Sống Khỏe

Cơ xương hay Skeletal Muscle là gì và nằm ở đâu trên cơ thể? Chức năng của cơ xương trong hoạt động sống thường ngày là gì? Dấu hiệu của cơ xương yếu và cách cải thiện tình trạng là gì? Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ cùng bạn đi tìm hiểu tất tần tật những điều cần biết về Skeletal Muscle để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, cơ xương săn chắc hơn.

Cơ thể chúng ta được vận hành như một cỗ máy, quá trình trao đổi chất được ví như nhiên liệu, động cơ để cỗ máy hoạt động. Thế nhưng nhiều người bày tỏ lo lắng khi cảm giác bản thân đang có dấu hiệu trao đổi chất nhanh hơn bình thường khi ăn nhiều mà mãi không tăng cân.   Tổng hợp 10+ dấu hiệu trao đổi chất nhanh dễ nhận biết  Để giúp bạn hiểu rõ ràng và có những thay đổi lối sống hợp lý, bài viết hôm nay của KATA Technology sẽ phân tích chi tiết trao đổi chất nhanh là gì và những dấu hiệu trao đổi chất nhanh dễ nhận thấy nhất. Cùng theo dõi để biết thêm về nguyên nhân và tình trạng này có ảnh hưởng như nào đến sức khỏe chúng ta nhé! 

Hiện nay, vấn đề kiểm soát cân nặng đang được mọi người quan tâm rất nhiều bởi nó có thể đem đến cho bạn một thân hình cân đối, đáng mong đợi. Thế nhưng bạn lại không biết liệu cân nặng hiện tại của bản thân có ở mức an toàn hay không. Chính vì điều này, cách tính cân nặng lý tưởng là thắc mắc mà mọi người đang tìm kiếm lời giải đáp. Dưới đây, KATA Technology sẽ mách cho bạn một vài cách tính cân nặng lý tưởng đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để hiểu rõ hơn được tình trạng của bản thân, hãy cùng tìm hiểu với KATA nhé!

Chỉ số BMI trẻ em và thanh thiếu niên là một công cụ phổ biến giúp phụ huynh theo dõi tình trạng dinh dưỡng, phát hiện sớm nguy cơ suy dinh dưỡng, thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, khác với người trưởng thành, BMI của trẻ cần được đánh giá theo độ tuổi và giới tính để đảm bảo tính chính xác. Chỉ số BMI trẻ em và thanh thiếu niên: Cách tính, bảng BMI theo tuổi  

Số cân nặng giảm được không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập nhiều mà còn liên quan trực tiếp đến chỉ số TDEE của cơ thể. Đây là một trong những nền tảng quan trọng giúp nữ giới xây dựng chế độ ăn giảm cân khoa học hơn thay vì cắt calo theo cảm tính. Vậy TDEE là gì và cách tính TDEE cho nữ giảm cân như thế nào cho đúng?   TDEE Là Gì? Cách Tính Chỉ Số Tdee Chính Xác Tại Nhà?  

Tỷ lệ body fat mass là gì? Có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người? Làm sao để duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể ở mức cân đối? Đây là những thắc mắc được rất nhiều người quan tâm khi bắt đầu chú ý hơn đến vóc dáng và sức khỏe tổng thể.     Khi nhắc đến mỡ cơ thể, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc tăng cân hoặc béo phì. Tuy nhiên trên thực tế, chất béo vẫn là một thành phần cần thiết đối với hoạt động sống của cơ thể. Điều quan trọng không nằm ở việc cơ thể có mỡ hay không, mà là tỷ lệ mỡ đó đang ở mức bao nhiêu. Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ giúp bạn hiểu rõ body fat mass là gì, ảnh hưởng của chỉ số này đến sức khỏe và cách duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể hợp lý.

Đau mỏi vai gáy, gù lưng, tê thắt lưng dưới... là những "căn bệnh thời đại" mà hầu như ai cũng gặp phải do thói quen ngồi làm việc sai tư thế. Việc điều chỉnh lại cách ngồi thẳng lưng không chỉ giúp bạn bảo vệ vóc dáng mà còn là giải pháp cốt lõi để loại bỏ những cơn đau nhức dai dẳng. Hãy cùng KATA Technology tìm hiểu các quy tắc ngồi thẳng lưng đúng cách, không bị mỏi cho từng hoạt động hàng ngày ngay dưới đây.    

"1 bịch sữa tươi bao nhiêu ml?" cũng là một trong nhiều câu hỏi được đề cập khi nhắc đến việc bổ sung sữa tươi hàng ngày. Biết rõ về dung tích không chỉ giúp kiểm soát lượng sữa tiêu thụ mà còn hỗ trợ trong việc điều chỉnh khẩu phần ăn uống phù hợp hơn.    Tìm hiểu 1 bịch sữa tươi bao nhiêu ml cùng KATA TECH Sữa tươi luôn là lựa chọn phổ biến trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bởi khả năng cung cấp năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho mọi thành viên trong gia đình từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Do vậy ngày càng nhiều loại sữa đa dạng trên thị trường về thương hiệu, hương vị, đóng gói bao bì. Trong bài viết hãy cùng KATA Technology tìm hiểu 1 bịch sữa tươi bao nhiêu ml các loại cũng như những lợi ích, hướng dẫn chọn sữa tươi phù hợp nhất nhé.    

Body fat là thuật ngữ quen thuộc với những ai tập luyện thể thao lâu năm. Vậy chỉ số body fat là gì? Cách tính chỉ số mỡ cơ thể thực hiện như thế nào? Tất cả những thắc mắc đó sẽ được KATA giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Bên cạnh đó, các yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số body fat cũng được KATA chia sẻ đầy đủ để mọi người rèn luyện thể hình hiệu quả hơn. Body Fat Là Gì? Cách Tính Và Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Chỉ Số Mỡ Cơ Thể

Công nghệ phân tích trở kháng điện sinh học (BIA) được ứng dụng trong đo lường các chỉ số sức khỏe là gì? Ứng dụng lên cơ thể con người có an toàn không? Việc ứng dụng các công nghệ hiện đại vào chăm sóc sức khỏe con người đã và đang đóng một vai trò quan trọng giúp rút ngắn thời gian chẩn đoán, điều trị cũng như đưa ra kết quả đo lường chính xác hơn. Trong đó, đáng chú ý nhất chính là công nghệ phân tích trở kháng ứng dụng dòng điện sinh học (BIA) để xác định chính xác lượng mỡ trong cơ thể. Trong bài viết sau, KATA Technology sẽ cùng bạn đi tìm hiểu công nghệ BIA là gì cũng như ứng dụng lên cơ thể con người có đảm bảo an toàn hay không?