Sống Khỏe

Đau mỏi lưng là tình trạng dễ gặp ở người thường xuyên ngồi lâu, làm việc sai tư thế hoặc vận động nhiều. Với một vài thao tác xoa bóp, day ấn và vuốt nhẹ, bạn có thể giúp vùng cơ lưng được thả lỏng, giảm cảm giác căng mỏi và dễ chịu hơn. Trong bài viết này, KATA Tech sẽ hướng dẫn bạn 3 cách massage giảm đau lưng đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà.    

“Tập thể dục” cho mắt được biết tới là một trong những phương pháp tốt nhất để chăm sóc và nâng niu cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp rạng ngời không chỉ thu hút người đối diện mà còn giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Tuy nhiên, do rất nhiều yếu tố khác nhau như đặc thù công việc, do tuổi tác hay không chăm sóc đúng cách mà đôi mắt sẽ dần bị lão hóa và trông kém sắc hơn.  Trong bài viết này, KATA Tech sẽ gợi ý tới bạn một phương pháp mát xa giúp duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung cho đôi mắt đến từ Nhật Bản mang tên Shiatsu. Không cần mất quá nhiều thời gian, chỉ cần bỏ ra 1 phút mỗi ngày với bài hướng dẫn mát xa vùng mắt Shiatsu, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi bất ngờ. Cùng theo dõi ngay dưới đây cùng KATA Tech nhé!

Massage chân có tác dụng gì đối với sức khỏe của mỗi người? Hay xoa lòng bàn chân có tác dụng gì? Toàn bộ thắc mắc về hiệu quả của việc massage chân với sức khỏe sẽ được KATA Technology tổng hợp trong bài viết dưới đây. Bên cạnh đó, mọi người có thể tham khảo cách massage chân hiệu quả tại nhà dễ dàng thực hiện.   Massage chân có tác dụng gì và 7 lợi ích sức khoẻ ít ai biết

Massage mặt chống lão hóa là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Áp dụng những phương pháp massage này thường xuyên sẽ làm giảm các nếp nhăn và làm tăng độ đàn hồi cho da đáng kể. Cách làm này vừa hiệu quả, lại cực kỳ tiết kiệm các khoản chi phí. Bài viết sau đây KATA Tech sẽ chia sẻ cho bạn tổng hợp các cách massage mặt chống lão hóa ngay tại nhà.    Tổng hợp cách massage mặt chống lão hóa hiệu quả tại nhà

Massage body là dịch vụ phổ biến ở các spa được mọi người tìm yêu thích với hiệu quả thư giãn cao. Ngoài việc giúp cơ thể thả lỏng thì mát xa toàn thân còn có nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Trong bài viết sau, hãy cùng KATA điểm tìm hiểu massage body là gì? và điểm danh 7 lợi ích sức khỏe từ phương pháp thư giãn hiệu quả này.

Massage bắp chân có tác dụng gì? Liệu massage bắp chân có làm giảm chứng đau bắp chân hay không? Những câu hỏi này sẽ nhanh chóng được KATA Technology giải đáp ở trong bài viết sau đây. Thông tin này đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên bị đau nhức bắp chân. Hay với phụ nữ muốn cải thiện sắc vóc với bắp chân thon nhỏ.