Tin Tức

Hít đất là động tác thể dục quen thuộc đối với nhiều người, đây là bài thể dục có ích với cơ vai, cơ tay, và cả phần lưng. Hít đất đúng cách sẽ giúp bạn có được hình thể đẹp và khỏe mạnh. Lực dùng cho động tác hít đất khá lớn đối với cơ thể của nam lẫn nữ, vì thế bài tập hít đất có thể áp dụng cho quá trình giảm cân. Vậy hít đất đốt bao nhiêu calo? Tác dụng của hít đất giúp ích ra sao trong quá trình giảm cân, đâu là những vấn đề mà chúng ta muốn biết khi áp dụng động tác hít đất. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn một số thông tin về lợi ích của việc tập luyện hít đất cũng như số calo có thể sụt giảm nhiều hay ít khi bạn tiến hành tập luyện thường xuyên.   

Một vóc dáng cân đối từ lưng, bụng, đùi đều là những mong muốn của đa số phụ nữ. Dáng lưng muốn thẳng và đẹp phải điều chỉnh thông qua việc tập luyện đều đặn hằng ngày, bởi có rất ít sự can thiệp sâu từ phẫu thuật thẩm mỹ để lưng trở nên đẹp như mong muốn. Chính vì thế những bài tập lưng thon cho nữ sẽ hỗ trợ giúp vóc dáng của chúng mình trở nên thật hoàn hảo. Để có tấm lưng thon thả, chúng ta cần sự kiên nhẫn theo đuổi các bài tập và cả chế độ ăn uống của mỗi ngày. Dáng lưng của bạn sẽ dần được cải thiện theo thời gian. Hãy cùng nhau tham khảo một vài bài tập dưới đây và lưu lại những động tác thể thể dục phù hợp với vóc dáng, sức khỏe của chính mình nhé.  

Đạp xe là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích để rèn luyện sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn bạn cần thực hiện đúng cách và dựa theo thể trạng thực tế của bản thân. Vậy chạy xe đạp 1 tiếng đốt bao nhiêu calo? Rèn luyện bộ môn đạp xe sao cho đúng cách để vừa khoẻ vừa đẹp. Toàn bộ thắc mắc đó sẽ được KATA Technology giải đáp thông qua bài viết dưới đây!   Chạy xe đạp 1 tiếng đốt bao nhiêu calo và hướng dẫn đạp xe giảm cân đúng cách

Chạy bộ từ lâu đã được xếp vào hàng top những hoạt động thể chất giúp giảm cân hiệu quả nhất. Hoạt động chạy bộ hay đi bộ đều dễ dàng thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu, vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Với hàng tá những lợi ích xung quanh nó, chạy bộ hiện nay đang thu hút đông đảo mọi người tham gia tập luyện.      Tuy nhiên vẫn có nhiều thắc mắc xung quanh việc chạy 1km đốt bao nhiêu calo, cũng như chạy bộ thì tiêu hao bao nhiêu calo. Và để các bạn có thể hiểu rõ hơn và có cách tính toán chính xác hơn về lượng calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện chạy bộ. Trong bài viết dưới đây, KATA Tech sẽ cùng với các bạn đi tìm hiểu và giải đáp về vấn đề này!

Mỡ thừa đối với phụ nữ đôi khi gây khó chịu vì chúng ảnh hưởng khá nhiều đến vóc dáng. Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng mỡ thừa trên cơ thể. Vì thế, hãy lưu lại các bài tập kháng lực cho nữ tại nhà để bạn có thể tự tập luyện và làm biến mất lượng mỡ thừa nhanh chóng nhất.  

Căng cơ bắp chân là hiện tượng phổ biến ở nhiều người. Chỉ cần xử lý đúng cách, tình trạng đau nhức và căng cơ bắp chân sẽ được thuyên giảm. Vậy mẹo chữa căng cơ bắp chân tự làm đơn giản ngay tại nhà như thế nào? Hãy cùng KATA Technology tìm hiểu trong bài viết dưới đây!  

Võng lưng là tình trạng khá phổ biến, có thể gặp ở cả trẻ em, người trưởng thành lẫn người cao tuổi. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến dáng đứng, vóc dáng mà còn có thể gây đau mỏi vùng thắt lưng nếu kéo dài và không được điều chỉnh đúng cách. Võng lưng là gì: Nguyên nhân và cách cải thiện tại nhà Vậy võng lưng là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và làm thế nào để cải thiện tại nhà? Trong bài viết này, KATA Technology sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây võng lưng, khi nào nên đi thăm khám và một số cách hỗ trợ cải thiện tư thế lưng an toàn, phù hợp với sinh hoạt hằng ngày.

Nằm nhiều có bị đau lưng không là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt khi cảm giác đau mỏi xuất hiện ngay sau khi nghỉ ngơi. Điều khó hiểu là càng nằm lâu để “dưỡng sức”, lưng lại càng khó chịu hơn. Vậy đâu là nguyên nhân thực sự phía sau tình trạng này, và liệu đó có phải dấu hiệu đáng lo ngại? Cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung dưới đây.

Nhiều người vẫn còn đang băn khoăn thực đơn keto là gì, nhất là những người có kế hoạch bắt đầu giảm cân. Vì lẽ đó, KATA Technology muốn giới thiệu tới bạn thực đơn keto cho người mới bắt đầu, để bạn có thể áp dụng tốt biện pháp này trong quá trình giảm cân của mình.     Dưới đây, KATA Technology sẽ chia sẻ cho bạn thực đơn keto cho người mới bắt đầu hiệu quả ngay sau 1 tuần, bạn có thể tham khảo để thực hiện phương pháp này nhé!

Đặt máy massage lưng SKG T1-2 bên cạnh các thiết bị khác, có thể thấy rõ được thiết kế nổi bật mà ít có thương hiệu nào có. Vậy còn chức năng khi sử dụng có gì khác biệt hơn so với các sản phẩm hiện nay? Hãy cùng mình đi tìm hiểu lý do tại sao máy massage SKG T1-2 lại là lựa chọn thư giãn hàng đầu hiện nay thông qua bài viết dưới đây.