Tin Tức

Để có được một vóc dáng cân đối, săn chắc và trọng lượng đạt “chuẩn” là một việc khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta. Những thói quen khiến bạn tăng cân mất kiểm soát luôn “chờ trực” để phá đi kế hoạch giữ dáng, giữ cân của mọi người. Nắm rõ được các thói quen này giúp chúng ta có những đối sách phù hợp, tránh tình trạng nỗ lực giảm cân bị gián đoạn hay bị phá hỏng. Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ cùng các bạn tìm hiểu về các thói quen xấu này, để chúng ta có cách phòng tránh nhé!

Hằng ngày, chúng ta có thể chọn lựa ăn bất kỳ thực phẩm nào tùy theo ý muốn. Tuy nhiên, việc tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mới giúp bạn có được cuộc sống lành mạnh hơn mỗi ngày. Để có thể phòng ngừa bệnh tật và duy trì cơ thể khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, cân bằng và đa dạng các thực phẩm.      Việc xây dựng và áp dụng thực đơn lành mạnh trong giai đoạn đầu sẽ thường gặp nhiều khó khăn, trừ khi bạn nắm được 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe dưới đây. Điều này giúp cân bằng hàm lượng dưỡng chất nạp vào trong cơ thể, để phù hợp với nhu cầu thiết yếu của bản thân. KATA Tech sẽ bật mí giúp bạn biết những thực phẩm này qua bài viết dưới đây nhé!

Chăm sóc con trẻ chu đáo, nhìn con phát triển khỏe mạnh luôn là điều mong mỏi của mỗi bậc phụ huynh. Với gia đình mình cũng vậy, khi bé ở nhà đang chuẩn bị vào lớp 10, việc học kèm theo ôn thi nhiều càng khiến cho mình lo lắng hơn. Tìm hiểu giải pháp thư giãn tinh thần, bảo vệ thị lực cho con có máy massage mắt SKG E7-1 đang được nhiều bậc phụ huynh khuyên dùng. Do đó, gia đình mình cũng tin tưởng đặt mua sản phẩm với hy vọng đồng hành cùng bé trên chặng đường ôn thi. Sau đây là đánh giá chi tiết của gia đình mình thông qua cảm nhận của bé trong suốt 2 tháng sử dụng. Hy vọng sẽ giúp các bậc cha mẹ cân nhắc chính xác hơn trước khi lựa chọn.

Bài tập Face Pull là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ vai. Cơ vai là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, đảm nhiệm vai trò giữ thăng bằng và thực hiện các động tác vận động, hỗ trợ nhiều bộ phận như cánh tay, lưng và ngực.    Những điều cần biết về các bài tập Face Pull củng cố nhóm cơ vai    Tuy nhiên thói quen luyện tập không đúng cách và lối sống ít vận động trong cuộc sống hiện đại ngày nay khiến không ít người gặp phải các vấn đề với nhóm cơ này. Trong bài dưới đây, KATA Technology sẽ cùng bạn khám phá những tác động tích cực của bài tập Face Pull đối với cơ thể chúng ta, cũng như cách thực hiện và những lưu ý khi tập để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như ngăn chặn ro.

Ngoại hình là một yếu tố rất được chú trọng trong đời sống hiện nay. Một khuôn mặt mũm mĩm có thể trở thành vấn đề đau đầu của rất nhiều người, làm họ mất tự tin với vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng những hành động quen thuộc hằng ngày có thể là một trong những thói quen khiến mặt to lên trông thấy. Những thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho cơ thể. Để giúp bạn hiểu rõ hơn và tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả tại nhà, KATA Technology sẽ điểm danh 8 thói quen khiến mặt mất cân đối mà nhiều người thường mắc phải. Cùng KATA Technology tìm hiểu và thay đổi để sở hữu gương mặt thon gọn và tự tin hơn nhé!

Thức khuya, ngủ muộn là những thói quen tiêu cực mang đến nhiều tác hại cho cơ thể. Ngược lại, việc ngủ sớm giúp bảo vệ sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Vậy ngủ sớm có tác dụng gì? Ngủ sớm không chỉ là một thói quen tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của chúng ta. Một trong những tác dụng quan trọng nhất của việc đi ngủ sớm là cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện tinh thần và nâng cao hiệu suất làm việc trong ngày tiếp theo. Hơn nữa, ngủ sớm còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Điều này giúp tăng tuổi thọ và chất lượng của cuộc sống. Để tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của thói quen tốt này, hãy cùng KATA Technology xem qua bài viết sau đây nhé!

Khi nhắc đến ung thư, ai cũng phải “dựng tóc gáy” vì lo sợ. Tuy nhiên không vì thế mà chúng ta không có những biện pháp để phòng ngừa căn bệnh “quái ác” này! Trong bài viết dưới đây KATA Technology sẽ bật mí 4 món ăn mà ung thư sợ nhất, đồng thời những món ăn này lại dễ dàng tìm mua ở bất cứ khu chợ truyền thống hay siêu thị nào. Các cụ xưa thường nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, chính vì lẽ đó khi biết được những món ăn giúp đẩy lùi ung thư sẽ giúp chúng ta tránh xa các thực phẩm có hại và bổ xung các thực phẩm có lợi.

Đi bộ được xem là một hình thức rèn luyện đơn giản, nhưng mang lại nhiều hiệu quả và phù hợp đối với mọi lứa tuổi. Nếu bạn thực hiện cách đi bộ đúng cách thường xuyên, sẽ giúp giảm cân, xương khớp linh hoạt, cải thiện hệ thống tuần hoàn để có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đẹp mỗi ngày. Tuy nhiên, luôn có nhiều sai lầm khiến cho chúng ta thực hiện đi bộ sai cách, làm cho hiệu quả mang tới rất ít, thậm chí gây nhiều rủi ro.  Việc đi bộ đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của mình, nhưng làm thế nào để có thể đạt được điều này? Những sai lầm nào nên tránh trong khi đi bộ?... Dưới đây là những hướng dẫn đi bộ đúng cách mà KATA Tech đã tổng hợp lại giúp bạn, cùng theo dõi nhé!

Các bài tập bụng trên cho nữ chắc chắn là giải pháp tốt nhất cho hội chị em đang sở hữu vóc dáng không săn chắc do mỡ bụng. Những bài tập bụng luôn đem lại hiệu quả cực kỳ rõ rệt đặc biệt là khiến vòng 2 trở nên thon gọn hơn. Do đó, nội dung này luôn là hotsearch mà nhiều người quan tâm hàng đầu hiện nay. Nếu chưa có quá nhiều kiến thức tập luyện, mọi người hãy theo dõi bài viết ngày hôm nay. Bài tập giảm mỡ bụng trên cho nữ phổ biến và đem lại hiệu quả tốt nhất sẽ được KATA Technology bật mí qua bài viết ngày hôm nay. Hội chị em chúng mình hãy cùng nhau tham khảo để sở hữu vóc dáng đáng mơ ước cùng với vòng eo con kiến và thân hình thắt lưng đáy ong quyến rũ nhé.

"100g cá hồi bao nhiêu protein?" là câu hỏi được nhiều tín đồ mê sashimi quan tâm bởi cung cấp thực phẩm hằng ngày cho cơ thể không đơn giản là ăn đủ no, còn cần đến việc cung cấp đủ chất. Cá hồi là loại thực phẩm mang đến nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nên nhiều người muốn hiểu rõ hơn để có thể điều chỉnh thực đơn phù hợp cho trong các bữa ăn.   Giải đáp thắc mắc 100g cá hồi bao nhiêu protein  Đối với người tập gym, thực đơn ăn uống lại cần được kiểm soát nhiều hơn, vì họ cần được nạp đầy đủ năng lượng cho việc tập luyện. Ăn cá hồi cũng là giải pháp giúp phục hồi và tăng cơ hiệu quả. Bài viết hôm nay của KATA Technology không chỉ giúp bạn nắm bắt được thông tin về 100g cá hồi bao nhiêu protein mà còn tổng quan dinh dưỡng cũng như những lợi ích, cách ăn tốt cho sức khỏe của loại thực phẩm này nhé!