Sống Khỏe

Mát xa là liệu pháp chữa trị các chứng căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Thực hiện các động tác mát xa đều đặn trên sẽ giúp bạn có được sự thoải mái sau những giờ làm việc liên tục. Nhiều cách thức mát xa đã được áp dụng, từ những động tác đơn giản cho đến việc sử dụng máy mát xa với cường độ cao, và mát xa tai cũng là một trong những phương pháp có tác dụng tích cực đối với sức khỏe.  Mát xa tai không cần đến máy móc cầu kỳ, một vài động tác đơn giản bạn có thể thực hiện bất cứ nơi đâu cũng có thể mang đến sự thư giãn nhanh chóng. Và bài viết dưới đây sẽ mang đến thông tin về lợi ích bất ngờ khi mát xa tai chữa bệnh. Bạn có thể tham khảo qua để biết thêm những về những động tác mát xa cũng như cách mát xa tai hữu ích này nhé. 

Đôi mắt được ví như “cửa sổ tâm hồn” của mỗi người, tuy nhiên hàng ngày đôi mắt của chúng ta đang phải làm việc miệt mài và sẽ không tránh khỏi việc bị mệt mỏi, quá tải. Chính vì vậy nếu chúng ta không có những bài tập cho đôi mắt đẹp, khoẻ thì rất dễ gặp các tình trạng bệnh lý về mắt, suy giảm thị lực…Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ cùng với các bạn đi tìm hiểu về top 10+ bài tập cho đôi mắt luôn được khỏe mạnh và đẹp sáng. Những bài tập được hướng dẫn trong bài viết rất dễ dàng thực hiện và có thể được thực hiện ở bất kỳ đâu, trong bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Do đó đừng quên lưu lại những bài tập này để có thể thực hiện hàng ngày giúp cho đôi mắt chúng ta ngày càng khỏe đẹp hơn!

"100g bánh bao bao nhiêu calo?" chắc chắn là câu hỏi mà nhiều bạn thường xuyên đặt ra mỗi khi muốn thưởng thức món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này. Tuy nhiên, cũng không tránh khỏi lo lắng cân nặng của bản thân sẽ tăng lên. Ở thời điểm hiện nay, vẫn tồn tại không ít chị em lo lắng về vấn đề thưởng thức món này sẽ gây tăng cân. Không để bạn đọc đợi lâu, thông tin 100g bánh bao bao nhiêu calo sẽ được KATA Technology bật mí chi tiết qua bài viết ngày hôm nay, mọi người hãy theo dõi nhé. 100g Bánh Bao Bao Nhiêu Calo? Mẹo Ăn Bánh Bao Không Lo Béo  

Có khá nhiều cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng chanh mà có thể bạn chưa từng được nghe qua. Trên thực tế, việc sử dụng nước chanh hằng ngày để giảm cân, giảm bụng mỡ là phương pháp không còn quá xa lạ đối với nhiều chị em phụ nữ.  Nhiều người cũng truyền tai nhau rằng bên trong quả chanh chứa rất nhiều những thành phần có lợi, hỗ trợ khả năng tiêu hoá, giảm bớt quá trình hấp thu chất béo cũng như thanh lọc cơ thể hiệu quả.  Vậy liệu những “lời đồn” này có phải là sự thật? Uống nước chanh giảm mỡ bụng hay không? Các phương pháp để giảm 5kg chỉ trong vòng 1 tuần bằng quả chanh là gì?... Tất cả những thắc mắc trên sẽ được KATA Technology phân tích và giải đáp rõ ngay trong bài viết này, hãy cùng theo dõi nhé!

Bia là thức uống phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà ở nhà quốc gia trên toàn thế giới. Đồ uống này thường xuất hiện trong các bữa tiệc cưới, tiệc liên hoan, buổi tụ tập bạn bè,...Với nhiều “cánh mày râu”, bia là đồ uống không thể thiếu, đặc biệt là mùa hè. Mỗi buổi chiều tan tầm, cảnh tượng người người uống bia, nhà nhà uống bia không quá xa lạ. Uống bia khiến tâm trạng vui vẻ, giải tỏa mệt mỏi và nóng nực. Thế nhưng ít ai biết 1 cốc bia bao nhiêu calo và uống rượu, bia có béo không? Tác hại của uống nhiều bia là gì? Câu trả lời còn phụ thuộc vào nhiều yếu tổ bởi bia cũng có rất nhiều loại với hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Sau đây, KATA Technology sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin bổ ích, giải đáp mọi thắc mắc của bạn về bia - thức uống có cồn quen thuộc này nhé!  

Làm việc liên tục với máy tính trong thời gian dài khiến đôi mắt phải đối mặt với áp lực điều tiết cực lớn. Tình trạng khô rát, nhức mỏi gây khó chịu, giảm năng suất lao động và khả năng tập trung. Để giữ cho "cửa sổ tâm hồn" luôn trong trạng thái tốt nhất, bạn cần nắm vững các cách bảo vệ mắt khi làm việc với máy tính thông qua lộ trình chăm sóc khoa học từ thói quen đến dinh dưỡng.  

Ngày nay, cá thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người đang theo chế độ giảm cân. Vậy các loại cá nên ăn khi giảm cân bao gồm những gì? Và có những cách giảm cân bằng cá nào đem lại hiệu quả nhất? Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây của KATA Technology, mời các bạn cùng theo dõi!

Với những người yêu thích tập luyện thể thao, có thể không xa lạ với tempo run. Thế nhưng với những ai mới bắt đầu tìm hiểu tempo run là gì? thì hẳn sẽ bất ngờ với những lợi ích sức khoẻ mà cách luyện tập này mang lại. Nếu mục tiêu của bạn là chi phục cự ly chạy dài cùng tốc độ và sức bền hoàn hảo thì hãy tìm hiểu ngay chạy tempo nhé. Hãy cùng KATA Technology tìm hiểu chi tiết về cách chạy tempo run chi tiết trong bài viết dưới đây! Tempo Run Là Gì? Bắt Đầu Chạy Tempo Run Như Thế Nào?

Lựu là một loại quả rất quen thuộc với chúng ta, được nhiều người ưa thích không chỉ bởi hương vị ngọt ngào và thơm mát mà còn vì các giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên, việc ăn lựu có giảm cân không cũng một câu hỏi mà nhiều người đặt ra, đặc biệt là với những người đang trong chế độ giảm cân.   Tìm hiểu dinh dưỡng của lựu và giải đáp ăn lựu có béo không    Từ việc làm đẹp đến tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe, lựu đã trở thành một lựa chọn được ưa chuộng trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Trong bài viết này, hãy cùng KATA Technology sẽ cùng nhau tìm hiểu và giải đáp câu hỏi ăn lựu có giảm cân không, đồng thời khám phá những cách giảm cân hiệu quả bằng lựu mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà nhé!

Đối với các bạn đang trong thời gian giảm cân, 1 múi mít bao nhiêu calo chắc chắn là câu hỏi cần được giải đáp nhất. Mít là một trong những loại quả thơm ngon, ngọt lịm khiến nhiều người đặc biệt yêu thích và say mê. Bên cạnh sự hấp dẫn khó cưỡng thì xoay quanh loại trái cây này lại xuất hiện nhiều thông tin cho rằng, ăn mít sẽ gây tăng cân và bị nóng trong người. Điều này đã làm cho tín đồ nghiện mít khá lo lắng.     Vậy, sự thật về việc ăn mít này là như thế nào? Ăn mít có gây tăng cân hay không? 1 múi mít có bao nhiêu calo? Những ảnh hưởng của loại hoa quả này đến sức khỏe ra sao? Hàng loạt các câu hỏi này đều sẽ được KATA Technology giải đáp chi tiết qua bài viết ngày hôm nay, mọi người hãy theo dõi nhé!