Tin Tức

Quá trình giảm cân hiệu quả cần phải kết hợp tốt giữa việc tập luyện thường xuyên và chế độ ăn kiêng, hạn chế chất béo dung nạp vào cơ thể. Lựa chọn các thực phẩm giàu đạm ít béo trở thành phương án hoàn hảo vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng trong khi tập luyện vừa cải thiện cân nặng, tăng cường cơ bắp tốt hơn. Tổng hợp các thực phẩm giàu đạm ít béo giảm cân hiệu quả Trong bài viết sau, KATA Technology sẽ giúp bạn làm rõ mối liên hệ, lợi ích mà chất đạm đem lại cho sức khỏe chúng ta. Đồng thời tổng hợp top các thực phẩm giàu đạm ít béo dành cho người ăn kiêng đang trong quá trình giảm cân cũng như hướng dẫn xây dựng chế độ dinh dưỡng đảm bảo cân bằng sức khỏe.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là chỉ số được sử dụng phổ biến nhất do có cách tính vô cùng đơn giản giúp nhanh chóng phát hiện tình trạng cân nặng và sức khỏe của mọi người, đặc biệt là đối với người trưởng thành. Việc hiểu rõ về BMi là gì và cách tính BMI cho người lớn không chỉ giúp bạn tự đánh giá sức khỏe cá nhân mà còn hỗ trợ việc nhận biết những nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn. Hãy cùng KATA Technology khám phá các thông tin liên quan đến cách tính BMI cho người lớn ngay sau đây nhé!

Chỉ số BMI cho nữ là một trong số những chỉ số quan trọng được dùng để tính cân nặng và duy trì thân hình lý tưởng dành cho phái đẹp. Vậy, cách tính chỉ số BMI cho nữ như thế nào là chuẩn? Phái đẹp cần làm gì để duy trì cơ thể ở trạng thái tốt nhất ? Dưới đây, KATA TECH sẽ mách nhỏ các nàng cách tính chỉ số BMI cho nữ để sở hữu thân hình mong ước, hãy tìm hiểu cùng KATA nhé! 

Chắc hẳn đối với những ai tìm hiểu về thành phần cơ thể với mong muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng đều sẽ biết qua đến cụm từ “Subcutaneous Fat” hay còn được biết đến với cái tên “Mỡ dưới da”. Nhưng không phải ai cũng hiểu tường tận các thông tin liên quan đến các thuật ngữ chuyên ngành như Subcutaneous Fat. Vậy Subcutaneous Fat là gì? Vai trò, cách xác định lớp mỡ Subcutaneous Fat này như thế nào? Hãy để KATA Technology giúp bạn giải đáp những băn khoăn này trong bản tin tức ngày hôm nay. 

  Bạn soi gương mỗi sáng và cảm thấy mình hơi "mũm mĩm", nhưng người thân lại bảo bạn quá gầy? Sự thật là mắt thường rất dễ bị đánh lừa bởi trang phục hoặc cấu trúc xương. Để có một lộ trình chăm sóc sức khỏe chuẩn xác, bạn cần nắm vững cách tính để biết mình gầy hay béo dựa trên các chỉ số khoa học thay vì chỉ dựa vào cảm quan.    Cách tính để biết mình gầy hay béo 

Cơ xương hay Skeletal Muscle là gì và nằm ở đâu trên cơ thể? Chức năng của cơ xương trong hoạt động sống thường ngày là gì? Dấu hiệu của cơ xương yếu và cách cải thiện tình trạng là gì? Trong bài viết dưới đây, KATA Technology sẽ cùng bạn đi tìm hiểu tất tần tật những điều cần biết về Skeletal Muscle để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, cơ xương săn chắc hơn.

Cân sức khỏe điện tử được coi như là một bước tiến lớn trong việc phát triển của ngành đo lường cân nặng bởi không chỉ các chức năng đa dạng mà còn nhờ vào nguyên tắc sử dụng pin thay cho quả cân thông thường. Thế nhưng nhiều người đánh giá và lầm tưởng rằng pin cân sức khỏe điện tử thường phải thay thế rất khó khăn. Ngày hôm nay hãy cùng KATA Technology tìm hiểu liệu cách thay pin cân sức khỏe điện tử có thể tự thực hiện tại nhà không và có những cách nào để duy trì được tuổi thọ lâu bền của các loại pin này ngay nhé! 

Cơ thể chúng ta được vận hành như một cỗ máy, quá trình trao đổi chất được ví như nhiên liệu, động cơ để cỗ máy hoạt động. Thế nhưng nhiều người bày tỏ lo lắng khi cảm giác bản thân đang có dấu hiệu trao đổi chất nhanh hơn bình thường khi ăn nhiều mà mãi không tăng cân.   Tổng hợp 10+ dấu hiệu trao đổi chất nhanh dễ nhận biết  Để giúp bạn hiểu rõ ràng và có những thay đổi lối sống hợp lý, bài viết hôm nay của KATA Technology sẽ phân tích chi tiết trao đổi chất nhanh là gì và những dấu hiệu trao đổi chất nhanh dễ nhận thấy nhất. Cùng theo dõi để biết thêm về nguyên nhân và tình trạng này có ảnh hưởng như nào đến sức khỏe chúng ta nhé! 

Hiện nay, vấn đề kiểm soát cân nặng đang được mọi người quan tâm rất nhiều bởi nó có thể đem đến cho bạn một thân hình cân đối, đáng mong đợi. Thế nhưng bạn lại không biết liệu cân nặng hiện tại của bản thân có ở mức an toàn hay không. Chính vì điều này, cách tính cân nặng lý tưởng là thắc mắc mà mọi người đang tìm kiếm lời giải đáp. Dưới đây, KATA Technology sẽ mách cho bạn một vài cách tính cân nặng lý tưởng đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để hiểu rõ hơn được tình trạng của bản thân, hãy cùng tìm hiểu với KATA nhé!

Việc xác định và tính chính xác chỉ số BMI sẽ giúp bạn biết được tình trạng thể chất của mình theo từng giai đoạn cụ thể. Vậy BMI đối với độ tuổi vị thành niên thì sao? Làm thế nào để tính chính xác chỉ số BMI đối với người dưới 20 tuổi? Giữ chỉ số BMI đối với người dưới 20 tuổi ở mức khỏe bằng cách nào? Cùng KATA giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây!