trước khi tắm, ưu tiên nước ấm vừa phải
• Đối với việc sử dụng máy massage để hỗ trợ, việc tìm hiểu thương hiệu uy tín, chất lượng chính hãng sẽ là yếu tố đầu tiên cần bận tâm.

​​​​​​
Lưu ý khi thực hiện phương pháp massage thư giãn

6. Tổng kết

Trên đây là các thông tin chi tiết về "massage là gì" mà KATA Technology muốn gửi đến bạn từ khái niệm, phân loại, lợi ích cũng như các lưu ý. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn sẽ trải nghiệm các phương pháp mát xa để cảm nhận sức khoẻ và tâm trạng của mình được cải thiện tích cực hơn. Và nếu bạn có nhu cầu mua máy massage, hãy ghé KATA Technology để có được những sản phẩm với mức giá và chất lượng tốt nhất!