Sống Khỏe

Sơ ri là loại trái cây quen thuộc với vị chua ngọt dễ ăn, giàu vitamin và thường xuất hiện trong thực đơn eat clean hoặc giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn sơ ri bao nhiêu calo, ăn sơ ri có mập không và nên dùng thế nào để tốt cho vóc dáng. Nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng nhưng vẫn thích ăn trái cây, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách ăn sơ ri hợp lý hơn.  

Trong bài viết dưới đây, các bạn hãy cùng với KATA Technology đi tìm hiểu về Top 8 các loại bánh ít calo ăn kiêng giảm cân dễ tìm nhất nhé! Top 8 các loại bánh ít calo ăn kiêng giảm cân dễ tìm nhất

Nhảy dây cũng nằm trong các bài tập Cardio được nhiều người lựa chọn để giảm lượng calo trong cơ thể. Tùy theo lực nhảy của bạn, số lần nhảy dây sẽ giúp bạn tiêu thụ số calo tương ứng, vậy khi nhảy dây 500 cái giảm bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi thường được đặt ra khi chọn luyện tập nhảy dây. KATA Technology sẽ giải đáp câu hỏi này giúp bạn trong bài viết dưới đây, mời bạn xem qua nhé. 

Uống nước ép cần tây giảm cân vào lúc nào thì hiệu quả nhất? Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều chị em đang muốn tìm hiểu về thức uống bổ dưỡng vừa dễ làm vừa giúp cân bằng vóc dáng thon gọn. Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ cùng với các bạn đi tìm hiểu về vấn đề này nhé!  

Cầu vai là gì? Tại sao nhóm cơ cầu vai lại có tác động to lớn tới thân trên, tập cầu vai như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Cùng KATA Technology tìm hiểu từ A-Z về cầu vai và áp dụng ngay các bài tập dưới đây để cải thiện body bạn nhé!

Lean Body Mass hay LBM - một trong những chỉ số quan trọng để nắm được thể trạng của bản thân. Vậy Lean Body Mass là gì cũng như các lợi ích sức khỏe của chỉ số LBM lý tưởng ra sao? Trong bài viết dưới đây, KATA sẽ giải đáp chi tiết cho mọi người về Lean Body Mass cũng như cách tính chỉ số LBM đơn giản ai cũng có thể tự thực hiện được. Lean Body Mass Là Gì? Cách Tính Chỉ Số LBM Chính Xác  

Mận lại có hiệu quả rất tốt khi hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân bởi hàm lượng calo trong chúng là khá ít. Vậy trong 1 trái mận bao nhiêu calo, mận mang lại tác dụng gì mà nó có thể giúp bạn duy trì cân nặng? Và ở hai vùng miền, loại hoa quả này có gì khác nhau, hãy cùng KATA Technology tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!  

Xoạc chân có tác dụng gì? Đây là một động tác tập luyện khó nên không phải ai cũng thực hiện được. Nhưng khi tập thường xuyên sẽ giúp đôi chân trở nên khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ mang lại những lợi ích sức khoẻ khác. Vậy cần chú ý gì khi xoạc chân để đạt được hiệu quả như mong muốn. Hãy cùng KATA Technology tìm hiểu chi tiết những lợi ích khi xoạc chân cũng như hướng dẫn thực hiện động tác an toàn tại nhà. Xoạc Chân Có Tác Dụng Gì? Hướng Dẫn Xoạc Chân An Toàn Tại Nhà

Sữa và các chế phẩm từ sữa từ lâu đã là sản phẩm quen thuộc của rất nhiều thế hệ. Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người mà sữa còn chứa ít calo. Do đó sữa cũng thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn giảm cân của những người đang ăn kiêng. Vậy thực sự uống sữa có mập không? Trong bài viết dưới đây, mời các bạn hãy cùng với KATA Technology đi tìm hiểu về sữa và các giá trị lợi ích về sức khoẻ của sữa để giải đáp thắc mắc trên. Đồng thời chúng ta cũng sẽ tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của các chế phẩm từ sữa. Mời các bạn cùng theo dõi! a

"Tập yoga có tăng vòng 1 không?" là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ thắc mắc khi bắt đầu nghiên cứu và tập luyện theo phương pháp này. Chắc hẳn việc sở hữu vòng 1 đầy đặn và săn chắc là niềm mơ ước của nhiều người phụ nữ. Và yoga với những động tác, tư thế uốn dẻo đã trở thành chủ đề được đa số chị em săn đón để thực hiện.    Khám phá tập yoga có tăng vòng 1 không và cách thực hiện hiệu quả nhất  Vậy thực hư tập yoga có tăng vòng 1 không? Có những bài tập yoga nào đem lại hiệu quả cải thiện vòng ngực nhanh chóng? Trong bài viết hôm nay của KATA Technology sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết về lợi ích của các bài tập yoga với mục tiêu tăng kích thước vòng 1 cũng như cách thực hiện và lưu ý cần biết nhé!