Tin Tức

Có thể bạn chưa biết, không cần những thiết bị cồng kềnh, phức tạp và tốn kém, “cánh mày râu” vẫn có thể áp dụng các bài tập bụng cho nam gym có 6 múi nhanh nhất. Cơ bụng 6 múi chính là tiêu chuẩn hình thể của nam giới rõ ràng nhất. Chúng ta luôn biết rằng, để sở hữu vùng bụng 6 múi hoàn hảo, cần tập luyện chăm chỉ hết sức. Thế nhưng tập như thế nào và cần lưu ý những gì sau khi tập bụng thì không phải ai cũng nắm rõ và áp dụng đúng. Cùng KATA Technology khám phá ngay giáo án các bài tập bụng cho nam gym có 6 múi nhanh nhất nhé!  

Xúc xích là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa hàng ngày của nhiều gia đình. Vậy “100g xúc xích bao nhiêu calo” là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn. Bên cạnh đó, xúc xích có rất nhiều loại trên thị trường, được làm từ thịt heo, bò hoặc chế biến khác nhau. Trong bài viết dưới đây, KATA sẽ giúp mọi người tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng trong xúc xích cũng như bật mí bí quyết ăn xúc xích không bị béo. 100g Xúc Xích Bao Nhiêu Calo? Bí Quyết Ăn Xúc Xích Không Béo

Mát xa tai là cách thư giãn đơn giản giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và mang lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể sau những giờ làm việc áp lực. Chỉ với vài động tác nhẹ nhàng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện mát xa tai tại nhà để thư giãn đầu óc và cải thiện tinh thần hiệu quả hơn mỗi ngày.  

Làm việc liên tục với máy tính trong thời gian dài khiến đôi mắt phải đối mặt với áp lực điều tiết cực lớn. Tình trạng khô rát, nhức mỏi gây khó chịu, giảm năng suất lao động và khả năng tập trung. Để giữ cho "cửa sổ tâm hồn" luôn trong trạng thái tốt nhất, bạn cần nắm vững các cách bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính thông qua lộ trình chăm sóc khoa học từ thói quen đến dinh dưỡng.  

Triển lãm quốc tế Vietbuild được tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh diễn ra từ ngày 10/4/2024 đến 14/4/2024 với quy mô lên tới 1000 gian hàng từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước là dịp đặc biệt để quảng bá hình ảnh doanh nghiệp và giới thiệu sản phẩm đến với khách hàng, đối tác trong ngành. Gian hàng KATA Technology vinh dự khi có mặt tại triển lãm lần này cùng các dòng sản phẩm mới nhất để mọi người trải nghiệm trực tiếp khi tham quan. Hãy cùng KATA Technology điểm danh những điều ấn tượng tại triển lãm Vietbuild 2024.

Cầu vai là gì? Tại sao nhóm cơ cầu vai lại có tác động to lớn tới thân trên, tập cầu vai như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Cùng KATA Technology tìm hiểu từ A-Z về cầu vai và áp dụng ngay các bài tập dưới đây để cải thiện body bạn nhé!

Mỡ tích tụ ở vùng cổ và dưới cằm khiến đường nét khuôn mặt kém thon gọn, đặc biệt khi xuất hiện tình trạng cằm đôi. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân và biết cách cải thiện tình trạng này tại nhà. Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân tích tụ mỡ cổ, đồng thời giới thiệu 5 bài tập đơn giản và những cách giảm mỡ cổ phù hợp để tham khảo, áp dụng.  

Công việc văn phòng thường mang lại áp lực và căng thẳng cho nhân viên. Do đó, để giảm bớt stress và tăng cường hiệu suất làm việc, việc thực hiện các bài tập thể dục giữa giờ cho dân văn phòng đã trở thành một xu hướng phổ biến. Những bài tập nhẹ nhàng và thuận tiện tại chỗ không chỉ giúp dân văn phòng giảm đau mỏi do phải ngồi quá lâu mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần. Vậy bạn hãy cùng KATA Technology tìm hiểu về những lợi ích và phương pháp thực hiện bài tập thể dục giữa giờ cho dân văn phòng trong bài viết dưới đây! Bài Tập Thể Dục Giữa Giờ Cho Dân Văn Phòng: Lợi Ích Và Cách Thực Hiện  

Trong cuộc sống hiện đại như ngày nay, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối đôi khi có thể trở nên khó khăn với lịch trình bận rộn và công việc đòi hỏi nhiều thời gian. Tuy nhiên, vẫn có một số cách tiêu hao calo nhanh nhất mà bạn không cần đến phòng tập thể dục.    Từ việc tận dụng các hoạt động hàng ngày đến thay đổi thói quen ăn uống, mọi người có thể tìm thấy cách tiêu hao calo một cách tự nhiên và dễ dàng. Đặc biệt hơn là hiện nay có rất nhiều cách có thể giúp bạn giảm cân ngay tại nhà khi bạn quá bận rộn không có thời gian tới phòng tập. Hãy cùng KATA Technology khám phá những cách tiêu hao calo nhanh nhất này để tạo ra một lối sống lành mạnh và đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn nhé!

Cảm giác chân nặng, bắp chân căng cứng hay cơ thể mệt rã rời sau khi chạy khá quen thuộc với người tập luyện. Nếu không dành thời gian thả lỏng và chăm sóc cơ thể sau chạy, cảm giác mỏi và căng cứng có thể kéo dài lâu hơn. Vậy sau khi chạy bộ nên làm gì để cơ thể dễ chịu hơn? Dưới đây là 5 việc bạn có thể thực hiện sau mỗi buổi chạy