Sống Khỏe

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, giúp chúng ta nhìn thấy thế giới bên ngoài và cũng là “phương tiện” bộc lộ tâm tư ẩn chứa bên trong. Để đôi mắt được khỏe mạnh, bạn cần duy trì những thói quen tốt cho mắt. Dưới đây là những thói quen tốt cho mắt sáng khỏe mà bạn không nên bỏ qua! Sở hữu một đôi mắt tinh anh là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn. Với cuộc sống hiện đại ngày nay, đôi mắt của chúng ta chịu nhiều tác động từ ánh sáng của thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, hay những tác nhân từ ô nhiễm môi trường như khói, bụi. Vậy, phải làm thế nào để giúp đôi mắt được sáng khỏe?

Liệu pháp châm cứu giúp đả thông kinh mạch dựa trên bản đồ huyệt đạo cơ thể đã được ông cha ta áp dụng từ xa xưa đến tận bây giờ trong y học cổ truyền. Với những hiểu biết về các huyệt đạo trên cơ thể có thể giúp con người điều hòa năng lượng ổn định trong cơ thể và duy trì cuộc sống khỏe mạnh hơn. Trong bài viết sau, KATA Tech sẽ cùng bạn đi tìm hiểu về 108 huyệt đạo trên cơ thể con người là gì cũng như vai trò của chúng trong cơ thể con người. Ngoài ra, bài viết sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về 4 huyệt đạo quan trọng để massage thư giãn, giải tỏa căng thẳng mỗi ngày.

Đau đầu có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, là tình trạng phổ biến thường gặp phải khi não bộ hoặc cơ thể phải hoạt động quá sức hoặc do các tác nhân bên ngoài và ảnh hưởng từ các yếu tố bên trong. Một số cơn đau đầu nhẹ có thể được khắc phục tại nhà thay vì phải đến bệnh viện để tiết kiệm thời gian giúp bạn thoát khỏi cơn đau một cách nhanh chóng hơn. Trong bài viết sau, KATA Tech sẽ tổng hợp các cách làm giảm đau đầu nhanh chóng vô cùng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo thực hiện ngay tại nhà 

Các bài tập cho mắt đang dần trở thành xu hướng tìm kiếm ngày nay bởi tình trạng khiếm thị, mắt mờ theo các nghiên cứu của nhà khoa học trong vài năm gần đây có dấu hiệu tăng đột biến.  Do đó, nhằm mong muốn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và cuốn hút cho tất cả mọi người, đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về mắt, bài viết ngày hôm nay KATA Technology sẽ gửi tới bạn các bài tập cho mắt hiệu quả và đúng cách nhất! 

Mắt là một cơ quan rất quan trọng của cơ thể con người nhưng nó lại vô cùng nhạy cảm. Do đó, bạn cần phải chăm sóc mắt một cách kỹ lưỡng và cẩn thận. Tuy nhiên, trong sinh hoạt hàng ngày có nhiều thói quen gây hại cho mắt mà chưa có thể bạn chưa biết. Dưới đây, KATA Tech sẽ giúp bạn tổng hợp những thói quen gây hại cho mắt, hãy tham khảo nhé!

Các báo cáo y khoa cho biết rằng, mỗi năm có khoảng 30% dân số trên thế giới đã - đang - và có nguy cơ gặp phải các vấn đề đau nhức vùng vai gáy ở nhiều mức độ khác nhau. Nguyên nhân đau vai gáy rất đa dạng và tình trạng này có thể bắt gặp ở mọi đối tượng trong đời sống. Vậy nguyên nhân đau vai gáy cụ thể là gì? Đau vai gáy có ảnh hưởng gì đến cuộc sống của chúng ta không? Làm thế nào để khắc phục sự phát triển của tình trạng đau vai gáy? Hãy cùng KATA Technology đi tìm lời giải đáp qua bài viết ngay sau đây

Đau lưng dưới hay còn gọi là đau thắt lưng cột sống là bệnh lý rất thường gặp, nhất là ở những người thường xuyên phải ngồi làm việc, hoặc làm các công việc phải mang vác nặng. Tuy là tình trạng phổ biến nhưng để có thể hiểu rõ nguyên nhân cũng như hướng xử lý phù hợp thì lại rất ít người biết. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các biểu hiện khi bị đau lưng dưới, nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này tại nhà.

Nằm nhiều bị đau đầu là triệu chứng thường gặp ở rất nhiều người. Sau một giấc ngủ dài hoặc sau khi nằm quá lâu, bạn cảm thấy đầu đau nhức nhối, ảnh hưởng tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Làm sao để khắc phục tình trạng này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tình trạng tích mỡ bụng đang ngày càng phổ biến và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà mà không cần đến phòng gym. Bài viết dưới đây tổng hợp những cách giảm mỡ bụng tại nhà đã được chứng mình là hiệu quả, được chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình khuyên dùng. Hãy cùng khám phá cách để lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tự tin hơn mỗi ngày. Cách Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Và Nhanh Chóng

Hiện nay, tình trạng đau đầu sau gáy là một vấn đề phổ biến, đặc biệt đối với những người thường xuyên ngồi làm việc lâu hoặc ngồi sai tư thế. Dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. May mắn là có những cách giảm đau đầu sau gáy tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để cải thiện tình trạng này.