Sống Khỏe

Chất béo thường bị xem là "thủ phạm" gây tăng cân nên nhiều người có xu hướng cắt giảm hoàn toàn khỏi chế độ ăn. Tuy nhiên, không phải loại chất béo nào cũng có hại và việc loại bỏ chúng một cách cực đoan có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vậy chất béo là gì, có những loại nào và làm sao để kiểm soát mỡ cơ thể hiệu quả ngay tại nhà? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.   Chất Béo Gồm Những Thực Phẩm Nào? Phân Loại Và Lưu Ý Lựa Chọn Chất Béo

Gạo lứt từ lâu đã được xem là một trong những thực phẩm quen thuộc trong thực đơn ăn uống lành mạnh. Nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn gạo trắng, loại thực phẩm này thường xuất hiện trong các chế độ giảm cân và kiểm soát cân nặng. Vậy 100g gạo lứt bao nhiêu calo? ăn gạo lứt có béo không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.    

Cách làm cổ dài ra tựa như cổ "thiên nga" thon gọn là điều mà nhiều người mơ ước. Chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi mỗi phụ nữ đều mong muốn sở hữu một chiếc cổ thon dài, thanh tú bởi nó không chỉ toát lên vẻ đẹp duyên dáng mà còn gợi lên sự tự tin, cao quý, làm nổi bật sự thanh thoát của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn được ban tặng một chiếc cổ hoàn hảo từ lúc mới sinh ra.      Bài viết sau đây, hãy cùng KATA Tech tìm hiểu xem cách làm cổ dài ra một cách tự nhiên mà không tìm đến phương pháp phẫu thuật. Việc áp dụng những cách này sẽ giúp cho mọi người có thể đạt được ước mơ sở hữu cho mình một chiếc cổ “thiên nga" như bản thân mong muốn.

Tê lưng là một triệu chứng rất phổ biến, xuất hiện ở nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau từ. Vậy tê lưng là bệnh gì? Tê lưng có thể là bệnh lành tính, dễ điều trị nhưng  chúng cũng phức tạp và gây nguy hiểm đến tính mạng nếu người bệnh không điều trị kịp thời. Nhằm giúp bạn đọc trang bị thêm những thông tin, kiến thức về tê lưng, KATA Technology sẽ tập trung chia sẻ chi tiết về căn bệnh này.

Bạn đang quan tâm và muốn tìm hiểu chi tiết Core Yoga là gì cũng như những lợi ích mà nó mang lại? Nếu là một người yêu thích môn Yoga thì chắc hẳn bạn sẽ không còn lạ lẫm gì với trường phái Core Yoga này. Mặc dù trong Yoga có rất nhiều hình thái khác nhau, ví dụ như: Hatha Yoga, Power Yoga, Ashtanga Yoga,... nhưng, Core Yoga vẫn đang là trường phái được nhiều người ưa chuộng nhất trên thế giới hiện nay.    Đây là một phương pháp rèn luyện, kết hợp giữa những nguyên tắc cốt lõi của Yoga và các bài tập tập trung vào phần cơ trên cơ thể như bụng, hông, lưng,... Hãy cùng với KATA Tech tìm hiểu kỹ hơn về trường phái Core Yoga là gì, những lợi ích và tư thế phổ biến thông qua bài viết dưới đây nhé!

Đường là gia vị quen thuộc trong nấu ăn, pha chế và xuất hiện trong rất nhiều món ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nếu đang kiểm soát cân nặng hoặc theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, bạn sẽ cần biết mỗi gram đường thực sự cung cấp bao nhiêu năng lượng. Không chỉ vậy, nhiều người cũng thắc mắc 1 muỗng cà phê đường tương đương bao nhiêu calo và ăn đường thế nào để không vượt quá nhu cầu trong ngày.   Tìm hiểu 1g, 1 muỗng cà phê đường bao nhiêu calo    Trong bài viết này, KATA Technology sẽ giúp bạn tìm hiểu 1g đường bao nhiêu calo, cách quy đổi calo theo gram và muỗng cà phê, đồng thời gợi ý cách sử dụng đường hợp lý hơn trong chế độ ăn hằng ngày.  

Mực bento là một trong những đồ ăn vặt đang “làm mưa làm gió” tại thị trường Việt Nam. Đây là món ăn vặt phổ biến nhưng ít ai biết chính xác mực bento bao nhiêu calo, có tốt cho sức khỏe hay không? Để giải đáp chi tiết vấn đề này, KATA Technology mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây!   1 Gói Mực Bento Bao Nhiêu Calo? Ăn Mực Bento Có Béo Không?

Các vị trí đau ở cổ có thể xuất hiện ở sau gáy, hai bên cổ hoặc lan xuống vai gáy, gây cảm giác căng cứng và khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng này thường gặp ở dân văn phòng, người ngồi lâu, ít vận động hoặc thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính sai tư thế. Việc nhận biết đúng vị trí đau ở cổ và nguyên nhân thường gặp sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như áp dụng các cách giảm đau phù hợp tại nhà.    

Căng cơ cổ vai gáy là tình trạng khá phổ biến hiện nay, thường gặp ở những người có lối sống ít vận động hoặc có tư thế làm việc không đúng. Thường xuyên căng cơ cổ vai gáy có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Đau và căng cứng cổ vai gáy liên tục không chỉ gây khó chịu mà còn làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

Chữa đau cổ vai gáy bằng diện chẩn là một sự kết hợp tuyệt vời giữa y học cổ truyền và hiện đại. Diện chẩn sẽ nắm bắt những huyệt đạo có trên khuôn mặt, tương ứng với những cơ quan trên cơ thể để tập trung điều trị. Vậy phương pháp diện chẩn có những ưu điểm và nhược điểm là gì? Cách thực hiện và lưu ý khi điều trị đau mỏi cơ thể bằng phương pháp này như thế nào? Hãy cùng KATA tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây!