Tin Tức

Có khá nhiều bài tập gym dành riêng cho nữ giới, bạn có thể áp dụng để tăng cơ cho hình thể của mình. Mỗi bài tập ít nhiều cũng bổ trợ cho các cơ liên quan, vì thế bạn có thể cân nhắc nhiều động tác gym để có được bài tập hoàn chỉnh dành cho riêng mình. Và dưới đây là một số bài tập ngực cho nữ gym với tác dụng hỗ trợ tăng vòng 1, mới bạn tham khảo qua bài viết.  

Có thể bạn chưa biết, không cần những thiết bị cồng kềnh, phức tạp và tốn kém, “cánh mày râu” vẫn có thể áp dụng các bài tập bụng cho nam gym có 6 múi nhanh nhất. Cơ bụng 6 múi chính là tiêu chuẩn hình thể của nam giới rõ ràng nhất. Chúng ta luôn biết rằng, để sở hữu vùng bụng 6 múi hoàn hảo, cần tập luyện chăm chỉ hết sức. Thế nhưng tập như thế nào và cần lưu ý những gì sau khi tập bụng thì không phải ai cũng nắm rõ và áp dụng đúng. Cùng KATA Technology khám phá ngay giáo án các bài tập bụng cho nam gym có 6 múi nhanh nhất nhé!  

Trước khi quyết định massage với tần suất cao, nhiều người thường có những nghi ngại và thắc mắc về tác động của mát xa nhiều có tốt không cho sức khỏe và cơ thể của mình. Điều này hoàn toàn có thể giải đáp được bởi cái gì nhiều quá cũng không hẳn là có kết quả tốt tuyệt đối 100%.     Tuy nhiên, để hiểu hơn về vấn đề này, chúng ta cần xem xét các ảnh hưởng tích cực và tiêu cực của việc mát-xa thường xuyên. Dưới đây, KATA Technology sẽ giúp bạn làm rõ mát xa nhiều có tốt không để chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về tác dụng của mát-xa cũng như đưa ra được câu trả lời liệu việc thực hiện mát-xa nhiều có phù hợp với nhu cầu cá nhân và mục tiêu sức khỏe của bản thân không nhé!

Xúc xích là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa hàng ngày của nhiều gia đình. Vậy “100g xúc xích bao nhiêu calo” là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn. Bên cạnh đó, xúc xích có rất nhiều loại trên thị trường, được làm từ thịt heo, bò hoặc chế biến khác nhau. Trong bài viết dưới đây, KATA sẽ giúp mọi người tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng trong xúc xích cũng như bật mí bí quyết ăn xúc xích không bị béo. 100g Xúc Xích Bao Nhiêu Calo? Bí Quyết Ăn Xúc Xích Không Béo

Mát xa tai là cách thư giãn đơn giản giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và mang lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể sau những giờ làm việc áp lực. Chỉ với vài động tác nhẹ nhàng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện mát xa tai tại nhà để thư giãn đầu óc và cải thiện tinh thần hiệu quả hơn mỗi ngày.  

Làm việc liên tục với máy tính trong thời gian dài khiến đôi mắt phải đối mặt với áp lực điều tiết cực lớn. Tình trạng khô rát, nhức mỏi gây khó chịu, giảm năng suất lao động và khả năng tập trung. Để giữ cho "cửa sổ tâm hồn" luôn trong trạng thái tốt nhất, bạn cần nắm vững các cách bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính thông qua lộ trình chăm sóc khoa học từ thói quen đến dinh dưỡng.  

Triển lãm quốc tế Vietbuild được tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh diễn ra từ ngày 10/4/2024 đến 14/4/2024 với quy mô lên tới 1000 gian hàng từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước là dịp đặc biệt để quảng bá hình ảnh doanh nghiệp và giới thiệu sản phẩm đến với khách hàng, đối tác trong ngành. Gian hàng KATA Technology vinh dự khi có mặt tại triển lãm lần này cùng các dòng sản phẩm mới nhất để mọi người trải nghiệm trực tiếp khi tham quan. Hãy cùng KATA Technology điểm danh những điều ấn tượng tại triển lãm Vietbuild 2024.

Cầu vai là gì? Tại sao nhóm cơ cầu vai lại có tác động to lớn tới thân trên, tập cầu vai như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Cùng KATA Technology tìm hiểu từ A-Z về cầu vai và áp dụng ngay các bài tập dưới đây để cải thiện body bạn nhé!

Lean Body Mass là một trong những chỉ số quan trọng giúp đánh giá thành phần cơ thể thay vì chỉ nhìn vào cân nặng thông thường. Chỉ số này thường được nhắc đến trong quá trình tập luyện, giảm mỡ hoặc xây dựng vóc dáng khỏe mạnh. Vậy Lean Body Mass là gì và làm sao để tính chỉ số LBM chính xác?      

Cơm trắng quá quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày, thế nên để loại bỏ hoàn toàn cơm trắng là điều khá khó khăn với những người đang thực hiện ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn có thể tìm hiểu 1 bát cơm trắng bao nhiêu calo và sau đó sẽ giảm bớt khẩu phần cơm trắng, cân bằng được lượng cơm cần cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm một số thông tin 1 bát cơm chứa bao nhiêu calo. Mời bạn tham khảo qua nhé.   1 bát cơm trắng bao nhiêu calo? Ăn cơm như nào để không béo?